IMMUNITÁS. Erős és stabil immunitás. Az a kifejezés, amelyet az elmúlt időszakban nagyon gyakran hallottunk körülöttünk.

táplálkozás

Miért ebben az időszakban? Miért nem foglalkozunk ezzel a kérdéssel? még mindig olyan intenzív, mint a Természet részeként lényünk lényegi jellege?

A természet egyik bölcsessége azt mondja: "Ami nem az emberi lény belsejéből származik, mint tisztaság, bölcsesség és harmónia, tehát kívülről származik, lecke, energia - információs lecke formájában a pozitív fejlődés érdekében".

Mindenki válaszolhat magának:-) Mindig lehetséges felismerni az események okozati összefüggését, és pozitív szempontból érzékelni a dolgokat. Ez néha kihívást jelent.

Valószínűleg mindenkit érdekel az immunitás javítása. Dolgozz örökké Jobb egészség és vitalitás, regenerálódás, az öregedés lassításának folyamata, vagy a hosszú élettartam felé történő elmozdulás, elegendő energiát és így teljesíti az élet értelmét.

Ebben a cikkben megpróbáljuk tapasztalataink, gyakorlataink és tudományos kutatásaink alapján jelezni, mi fontos a táplálkozásban az autista immunitás szempontjából, és nem csak őket. Hogyan lehet pozitív hatásunk az érzékeny immunitás javítására az autistákban? Immunitás, amely általában nagyon érzékeny és gyenge az autista embereknél.

Az autizmus gyakran gyulladásos folyamatokban szenved a gyenge immunitás miatt. Nagyon túlérzékenyek. A vékonybél, a vastagbél, a nyálkahártya, a bélbolyhok vannak leginkább kitéve ennek a veszélynek. Megfigyeléseink alapján Az autizmus immunitása javult, mivel az egészséges, élénk és kiegyensúlyozott étrend minősége és táplálkozási sűrűsége minden szükséges összetevőt kölcsönösen kiegyensúlyozott arányban tartalmaz.

Kiváló minőségű tiszta aminosavak, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok, fitotápanyagok, enzimek, vitaminok, növényi eredetű nyomelemek. Zöldségek (kiválóak pl. A sült saláta kitûnõ, zöld leveles zöldségek), gyümölcsök, hüvelyesek, magvak, diófélék (fõleg dió), chia magok, lenmagok, élõ étel. Mindezt kiegyensúlyozott arányban, hosszú távú használatban, fegyelmezett rendszerességben. Rendszeres tiszta vízfogyasztás a nap folyamán:-)

Jelenleg megerősítést nyert, és tudományos kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az egészséges táplálkozáshoz elengedhetetlen a növényi eredetű fehérjék min. Az elfogyasztott fehérje teljes mennyiségének 70% -a.

Ebben az összefüggésben szükségesnek tartjuk a téma részletesebb tárgyalását rost. A rost rendkívül fontos minden ember táplálkozása szempontjából. Az autisták számára ez a fontosság még fontosabb, dinamikusabb hatással van az egész szervezetre és pozitív előrelépésre az életminőség javításában. Ennek oka a többnyire legyengült immunitás folyamatos erősödése. A legjobbak között autisztikus növényi eredetű megfigyeléseink szerint a legtisztább rostforrások közé tartoznak bizonyos hüvelyesek és zöld leveles zöldségek.

A hüvelyesek és a zöld leveles zöldségek kiváló minőségű rostot tartalmaznak. Megnövekedett tápanyagtartalom, nélkülözhetetlen telítetlen rövid láncú zsírsavak. A pozitív baktériumok aktivitásának támogatása a bélflórában. A hétköznapi embereknél ez is a koleszterinszint természetes és kiegyensúlyozott szintre történő csökkentésének kérdése. A trigliceridek mennyiségének csökkentése. Ennek a rostnak a fogyasztása nemcsak a teli gyomor és a jóllakottság érzetét kelti az autistákban (lassan kell enni), késlelteti az éhséget, annak ellenére, hogy az ember kevesebb kalóriát fogyaszt. Az éhséggel járó hangulatváltozásokat az autizmus megszünteti ennek a diétának az étkezésével.

A rost funkciója nagyon fontos a tápanyagok felszívódását elősegítő jó baktériumok elősegítése. A rossz baktériumok és mérgező termékeik elnyomása. Alacsonyabb glükózszint és fokozott inzulinérzékenység. A glikogén lassabb felhasználása a májban késlelteti az éhségérzetet és csökkenti a kalóriabevitelt.

