Sok oka van annak, hogy néha úgy érezzük, hogy csokoládé nélkül meghalunk. Vagy a cukor hiánya az étrendben, vagy a menstruáció vagy a rossz hangulat miatt. Még akkor is, ha sikerül egy ideig sikeresen harcolnunk és ellenállnunk az édességeknek, legtöbbször végül nekik engedünk, és ekkor kezdődnek az egészségtelen és kalóriatúlfogyasztás percei.

megint

Szárított gyümölcs

Igaz, hogy néhány szárított gyümölcs még édesebb, mint a kedvenc csokoládé vagy süti. De vásárláskor legyen óvatos, és figyelmesen olvassa el a címkét. Tehát válasszon olyan gyümölcsöt, amely nem tartalmaz cukrot. Bár ez is meglehetősen édes, de ne aggódjon, mivel sokkal egészségesebb és megnyugtathatja az édesség iránti étvágyát.

Gyümölcs joghurt

Ha édesítés után a joghurt után nyúl, győződjön meg arról, hogy cukormentes is. A gyümölcsjoghurtban minőségi fehérjéket és vitaminokat talál, amelyek forrása a gyümölcs. Látni fogja, hogy édes íze kellően elnyomódik, és ezen felül a joghurt is ellátja testét a szükséges kalciummal.

Keserű csokoládé

A minőségi forró csokoládé szintén remek lehetőség, amellyel napközben kényeztetheti magát. Természetesen csak kis mértékben, mert ez a fajta csokoládé kalóriákat is tartalmaz, de antioxidánsokat is, amelyek hasznosak a testünk számára. A csokoládéból mindig csak egy kis rudat szakítson le, és látni fogja, hogy még egy ilyen darab is megadja a szükséges energiát.

Müzliszelet

Természetesen a gabonapelyhek is tartalmaznak cukrot, másrészt gazdag rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban. Ezenkívül édes íze van, és éhes lesz. Nem szabad túl sokat enni, de ez egyszer-egyszer nem fog ártani neked.