Az önkárosítás természetesen nem olyan ritka probléma, mint amilyennek tűnhet, és mind a lányok, mind a fiúk esetében előfordul. A legtöbb szülő elsődleges reakciója a borzalom, az az érzés, hogy elhanyagoltál valamit, és a félelem, hogy mi fog történni ezután. Mindez teljesen természetes, de az a fontos, hogy hogyan áll hozzá.

hogy segít

Oszd meg a Tchibo Blogot

Veronika Křepská

Ha tetszik a cikk, értékelje

Tetszik! Már nem szeretem!

Leggyakrabban az alkar, a síp vagy a comb bevágásaival nyilvánul meg, és a használt tárgyak eltérnek. Valószínűleg nem csak a borotvapengék jutnak eszünkbe, hanem a kés, olló, papírszél, szilánk, iránytű és más éles tárgy. Általánosságban elmondható, hogy ismételt és szándékos károkozásról van szó, amelynek nem célja az életének tudatos befejezése. Az önkárosításnak nem kell mélyebbet jelentenie, és ez egyszer tiltott dolog tárgyalása lehet. De gyakrabban a gyereket zavarja valami, és nem tudja, mit kezdjen vele.

Figyelmeztető jelek


Sok jelzés van, de némelyikből kiderül, hogy a gyermek nagyon zárt, nem kommunikáló, előnyei romlottak, meleg időben is hosszú ujjat visel, vagy vigyáz, hogy ruha nélkül ne lássa.

Tehát mit tegyünk, ha úgy találja, hogy gyermeke árt önmagának?

Beszéljen nyugodtan

Még akkor is, ha érzelmileg nehéz helyzetben van minden szülő, próbáljon békében beszélni gyermekével. Ne kiabáljon, szemrehányást tegyen, és biztosan ne büntesse meg a gyereket. Kérdezd meg tőle, mi folyik itt, ha valami zavarja, és ha nem akar veled beszélni, kínálj neki lehetőséget, hogy beszéljen mással a családban vagy egy szakértővel. Ne vedd kudarcként azt a tényt, hogy a gyerek nem akar néhány dolgot magaddal átvenni. Például túl nehéz lehet számára, mert nem akar csalódást okozni neked.

Inkább próbáld megérteni, mint megtiltani az önkárosítást

Igen, ez a tanács első pillantásra furcsának tűnhet, de az önkárosítást nem lehet egyszerűen betiltani. A legtöbb esetben a gyermek nem akar folytatni, de nem tudja, hogyan kell csinálni. Ez egyfajta ún megküzdési stratégia, a stressz kezelésének egyik módja. Alkalmatlan, de különböző okokból működőképes a gyermek számára, és nem reális napról napra véget vetni.

Ne feledje serdülőkorát

Mindaddig, amíg úgy gondolja, hogy gyermekének minden megvan ahhoz, hogy boldog és elégedett legyen, és ezért a legcsekélyebb oka sincs ilyesmihez folyamodni, emlékezzen serdülőkorára. A számodra megoldhatatlannak tűnő aggodalmak, amelyek bántottak, amiket nem tudtál csinálni. Hasonlítsa össze a felnőtté válást és a mai gyermekeket is. Az új technológiák sokkal könnyebbé teszik a dolgokat, de például a közösségi hálózatok gyakran új kihívásokat és akadályokat teremthetnek. A saját kamaszkorára való emlékezés segít átélni azt, amit gyermeke tapasztalhat.

Írja össze az előnyöket és hátrányokat!

Mint minden olyan tevékenységnek, amelyet végzünk, és amelytől nem tudunk megszabadulni, az önkárosításnak is vannak előnyei és hátrányai. Az önkárosítás leggyakoribb oka a rövid távú megkönnyebbülés érzése, amely annyira megnehezíti a megszabadulást. A gyermek gyakran rájön, hogy az önkárosítás általában nem előnyös, de az azonnali megkönnyebbülés képezi azt az illúziót, hogy segít. Emellett azonban az önkárosításnak számos negatív következménye van. Találja ki őket a lehető legnagyobb mértékben együtt, és hasonlítsa össze a pozitívumokat és a negatívumokat. Ne vonja kétségbe a pozitív következményeket, mert ezek valóban megvannak. A végén hasonlítsa össze, mi érvényes.

Ajánljon alternatívákat

Ahogy a dohányosok megszabadulnak szokásuktól a nikotin tapaszok segítségével, úgy önkárosodás esetén fokozatosan kell ezt megtenni. Különösen, ha ez hosszú ideje tart, több hónapos tartományban. Éles és veszélyes tárgy helyett rúzs, piros jelölő, ceruza vagy jégkocka használható, és fokozatosan csökkenthető az érzékenység. Ha az önkárosítás nem tart ilyen sokáig, vagy annak megnyilvánulásait már enyhítették, tanácsos összeállítani a segítő tevékenységek listáját. Mivel az önkárosítás rövid távú megkönnyebbülés érzetét kelti, keresse meg a megkönnyebbülés lehetőségét, de negatív következmények nélkül. Ez lehet rajzolás, színezés, kreatív alkotás, lehetőség valakinek írni vagy felhívni, sétálni, játszani, zenét hallgatni, hangosan kiabálni, papírt tépni és még sok minden mást. Ne félj őrültnek tűnő tevékenységektől, beszélj arról, hogy mi segít neked. A lista látható helyen rögzíthető, vagy felírható a telefonra, hogy a gyermek mindig magánál legyen. Ha az önkárosítás késztetése támad, akkor először kipróbálhatja az összes többi alternatívát. Az akut vágy ezután gyakran elenyészik.

Forduljon szakemberhez

Annak ellenére, hogy otthon dolgozik a gyermekkel a problémán, tanácsos kapcsolatba lépni egy olyan szakemberrel, aki tapasztalattal rendelkezik az önkárosítással kapcsolatban. Az első kapcsolat lehet egy iskolai pszichológus, aki vagy önnek segít, vagy más kollégákhoz irányítja - klinikai pszichológusokhoz vagy pszichoterapeutákhoz.

Ne legyen megbánásod

Az önkárosításnak számos oka lehet. Igen, a család és a benne lévő problémák egyike ezeknek, de nehézségek lehetnek az iskolában, a barátokkal, a felhalmozódott érzelmek, az önmagával való kapcsolat, a kommunikációs problémák és még sok más. Gyermeke önkárosítása nem feltétlenül jelenti azt, hogy kudarcot vallott nevelésében. A serdülőkor egyszerűen kihívásokkal teli időszak, sok buktatóval. De mint minden probléma, az önkárosítás is sikeresen megoldható. Tudassa gyermekével, hogy szereti őt, fontos neked, és készen állsz segíteni neki.