Ezeknek a természetes rostoknak a legjobb forrása úgynevezett ellenálló szál. Fontos javítani a rezisztens keményítő emésztését, mivel ez javítja a kalóriák emésztését. Egyszerűen fogalmazva, minőségi habverővel tisztítja a belünket. A gyakorlatban ez például a táplálkozásban van. fekete bab, nagy északi bab, fehér bab, vörös bab, lencse, Edamame (szójabab cumi) és szójabab. A zöldségek, mint már említettük, kiváló rukkola, zöld leveles zöldségek. Fontos azonban tudni ezeket az ételeket is, az elkészítés módja gyakran döntő fontosságú. A növény melyik részét kell használni, hogyan kell elkészíteni az adminisztrációhoz, és mi értelme van annak, amit nézünk:-)

Vannak ún SZuperstruktúrák, amelyeket többnyire nagyon tiszta természeti területeken termesztenek a gazdák. Védik termesztésük know-how-ját, mert gyümölcseik a nyersanyagok a kivételesen jó minőségű étrend-kiegészítők részeként és a kiegyensúlyozott étkezés helyettesítői. Hosszú távú kutatások bizonyították, amelyek a Föld több nemzetiségét vizsgálták, hogy ezek a felépítmények közvetlen hatással vannak az emberi várható élettartamra.

Jelenleg léteznek rendkívül tiszta, természetes alapú étrend-kiegészítők, amelyekről már korábbi cikkekben is kitértünk. Esetünkben a rost, a Herbalife Nutrition rost és gyógynövények elnevezésű terméke nemcsak a hétköznapi embereknél, hanem az autizmus táplálkozásában is jelentősen segített. Saját tapasztalatunk. Ezt a terméket kifejezetten tablettákban használták - naponta háromszor 1-2 tabletta, mindig étkezés előtt körülbelül 10 percig, langyos vízzel igyon. Két hónapos napi használat mellett az autizmus rendszeres időközönként, napi 1-2 alkalommal stabilizálódott. A hasi fájdalom, a székrekedés és a hasmenés megszűnt. Az emésztési vitalitás jelentősen javult. Az immunitás úgy erősödött, hogy abbahagyta a túlterhelést, és a krónikus hideg eltűnt:-)

Hangsúlyozzuk, hogy a fent említett táplálékkiegészítő a sajátos tapasztalatok és tapasztalataink szerint az autisták számára is rendkívüli. Kiváló eredményeket értünk el vele nemcsak olyan felnőtteknél és gyermekeknél, akiknek nem voltak autizmus spektrum zavarai. Többek között az INULIN nagyon fontos anyagot is tartalmazza.

Miért nagyon fontos az inulin az autista táplálkozás szempontjából?

Az inulin egy legfeljebb 60 fruktózmolekulából álló polimer, amelyek láncszemként kapcsolódnak egymáshoz. Egyszerűen fogalmazva: a bél "jó" baktériumai, amelyek általában nagyon gyengék az autistákban, az inulin erjedését és fontos rövid láncú zsírsavak előállítását eredményezik. (SCFA). A Kaliforniai Műszaki Intézet laboratóriuma 2011-ben bizonyítékokat és szemléltető példákat tett közzé arról, hogy a bél mikroflóra hogyan befolyásolhatja az autoimmun betegséget. Kimutatták, hogy a vastagbélben található pozitív baktériumok bizonyos típusai közvetlen hatással vannak a központi idegrendszer betegségeinek kiküszöbölésére.

Az említett rövid láncú zsírsavak (SCFA) védi a bélszövetet a gyulladástól és értékes energiát vehetünk tőlük. Az inulin hagymában, fokhagymában és csicsókában található.

Rendszeres fogyasztás Csicsóka és édesburgonya megfigyeléseinkben nagyon figyelemre méltó eredményeket hozott az autisták táplálkozásában. Nagy pozitív változás a vitalitásban, az immunitásban és az agytevékenységben.

Az autista táplálkozás egyik példája a gyakorlatban: zöldségsaláta rukkolával és hagymával, kefir és olívaolaj öntettel, fokhagymával, ami nagyon népszerű volt az autisták körében.

Az inulin kiváló minőségű és tiszta növényi rostforrásokat tartalmaz. Az inulin segíti az immunitás erősítését abban a tényben, hogy immunrendszerünk reakciói a vírusokra, parazitákra vagy fertőzésekre harmonikusabbak, stabilabbak és hatékonyabbak.

A test reakciói "lágyabbak", pl. nincs gyorsan magas hőmérsékletünk és tartós lázunk. Az immunrendszer úgy működik, hogy a védekező műveletek során nem "felszabadítja" magát és a testet. A védelmi formációk és műveletek elviselhetőbbek számunkra és szervezetünk számára. Az immunitás nemcsak erősebb, de stabilabb is, képes hatékonyabban és hosszú távon ellenállni a támadásnak és kevesebb energiával legyőzni:-)

Itt érdemes hangsúlyozni, hogy mint minden ember, minden autista egyén. Megvan a sajátossága. A táplálkozásban is. Korábbi cikkekben írtuk, hogy az autisták megfigyelései szerint a fehér lisztből készült termékek, a tej kazein nem megfelelő.

