hollywoodi

Próbáld ki, mint egy híresség.

Fotó: Getty images

Végül tudjuk, miért még mindig ilyen szépek, határozottak és karcsúak. Jennifer Anistontól a szexi Miranda Kerrig - ezek a bevált trükkök.

Merítsen ihletet arról, hogyan lehet nyáron a testére rögzíteni a hírességek stílusában.

Jennifer Aniston

Korábban leestünk a hajáról, most sportlábakat és szilárd karokat szeretnénk. Jennifer nagy rajongója a zónás étrendnek, amelyben megpróbálja korlátozni a szénhidrátbevitelt, és fordítva, növeli a fehérje adagját. De az izom nem növekszik a diétától, igaz? Ezért gyakorolja Jen a jógát az 1990-es évek közepe óta, különösen a Mandal Ingber edző által vezetett "jogalográfia" óráin.

Jennifer nem titkolja, hogy ha nincs nála az edző, akkor legalább a híres DVD-je szerint szeret edzeni. Jen egyébként felszámolta barátját, Victoria Beckhamet is, aki a fitneszprogram szerint heti legalább háromszor fog edzeni. Nem csoda, hogy akkor belefér a 34-es méretbe.

miranda Kerr

Miranda az egészséges életmód és a napi jóga népszerűsítője is, de nem hisz semmilyen szigorú gyors étrendben. Az ételt Petr D’Adam orvos bestsellere szerint választja vércsoportja alapján, és mivel ezen a kezelésen esett át, nem tudta dicsérni az egészségét és az energia beáramlását. Tipikus ászként a Miranda elsősorban zöldségalapokra, szójababra, diófélékre és teljes kiőrlésű gabonákra épít. És mint már jeleztük, a jóga nélküli nap nem is létezett Miranda életében.

Gigi Hadid

Az informatikus lány, Gigi nem foglalkozik aerobikkal, és inkább a Big Apple boksz órájára jár. A szupermodell azonban gyermekkora óta aktívan aktív - a lovaglás mellett a röplabdát és a balettet is imádta. Ezért alakítja szexi alakját gyönyörű balett órákkal, amelyek óriási sikert aratnak Amerikában, mióta Natalie Portman a Fekete Hattyú szerepére készült.

Gisele Bündchen

Ha úgy gondolja, hogy Gisele mögött csak jó gének és rendszeres jógaórák állnak, csalódást kell okoznunk. A szupermodellnek és férjének, az amerikai futballistának, Tom Bradynek is szigorú étlapja van, amely szerint személyes szakácsuk készíti el nekik az étlapot. És ne keressen benne sütiket.

Az ételek 80% -át zöldségek és teljes kiőrlésű köretek, például quinoa, barna rizs, köles és hüvelyesek alkotják. A fennmaradó 20 százalék hús - bio steak és esetenként csirke, lazac és kacsa. A tejtermékek, a koffein, a transzzsírok, valamint minden, ami nem organikus eredetű, vagy tartalmaz cukrot és lisztet, tabu. Nem talál sok gyümölcsöt egy gyönyörű brazil nő konyhájában. Tehát nem tudjuk, hogy legyen olyan testünk, mint Gisele, vagy inkább élvezzünk valami finomat?

Cameron Diaz

Cameron korábban a gyorséttermekben gyakoribb volt, mint a kamerák előtt. Bár jó az anyagcseréje és nem kell szigorú diétákkal foglalkoznia, a pattanásoktól és a puffadástól nem tudott megszabadulni. Mivel azonban teljesen kiküszöbölt minden feldolgozott ételt, és megtanult több salátát, halat és gyümölcsöt enni, sokkal egészségesebbnek és könnyebbnek érzi magát. Ezen felül, hogy negyven év után is fitt maradjon, segít a kardió, a pilates és az erőnlét keverékében.