Úgy érzem magam, mint egy forró nap végén. Be akar szállni a langyos zuhanyomba és mindent lemosni, napfénynél borcsobbanásnak érzem magam. De délután van, plusz január, és az első babám három hónapot ünnepel. Fáradt vagyok, ezért legalább iszom kávét, és élvezem, hogy a sírás 10 perc múlva kezdődik. Uf. Nem így képzeltem el. Amikor a baba nem alszik, a béke minden pillanata értékes.
Oszd meg a Tchibo Blogot
Olga Sládková
Ha tetszik a cikk, értékelje
Tetszik! Már nem szeretem!
Mielőtt megszületett a lányom, nem értettem, miért mindenki azt mondta nekem, hogy mindig a csecsemővel egy időben aludjak. A "még mindig alvó kisgyerekek" kapcsán felesleges tanácsnak tűnt. De az első este a lányom tudatta velem, hogy biztosan nem fog "még aludni".Soha nem fogom elfelejteni, hogyan mentem vele a folyosón hajnali 4-kor hajnali 4-kor, félve, hogy felébresztem a szomszéd babát.
Itthon sem változott. Sírás, etetés, cipelés. Ötszáz lépés oda-vissza, mint egy oroszlán a ketrecben. Vagyis egy egyszobás, konyhás lakásban. Sárga fény, szoptatás, teljes sötétség. Meleg hideg. Fürdés vagy nem fürdés lefekvés előtt. Fehér zaj, csend, zene. Közös alvás, gyermekágy, a távozás különféle módjai… Napközben a lánya csak a babakocsi alatt vagy az autóban aludt, később sálban is. És tudod mi a legrosszabb? Hogy maradt neki. Anyaságom egy nagy "alvás". Nos, tudod. Tehát hogyan segíthet, ha otthon van egy kis álmatlansága?
Puha takaró
Rövid pizsama
Ágynemű dekoratív párnához
Az első 3 hónap a babával
Hazahozott egy imádnivaló csomót, amely még mindig sír? Tehát ebben az esetben valószínűleg sírsz vele, nem tudsz enni, inni, semmit. A világ stresszre, táplálékra, gyengítőre és rövid megkönnyebbülési pillanatokra zsugorodik. Az álmatlanság csak egy 10 perces szundikálást képes megsütni. Tudok erről valamit.
Mit tehetsz magadért?
Ne tegyen még többet magára. Ha tudsz, feküdj egész nap az ágyban, és aludj, amikor csak eszedbe jut. Használja ki, hogy most a fő feladata a baba etetése. A síráson kívül a morzsa alig mozog és nem jut el sehova. Ha szoptatás közben elalszik, az rendben van. Biztonsági okokból megtanultam fekve szoptatni - nagyszerű dolog! Ez azt jelenti, hogy félálom alatt éjjel is bejelentkezhet. És a különbség az, hogy 6x egy órát vagy háromszor két órát alszunk.
Használjon szülés utáni hormonokat . Ha van placenta terméke, használja azokat az ajánlások szerint. Igyon sok vizet és egyen vasat. A fáradtságot súlyosbítja hiánya és kiszáradása is. Kérjen segítséget partnerétőlés megosszák a felelősségeket. Hagyja például, hogy éjjel keljen fel, és menjen a csecsemőhöz egy csecsemővel, küldje el babakocsival vagy vegyen babakocsit, és hagyja, hogy a párja takarítson, vagy vegyen fel valakit takarításra.
Papucs
Csörgő kavics »Boldog Popsicle«
Puha takaró
Mit tehetsz egy csecsemőért?
Javítsa az kotrási újracsomagolást. Igyekezzen minél kevesebbet ébredni a baba kotrása során. Helyezzen állítható intenzitású és világos színű (tompított, sárga) izzókat a pelenkázó asztalra, tegye az összes éjszakai lámpát térdmagasságba. Használjon pelenkát, amely ellenáll valaminek.
Számunkra ez azt jelentette, hogy "egy széken" (fekszem a hátamon, a lábam felfelé hajlik, a babámnak feneke van az ölemben, a háta pedig a combján nyugszik, "eláshatom"), vagy " emlősön "(a babámat a mellkasomra teszem, hasam, fejem és gerincem egy vonalban kissé fent van).
Csörgő kavics »Szamár Eddie«
Vászon póló
Renforcé ágynemű, normál méretű
Szórakoztassa őt. A meggyőződéstől függ - akár klasszikus tollburkolóért, akár hordágyért vagy sálért nyúlhat. A csecsemő megszokta a szűk teret, a meleget, a sötétséget. A saját testének mozgása megrémítheti és felébresztheti.
Ne aggódj. Az érzékeny gyermekek reagálnak az SMS-ek vagy a túl vad zene fejhallgatón történő olvasásából eredő stresszre is. Csökkentse a minimumra a stresszt és a feszültséget. A látogatóknak vagy egy partnernek félre kell tennie a stresszt, ahol a cipő van - a szomszédban.
