Közeledik a tél, és egy borongós ősz jelezheti, hogy a boldogság érzése részben eltűnik az életünkből. A napon kívül azonban más módon is jó hangulatban tudjuk ellátni magunkat!
Lehet, hogy furcsán hangzik, de az embereknek egyetlen szenvedélyük van az állatokkal - az étel. Ahogy kolbászon vagy egy tál tejjel megbarátkozik a szomszéd kutyájával, elnyeri egy kóbor macska bizalmát, régi ismerősök is vonatkoznak az emberekre - a szerelem gyomorra megy. És nem csak a szerelem! Megfelelő étellel akár mosolyt varázsolhatunk az arcunkra vagy a boldogság érzését, amely segít könnyebben átélni egy nehéz időszakot a munkahelyen vagy a családban.
Csak megfelelő támadás az idegrendszer ellen
A tudósok többször bebizonyították, hogy a szerotonin jelenléte az agyban jó hangulatot biztosít testünkben. Hatással van idegrendszerünkre, és ezáltal kikapcsolódás és boldogság érzetét kelti. Testünk azonban nem termeli triptofán és szénhidrát nélkül. Ezért gazdagon kell képviselnünk mindkét említett anyagot a menüben, és jó hangulatban gondoskodunk rólunk.