Nagyon fontos azonban tisztában lenni az autista táplálkozás két alapvető kritériumával:

  1. A táplálék minősége, egyensúlya és táplálkozási sűrűsége.
  2. És egyszerre kronobiológia a táplálkozásban és a cirkadián ritmusban, amelyet a tudomány bizonyít. Ezeknek a két kritériumnak is egyensúlyban kell lennie. Egyensúly. Ez minden emberre igaz, különösen az autistákra. Tudni kell, hogy mi az egészséges és tápláló, de azt is, hogy milyen kölcsönös arányban és egyensúlyban kell fogyasztani, ugyanakkor mikor és miért:-)

Az élelmiszerekben a tápanyagok és a tápanyagok kölcsönös aránya kulcsfontosságú. SÉRTETLENSÉG. És ebben mi emberekként még mindig lusták vagyunk, mert ez tényleg tudomány:-) Autista szülőnek lenni valóban az élet művészete. Ezt a feladatot méltóságteljesen kell elvégezni:-) Egész életen át tartó tanulás és munka önmagadért.

Hogyan lehet a gyakorlatban elérni az autista táplálkozás leghatékonyabb egyensúlyát és magas tápértékét?

Az idő értékes energia. Az életben való alkalmazását okosan kell mérlegelni. Ezért az az idő is szükséges, hogy időben és szükség esetén kiváló minőségű, kiegyensúlyozott ételt készítsünk. Nagyon pozitív tapasztalataink vannak az alábbiak szerint. Ezért vannak olyan táplálkozási termékek és táplálék-kiegészítők a Földön, amelyek garantálják a táplálkozási sűrűséget, de a tápanyagok kölcsönös egyensúlyát és az egészséges táplálkozás integritását is. Példa erre a tápláló étel koktélok.

Példa a gyakorlatunkból az Formula 1 Herbalife táplálék málna és fehér csokoládé ízekkel:-) Nagyon ízletes, finom koktél, amelyet rendszeresen használunk fiunkkal is. A fiammal sokáig táplálkozó, különféle ízű táplálékként fogyasztjuk a koktélokat is. A fia élete 4. évétől kezdve rendszeresen élvezi a tápláló koktélokat, természetesen más reggelik kiegészítésének lehetőségével is. Ez a reggeli vitaminokat, ásványi anyagokat és makrotápanyagok kiegyensúlyozott keverékét, a szervezet számára szükséges teljes kiegyensúlyozott táplálkozást biztosítja:-).

A következő szakaszban részletesebben foglalkozunk ezzel a tápláló összetett étellel.

. sajnos tapasztalataink szerint a legtöbb fiatal anya esetében ez a helyzet. nem is tudják, hogy ártanak gyermekeiknek azzal, amit fogyasztásra adnak nekik. Negatív hangulatban vannak. Pozitívumként azonban még mindig vannak olyan új kedvező példák az anyákra, amelyek a gyakorlatban túl vannak:-) és javulnak .

Igen, tapasztaltuk, hogy a gyakorlatban néhány ember gyakran tiltakozik: "Mit segíthet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amikor a különböző vegyi anyagok, a Chemtrails, a Haarp stb. Légköréből származó spray-k" minden nap a fejünkre hullanak? " A médiában bárhol olvasható róla. Nos, sok közvetett és különböző bizonyítékot mutatnak be ebben a témában.

Például: 2015-ben J. Marvin Herdon amerikai tudós széles körű reflexiót írt erről a témáról International Journal of Environmental and Public Health Research. A "jóindulatú" geomérnöki munkára és az időjárás szabályozására a 20. század közepe óta különféle palástok alatt törekednek a Földön. Nem csoda hát, hogy a tudósok kijelentették, hogy a Föld bolygó jelenleg nem biztosítja az ételek tápanyagerejét még 50% -át sem annak, amit 50 évvel ezelőtt tett.

Éppen ezért a tiszta táplálék-kiegészítők jelenleg szükségszerűek, nem csak lehetőségek. Kiegyensúlyozott művészeti étrend, amelyet az ember nem képes egyedül elérni, minden szinten magas színvonalú táplálkozási segítség nélkül.

Gondolod, hogy ez segít nekünk káromkodni? Vagy mégis kritizálni? Mutasson mindig valamit, és ne tegyen veled semmit?

Nekünk, embereknek nem marad más, ami egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel mindenekelőtt növeli tisztaságunkat és immunitásunkat, egészségünket, vitalitását. Ez a sarokköve. Ez pozitív módszer, mindig dolgozzon magán:-). Mivel a Természet és a Föld bolygó, mint lények és óriási élő rendszerek, a Tudatossága lényegesen magasabb, mint az átlagembereké, mint a hétköznapi embereké, és ők maguk figyelmeztetnek bennünket a hibákra. Különben nélkülünk is elbírnak. Legyünk olyanok, mint az emberek harmonikus része, amely nem parazitál rajtuk:-) Értékelni fogják, és mindig segítő kezet nyújtanak nekünk.

Mindig lehet tanácsot adni. Soha nem késő elindítani a pozitív változást. Itt és most. Mindig az egészség, az immunitás, a vitalitás, az egészséges, az élő és a lehető legkiegyensúlyozottabb étrend áll az első helyen. A táplálék-kiegészítők már nem lehetőségek, hanem szükségszerűek. Itt vagyunk az Ön számára:-). Ne borítsunk el sok információt, amely negatív jellegű.