Pelenkamentes. Néhány csecsemő nem hajlandó pelenkázni. Könnyen felismeri - a morzsa remeg és sír, elmész újracsomagolni, a kigombolt pelenka száraz ... és hirtelen nem az. Ha ez történik veled, próbáld észrevenni, és azonnal vedd le a babát, és tartsd a mosogató felett.
Vitatott téma, de az álmatlan gyermekek anyukái számára ez mentőöv lehet. Az éjszakai szoptatás alatt nem kell sehová mennie, csak a fekvőtámaszt szoptatja, a baba lekapcsolja magát, és mindenki jóval tovább alszik. Előnye, hogy a baba érzi közelségedet és biztonságodat, és mindenekelőtt éhesnek érzed magad, így nem kell megvárnod, hogy sírva ébredj fel, és hamarosan megtanulj "automatikusan" szoptatni anélkül, hogy bárki valóban felébredne.
Az alvó csecsemő kiságyba helyezése kockázatot jelent. Másrészt néhány gyermeket felkelthet a szülők enyhe mozgása. Ezért - a nagyobb biztonság érdekében - ideális kiságy, az anya ágyához rögzítve. A babának és később a kisgyermeknek megvan a maga helye, és mégis közel áll hozzád.
Gyerekekkel együtt aludni
Érdekel, hogy gyerekekkel alszanak egy ágyban a szüleikkel? Olvassa el az egyik anyuka tapasztalatait.
Nagyobb csecsemők 3-6 hónapig
Túlélte a negyedik trimesztert karikákkal a szeme alatt, megnőtt az acél bicepsze, mióta folyamatosan hordja a babáját, a háztartása lassan szétesik és a vágyott alvás sehol sem látható? Nem vagy egyedül, a csecsemő már megtanult élni a testében, napközben figyeli, hol repülnek a dolgok, és nem tudják eluralkodni rajta, éjszaka feldolgozza tapasztalatait és megrázza önmagát. És szeretne újra élni egy kicsit…
Mit tehetsz magadért?
Bocsáss meg magadnak. Nem a te hibád. Van, aki alszik, van, aki nem. Egyesek mosolyogva, mások sírással ébrednek. Van mindkét fajom otthon. Hagyja figyelmen kívül a kéretlen tanácsokat. Csak álmatlanságod van. Csak ilyen. Nincs szükség további stresszre, és az a tény, hogy néha valamit csináltak valahogy, és hogy azonnal lefeküdtél lefekvés után, ma már nem releváns.
Testedzés koffein helyett. Egy házi kávé helyett inkább mozogjon - amennyit utódai engednek. Táncoljon, végezzen gyors jógát, nyújtózkodjon. Kerülje az alkoholt is, mert még egy pohár is ronthatja alvását.
Menj a sajátoddal, de a láthatáron. Ha tisztítania vagy főznie kell, akkor tegye meg, amikor a baba nem alszik. Hordja hordágyban vagy sálban, helyezze keresztléc alá, kerekes kosárba ... úgy, hogy még mindig látható legyen. Talán még egyedül is alszik. És pihenjen, amikor az is pihen. Ez még mindig igaz.
Test rövid ujjú, 5 db
Nadrág
Nadrág, 2 db
Hogyan segítsünk egy babának?
Limit ingerek. Hagyja el az ünnepeket jó előre, délután kerülje a zajt, a nyüzsgést és a káoszt. Minél kevesebbet kell éjszaka feldolgozni, annál nagyobb az esélye a békés alvásnak.
Kövesse az üzemmódot - ami neked megfelel. Fürödni, énekelni, szoptatni és elaludni? És miért nem? Este 11-kor lefeküdni és reggelig aludni, vagy 7-kor elaludni, az egyik és a másik közötti morzsával játszani, majd újra elaludni? Figyelmen kívül hagyja a társadalom szabályait, találja ki a sajátját. Bármikor hagyja aludni a babáját. A sírás nem jelentheti a szórakozás szükségességét, de lehet alvásigény.
A hordágyakat és a sálakat illetően a szakmai közönség két, szinte kibékíthetetlen táborra oszlik, amelyek elsősorban a baba gerincére gyakorolt hatásra összpontosítanak. Ha nincs határozott véleménye, akkor azt javaslom, hogy a saját igényeinek megfelelően kombinálja a hordozást és a babakocsiban lovagolást/fekvést. A személyesen kölcsönzött sál majdnem megmentett. Végül enni, inni és még dolgozni is megengedett. Míg a lánya mindig legfeljebb 15 percet aludt a babakocsiban, hacsak nem lovagolt hidegben, három órán át aludhatott a sálban. Valószínűleg soha nem aludt napközben az ágyban. Ezenkívül egy mélyen alvó babát is "félre lehet tenni". És ez csak egy balzsam!
