Nem számít, van-e tehetség vagy elszántság. Természetesen a szép formák támogatják a sikert, de egyáltalán nem meghatározóak. Figyelemre méltó megerősítés az énekes Shakira, akinek növekedése messze nem a modell ideálja.

súlya

Egy tehetséges, Shakira nevű csillagot tartalmaz

Shakira, akinek növekedése nagyon kicsi, nagyon szép lány. Vonzó megjelenésű és bájos mosolyú. Férfiak milliói őrültek meg a tökéletes testét nézve, a nők pedig csendben féltékenyek. Ezenkívül Isten csodálatos hanggal, energiával és tehetséggel jutalmazta a csillagot a táncért. Egyébként az utóbbi köszönheti karcsú testét. A dalait, és kénytelen volt megtörni és elkezdeni táncolni, nem tartva a lábát.

Csillag formák

Mielőtt beszélnénk arról, hogy Shakira milyen paraméterekkel rendelkezik (súly, magasság stb.), Figyeljünk a kedvenc gyakorlataira. A hastánc lelkes latin előadásával rugalmasan és nőiesen üt. Ráadásul az órák nem egyhangúak és örömet okoznak. Naponta csak harminc perc, és a test megközelíti az álmot. De Shakira más gyakorlatokat is végrehajt, amelyeket Tracy Anderson, egy híres hollywoodi edző fejlesztett ki, aki korábban Madonnával és Gwyneth Paltrow-val dolgozott.

Shakira, amelynek magassága csak 157 cm, súlya 54 kilogramm. Mell térfogata 91 cm, derék - 60 és csípő - 89.

Shakira életrajza és kreatív eredményei

Ha megnézi ennek a szexi szőkének a teljesítményét, ne kérdezze meg magáról, milyen magas Shakira, hanem csak élvezze a gyönyörű teljesítményt. Ez a lány 1977. február 2-án született, és összekeverte apja és kolumbiai anyja libanoni vérét. Ma 37 éves. A szépség teljes neve nagyon hosszú: Shakira Isabel Mebarak Ripoll.

Az énekesnő elég korán kezdte karrierjét: tizennégy évesen vette fel első albumát. Igaz, két évvel később nem verte meg az igényes közönséget, csakúgy, mint a másikat. Meg kell azonban jegyezni, hogy Shakira, akinek növekedése akadályozhatja karrierjét, nem hagyta abba hobbijait. Hamarosan bemutatta harmadik művét - "Mezítláb, nemes álmok" (Pies descalzos, suenos blancos) című albumát. Utána esett mindkét amerikai kontinens a szőke lába elé. A lány világkörüli turnéra indul, koncerteken vesz részt több mint negyven helyen.

Angol és spanyol időszak

1998-ban Shakira, egy olyan kor, amelynek mai magassága senki számára sem titok, újabb albumot adott ki. Dónde Están Los Ladrones-t karrierje legjobbjának ismerik el. A spanyol dalok két Grammy-díjat hoztak. A következő turné után az énekes megírja az első dalt angolul, majd az egész albumot. Az új dalokkal Shakira több száz városban járt, több mint két és fél millió embert gyűjtött össze koncertekre. 2007-ben, a lány Beyonce-zal együttműködve díjat kap az MTV VMA 2007-ben. Két évvel később a She Wolf albumban bemutatja a különböző országok zenéinek csodálatos keverékét.

A latin harmónia titka

Mint minden nő, szülés után elvesztette karcsúságát és Shakiráját. A 2013-as magasság és súly a csillagok nem voltak arányosak. Az előző 157 centivel 61 kilogrammot nyomott. Rajongói örömére azonban gyorsan rendet tett a testén, eldobva minden feleslegeset. Hogyan csinálta? Mindezek a gyakorlatok, a kedvenc táncok és a speciális diéta segítettek.

A Shakira diéta szinte teljesen megszünteti a zsírok és az egyszerű szénhidrátok használatát. Ehelyett zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthat. Az ételt naponta ötször kell bevenni. Reggelire egy szelet dinnye vagy ananász megengedett egy csésze koffeinmentes kávéval vagy egy pohár frissen facsart citruslével (narancs, grapefruit). A második reggelire egy alma vagy két kivi, egy barack vagy egy fél csésze joghurt elfogyasztásának szépsége.

Ebédre Shakira zöldségsalátát (főtt spenót, paradicsom) és egy darab sült húst (marhahús, csirke) fogyaszthat; spagetti zöldségekkel; gyümölcssaláta, puding része, csésze kompót (opcionális). Ebédre megengedett zöldséglé (pohár) vagy fél csésze diétás joghurt, valamint egy darab teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény sajttal. A híres sztár vacsorája zöldséglevesből, paradicsommal és brokkolival ellátott lencséből, őszibarackból vagy almából, gyümölcszseléből vagy gyümölcssalátából állhat.

Mint láthatja, nincs semmi szokatlan egy ilyen étrendben. Ezért minden lány működés közben ellenőrizheti az ilyen étrendet, anélkül, hogy aggódna az egészsége miatt. A takarmányok vagy édes ételek, a zsíros és sült ételek, valamint az alkohol szigorúan tilos. Röviden: távolítsa el a káros termékeket, és cserélje le azokat hasznosakra. Egy ilyen étrend tovább menthető a kép mentése érdekében. Shakira nem javasolja az éhezést és a túlzásba vételt, rengeteg forrás vagy ásványvíz fogyasztását. Hetente egyszer megengedheti magának kedvenc termékeit kis mennyiségben.

A nők boldogsága: aranyosabb lenne

Az énekes személyes életét mindig a paparazzók felügyelték. Shakira 2000 és 2011 között ismerkedett meg Antonio de la Rua-val. Pletykák szerint Argentína volt elnökének fia még ajánlatot is tett neki, de a pár megcáfolta. Tizenegy év házasság után elváltak, barátok maradtak. Igaz, hogy a mindenütt jelen lévő újságírók azt tapasztalták, hogy egy volt barátja több millió dolláros követelést tett szeretettje elé: felhagyott saját karrierjével és a Shakira gyártásának szentelte magát. És távozása anyagi károkat okozott számára. De a bíróságon a lánynak sikerült bebizonyítania, hogy sikere nem a férfi erőfeszítéseitől függ.

2010 végén a sztárnak új kedvese van - Gerard Piquet. Pontosan tíz évvel fiatalabb, mint egy énekes, és a legendás spanyol Barcelona klub és a spanyol válogatott labdarúgója. És 2013. január 22-én Shakira anya lett: egy Milán nevű fiú császármetszéssel jelent meg az egyik spanyol elitklinikán. A fiú születésekor három kilogrammot nyomott, és egy Apennine-félszigetről érkező futballklub tiszteletére nevezték el. Őrülten boldog pár.

Csillag ihletet és mindenféle jólétet, valódi női boldogságot, jó egészséget és tartós szépséget szeretnék kérni az idő múlásával. Megérdemli, mint senki más.