Kifejezetten ajánlott diéták: ezekre valóban szükség van?
Számos olyan étrendi szabály és étrend létezik, amelyeknek javítaniuk kell egészségünket. Tényleg így van? Helyesen vannak beállítva ezek a diéták? Lásd a legújabb tanulmány eredményeit.
A fehérjék jótékony hatása a csontokra és a vérnyomásra
A fehérjék, valamint a kalcium és a D-vitamin kulcsfontosságú tápanyagok az egészséges csontok és az oszteoporózis megelőzésében. A fehérjék növelik az IGF-1-et, amely tényező pozitív aktivitást mutat a csontváz fejlődésében és a csontképződésben. Számos tanulmány kimutatta, hogy a megnövekedett fehérjefogyasztás mellett a csontsűrűség nő.
Az ételek emésztése: meddig tart nekik?
Az emésztés központja a gyomor és a vékonybél. A keményítő emésztése a szájban kezdődik, ételt rágva. Emésztőenzimek vannak a nyálban, a gyomornedvben és a vékonybélben.
A változatos étrend nem mindig lehet a megfelelő megoldás
Megpróbálja változatosabbá tenni a menüjét? Gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, hús, szénhidrátok? Azonban még ennek sem kell biztosítékot nyújtania az egészségre. Nézze meg, hol lehet a "botlás".
5 tipp a vérnyomás optimalizálására
A nyomás az egyik dolog, ami sok embert zavar. Reggel felkelsz és beteg vagy, szédülsz, nem tudsz lehajolni. Hogyan küzdjünk meg ellene?
Mi a cukorbevitel hatása az osteoarthritis kialakulására?
Az étrendünkben található egyszerű cukrok hozzájárulnak az egészség romlásához. Lehetséges, hogy az elhízás, a cukorbetegség vagy a fogszuvasodás mellett a csontjainkra is hatással vannak?
Epehólyag-támadás
Ettél valamit, ami nem illett hozzád, vagy túlestél? Fáj a gyomrod, a hátad, és kényelmetlenül érzed magad? Nem tud mozogni? Előfordulhat epehólyag-támadás.
Szilícium (szilícium, Si)
A szilícium elengedhetetlen elem. Részt vesz a csontképződésben, ahol befolyásolja a porc összetételét - különösen meszesíti őket. Kulcsfontosságú szerepet játszik a kollagéntermelésben.
Dagad a lába? Nézze meg, mi állhat mögötte
A duzzanat vagy duzzanat úgy határozható meg, hogy több folyadék van jelen a sejten, az ereken és a nyirokrendszeren kívül. Előfordulhat a test egyik részében, például a végtagban vagy az egész testben.
Szója - nem mindig egészséges
Az elmúlt években a szójabab fellendüléssel járt, különösen a vegetáriánusok és a vegánok körében. Megpróbálták a legtöbb állati terméket jóhiszeműen lecserélni arra, hogy egészségesen táplálkoznak. Nos, ez tényleg mindig így volt?
Szöveges reklám
MUDr. Andrea Steinerová - frekvencia terápia - A jövő kezelése
FÖLDÖLÉS - minden idők egészséges felfedezése. HÚZZON ENERGIAT ÉS A FÖLD HATALMÁT.