A kínai só diéta nélküli fő gondolata nyilvánvaló - a só kizárása az étrendből. A sófelesleg megzavarja a sós víz anyagcseréjét. Különösen hangsúlyos a testtel való elégedetlenségük túlsúlyos, szívbetegek, magas vérnyomásban szenvedők esetében.

Nincs étkezés

A diéta algoritmus minden bizonnyal reggelit, ebédet és vacsorát tartalmaz. Reggelire kötelező kávé cukor nélkül. Ébred, felvidít, erőt ad. Az ebédmenü főtt tojást, zöldségeket tartalmaz - friss káposzta, sárgarépa, fejes saláta olívaolajjal, citromlé és méz. Takakhe ebédre és vacsorára, sült hal és főtt marhahús ajánlott. A diétás italok közé tartozik a paradicsomlé ital, ásványvíz, savanyú tej és - napi 2-3 liter. A folyadék eltávolítja a méreganyagokat, táplálja a sejteket, részben kielégíti az éhséget és energiát szolgáltat.

Az étrendből a gyümölcs menü hozzáadásával a marhahús csirke fehérhús utolsó előtti napja, a kávé 14. napjának reggelén - zöld tea.

A diétás étkezésnek töredéknek kell lennie - kis adagokban, növényi olajat kell hozzáadni a már elkészített ételekhez. A sókat, cukrászsüteményeket, zsíros ételeket, karbonátokat, pácokat, pácolt zöldségeket, leveseket, sertéshúst, bárányt és baromfit eltávolítják a kéthetes menüből.

Azokban az esetekben, amikor a friss ételeket nehéz elviselni, a legjobb megoldás fűszeres szójaszószként használni, nekalorien vagy még mindig prisalivaem étkezési só, de kevesebb, mint 12 gramm naponta.

Alapvetően hatékony és nem koplaló, a legjobban kiegyensúlyozott étrend. A termékek összessége teljesen reális, hogy az étrend könnyen hordozható, megfizethető és nem működik.

Az étrend nélküli só miatt javul az anyagcsere, a belső szervek, amelyekből a test két hétig veszít a méreganyagokból és a sóból, és súlya - 5-10 font, így.