Lukáš Babač, az egyik legsikeresebb szlovák evezős, aki úgy döntött, hogy igénybe veszi táplálkozási tanácsadónk, Ing. Libora Javra. Interjúnkban elolvashatja, milyen ismereteket szerzett a sportmenüvel kapcsolatban, mit szeret táplálkozási szakemberrel dolgozni és milyen pozitívumokat hozott a jól célzott étrend a teljesítményére.

Mióta foglalkozol a sporttal és mi vezetett oda?

érdekes

  • 20 éve evezek. Anyám ismertetett meg ezzel, aki nem akarta, hogy lógjak.

Melyek a legjobb sporteredményeid, és melyikre vagy a legbüszkébb?

  • Legnagyobb eredményeim között a világbajnokság ezüstjét sorolom 23 év alatt. Ezüst és bronz az Európa-bajnokságból és ezüst a világbajnokságból.

Mi késztette táplálkozási szakember keresésére?

  • Ami a sportot illeti, perfekcionista vagyok. Sportomban korlátoznak minket a súlykorlátok, és a teljesítmény/súly arány is nagyon fontos számunkra. Amikor megtudtam a Táplálkozási Tanulmányt, egy percig sem haboztam.

Milyen elvek szerint ettél, mielőtt találkoztál a táplálkozási szakemberrel Ing. Javra?

  • Nem voltak különösebben kidolgozott étkezési politikám. Könyvekből és az internetről származó információkkal dolgoztam, de mindig tudtam, hogy szükségem lesz szakemberre, aki ezeket az információkat a megfelelő kontextusba helyezi.

Hogyan tudta meg a táplálkozási tanácsadót Ing. Javrovi?

  • Először az FB-n és az interneten regisztráltam a Nutrition Stúdiót. Egy barátom már használta a Libor szolgáltatásait, és elégedett volt, ezért nem haboztam.

Hogyan változott leginkább a napja és működése a táplálkozási szakemberrel való együttműködés megkezdése után?

  • Nem voltak problémáim, de először megdöbbentem, amikor a Libor elmagyarázta nekem, hogy sokkal több tápanyagot és energiát kell kapnom, pedig azt hittem, hogy sokat eszem.

Kezdetben volt némi problémád az evéssel és a rendszerbe való bekerüléssel?

  • Meglepetésemre semmi problémám nem volt, mivel korábban racionálisan próbáltam enni.

Jelentősebb különbséget érzett az edzésben az új étrend és a menük megkezdése után?

  • Alig néhány hét múlva elérkeztek a kívánt eredmények. Az anyagcsere teljes sebességgel kezdett működni, úgy éreztem, hogy több energiám van, az egész anyagcsere megbízhatóbban működött.

Volt, ami meglepett, miután elkezdte használni a táplálkozási tervet vagy valamilyen konkrét változást?

  • Amíg nem futottam be egy táplálkozási tervbe, egyetlen napot sem tudtam elképzelni hús nélkül. Most már gond nélkül tudom kezelni.

Elégedett az étellel a menüben?

  • Vannak olyan ételek, amelyeket kevésbé szeretek, és vannak, amelyeket jobban szeretek. De nagyon jól dolgozom a Liborral, bármilyen probléma esetén azonnal megtalálhatja a megfelelő helyettesítőt.

Valamit le kellett tagadnod, ami nagyon tetszik?

  • A vasárnapi anya hentesei a múlté lettek a táplálkozási terv érvényességével, de annál inkább élvezni fogom őket, amikor az idény után lesz, és szünetet tartok az edzésektől és a táplálkozási tervtől.

Mit ajánlana azoknak a sportolóknak, akik jobban akarnak enni és javítani a teljesítményükön?

  • Fontos, hogy áttekintse sportját és a sport energiaigényét. Minden sportolónak tisztában kell lennie azzal, hogy a test a tökéletes gép és az üzemanyag, amit bele töltünk, annál több erőt kapunk belőle. Nem kell félni annak elismerésétől, hogy nem mindenki ért mindent. Meg kell találni egy táplálkozási szakembert, és magával kell vennie az összes lehetőséget, hogy természetes módon, azaz diétával növelje teljesítményét. Támogatni fogja az általános testi és lelki jólétet.

Táplálkozási szakemberünk nyilatkozata

És természetesen nem feledkezhetünk meg táplálkozási szakemberünk nyilatkozatáról sem. Megkérdeztük, hogyan látja Lukášszal való együttműködését, és hol látja a legnagyobb haladást.

"Lukáš profi, és ez azonnal észrevehető az együttműködésünkben. Mindenféle fenntartás nélkül elfogadja a tanácsomat, hogy az atlétikai teljesítményétől függően sokkal gyorsabban tudjunk haladni a táplálkozás megfelelő optimalizálásában, ami nagyon fontos.

Együttműködésünk kezdete óta a legtöbb előrelépést tette a teljesítményfüggő antropometriai adatok meghatározásában. Ami szintén döntő tényező volt, amikor beállítottam Lukáš étrendjét, mivel továbbra is korlátoz minket az a súlykategória, amelyben Lukáš versenyez.

Egy másik nagyon meghatározó tényező a test regenerációja volt állandó edzés vagy verseny után. Nagyon jól sikerült ez a tényező, Lukáš sokkal gyorsabban kezdte regenerálni erejét a következő versenyre vagy edzésre, ami elengedhetetlen része a megfelelő étrend kialakításának a sportoló számára.

Nagyon örülök, hogy együtt dolgozhatok Lukášszal, amit a megfigyelhető eredmények is bizonyítanak. "

* A weben bemutatott kliens eredmények nem jellemzőek. Minden ügyfél eredménye egyedi. Mindig az ügyfelek hozzáállásától és táplálkozási tanácsadóink által javasolt ajánlások betartásától függ.