Rövid ujjú póló
Kötött pulóver
Csomagolja be a pulóvert
Az alvás morzsákban 6 és 12 hónap között változik
Megszokta, hogy az utódok napközben többször is elalszanak, és amikor ez megtörténik, egyszerre 40-45 percet vesz igénybe. Már nyert némi alvási ritmust, és visszatükröződést ... viszlát! Éjszaka kezd mászni, leülni, egyes szakértők álmodáskor még fel is állnak. Az alvás helye sírás és fejed vésése a paplanokra. Hajnali három órakor jön a vágy a játékra. Körök vannak a szeme alatt, de kimerülésig duzzad. És meg lehet őrülni rajta.
Mit tehetsz magadért?
Egy pillanat egyedül. Hagyjon morzsát például a nagymamának, és kényeztesse magát egy délutándal kettesben. Éjjel feküdj ide-oda máshol, például a kanapén. Lehet, hogy nem teljesen kényelmes, de jobban fog aludni, mint az egész tavalyi.:-)
Ez csak egy időszak. Légy kedves magaddal, néha nem tehetsz mást, mint sürgősségi módban élni. Tehát amikor a fogak nőnek, a fogak is nőnek, és csak egy teljesen tudatlan ember, aki soha nem foglalkozott fogszuvasodással vagy nyolcasokkal, nem tudja megérteni. Nekem segített a legjobban eljár szórakozni. Tegye a babát a babakocsiba, vagy vigye a hordágyra, és menjen bárhová. A séta lehetővé teszi, hogy egy kicsit figyelmen kívül hagyja az álmatlan helyzetet, és a kinti baba vagy elalszik, vagy körülnéz. Időt kap arra, hogy egy ideig kikapcsolja a fejét.
Párban minden könnyebb. Kapcsolatba lépni egy másik anyával egy azonos korú gyermekkel, látogasson el, menjen el a játszótérre vagy a gyereksarokba. A gyerekek együtt szórakoznak, felváltva gyakorolják a figyelmet és pihenhetnek.
Hogyan lehet segíteni egy morzsán?
A fogak fogak. Főként éjszaka viszket, fáj és növekszik. Ha a baba a párnába vájja a fejét, lázas és/vagy sír és fáradt a nap folyamán, akkor valószínűleg a szájban van a probléma. Hívjon gyermekorvost, kérjen tanácsot, és sürgős esetben alkalmazzon fájdalomcsillapítót. Adjon baba számára rengeteg lehetőséget a napközbeni kikapcsolódásra. És ne haragudj rá. Emlékezz azokra a hülye nyolcakra ...
Új mozgalmak, új ételek, új világ. Minden új, minden olyan nagy! Az ételtől megsérülhet a hasa, a baba új mozdulatokról álmodozik, megjelennek az első szavak - ez minden vad lehet. Legkésőbb ebben a pillanatban a csecsemőnek rendelkeznie kell alvóterével, ahol annyit tud forogni, amennyit csak akar, anélkül, hogy felébresztené. Ez lehet a saját kiságy, a hozzátartozó kiságy vagy csak egy külön ágy egy nagy ágyban.
Tél, meleg. Amikor így megrázod magad, nehéz a paplan alatt maradni. Ideális esetben a babát hálózsákkal vagy meleg pizsamával látják el. Nem kell gondolkodnia a takaráson, és sokkal jobban fog aludni. Akkor is segíthet, ha figyeli a babát abban az időben, amikor általában lefekszik. Elkapod a megfelelő időt, amikor lehunyja a szemét. Nem túl hamar, nem túl későn. Ha a tárolás után 15 percen belül nem alszik el, vagy nem fáradt vagy túlterhelt. Próbáljon meg aludni 30 perc múlva.
Fiatal korunkban gyakori volt, hogy elhagytak egy gyereket ordítani. Nyugaton ezt alvás/alvás edzésnek hívják, és alapvetően arról szól, hogy megtanítsák a gyereket egyedül aludni. Nos, van benne valami. A túlterhelt gyermekek sírnak, jakok, verekednek ... míg végül le nem esnek. És kinek kellene ezt megnéznie?
A probléma az, hogy ha nem, akkor akkor hagyja el a babáját, amikor a leggyengébb. Tehát sírj igennel, de személyesen kell részt venned, hogy az utódok magabiztosan tudjanak rólad. Elmenni, kimenni és ijesztgetni, ez nem szép. És hogy ehhez nincsenek idegeid vagy dobhártyád? Nekem is hasonló. Ha nincs éjfél, és még nem vagyok teljesen kimerült, akkor hagyom, hogy a baba velem aludjon. Az esetek 99% -ában a gyermek példaértékű, csendesen ül, figyel, olvas. .