Készítsen egy alkalmas sós finomságot egy látogatásra vagy csak magának, hogy megbánás nélkül kényeztesse magát. A sós tekercs fitt, ízletes, és néhány perc alatt elkészül.
Sós tekercs, tele megfelelő anyagokkal
Főzés és sütés nélkül elkészíthet egy nagyszerű tekercset, amelyet a család minden tagja élvezni fog. A lazac és a Lučina íze elképesztő finom ízt kölcsönöz ennek a sós tekercsnek.
A Lučina sajt felvert túró, és alacsony energiatartalmú sajtokhoz tartozik, így alkalmas receptek elkészítésére. A sós tekercs tele van fitt hozzávalókkal és nem kell megharapnia a lelkiismeretét, hogy több darabot engedjen magának, mint amennyit tervezett.
Főleg a magas omega-3 zsírsavtartalom miatt kellene lazacot fogyasztanunk
A lazac egyértelműen az egyik legfinomabb hal. Ez az omega 3 zsírsavak egyik legjobb természetes forrása. Én is minőségi fehérje forrása, amelyek segítenek a sebek gyógyításában, a csontok egészségének védelmében és az izomtömeg fenntartásában a fogyás és az öregedés során.
Egy gazdag B-vitaminokban. Ezek a vitaminok segítenek energiát nyerni az ételtől. A lazac még több káliumot tartalmaz, mint a banán. A kálium segít a vérnyomás szabályozásában és csökkenti a stroke kockázatát.
A szelén egy ásványi anyag, amely főleg a talajban található meg, de megtalálhatjuk egyes ételekben is, például lazac. A szelénnek köszönhetően van egészséges csontok a csökkenti a rák kockázatát is. A lazac rendszeres fogyasztása csökkenti az ér- és szívbetegségeket. Végül, de nem utolsósorban segít a fogyásban vagy a súly megtartásában, mivel egyesíti az egészséges zsírokat és fehérjéket, amelyek együttesen gazdag táplálkozási kombinációt alkotnak.
Fedezze fel az alulértékelt torma összes előnyét
Tudta, hogy a tormát a fiatalság gyógynövényének is nevezik? Ő erős antibiotikum és antibakteriális szer a vértisztítás hatásával. Segít menstruációs fájdalmak, reumás fájdalmak, megfázás és influenza esetén. A Chrem támogatja az immunitást és hozzájárul a rák elleni küzdelem képességének növeléséhez.
A torma egyes elemei gyomorserkentőként hatnak, így jelentősen befolyásolja az emésztést és a táplálék felszívódását. Nagyon sok van neki alacsony kalóriatartalmú.
A recept szerzője: Kateřina Hicl