arcok

Az elsüllyedt arccsontok nincsenek kitalálva, ez a szigorú fogyás következménye.

Mi történik vele?

A Sexidol három hónap alatt nyolc kilót fogyott. "Még két lyukat kellett csinálnom az övemben, és úszom a ruhámban" beismeri egy kedves szőke. Miért fogyott ilyen drasztikusan? Néhány nappal ezelőtt véget ért nehéz periódusa. Közel egy évig az Amnesty detektív politikai thriller főszerepére készült el a Címzett filmrendező műhelyéből. A Havel ellentmondásos amnesztiáiról és a nagy leopoldovi börtönfelkelésről szóló filmben, amely véres mészárlást eredményezett, foglyot játszott.

Fogyás kísérlet - hiba

"Drasztikus étrenden estem át és körülbelül nyolc kilót fogytam, be kellett süllyedni az arcomnak és karikáknak a szemem alatt. Ennek elérése érdekében három különböző étrendet kipróbáltam. Az első főleg a sütemények és a gyorsétel csökkentéséről szólt, de ez nem így működött. A második nehezebb volt, ki kellett zárnom a cukrokat, és nem tudtam gyümölcsöt szerezni.

Többé-kevésbé különleges italokon dolgoztam. De nem sokáig bírtam. A test beszélni kezdett, és én nem uralkodtam, így a harmadikhoz mentünk - a testépítés elvei szerint. A lényeg a magas fehérjebevitel és a csökkentett szénhidrátbevitel, ráadásul minden nap kétfázisú edzéseket tartottam. Ez működött, és működni is sikerült " felfedi a színész étrendi szorongását. Hozzáteszi, hogy az alkohol, a kávé és az édesvíz szóba sem jöhet. "Fél évig egy csepp alkohol sem volt a számban! "

Függő

Leginkább a gyümölcs hiányzott neki. "Nagyon sok volt belőle a nyár folyamán, és nem tudtam megszerezni, amíg a harmadik diéta alatt meg nem ettem reggelire. Rájöttem, hogy kicsi korunk óta mindannyian cukorfüggők vagyunk. Gyerekként nyalókákat és édességeket etettek nekünk, és ma mindenben benne van a cukor. Amúgy, ahogy eddig ettem, cukor-kivonatok is voltak, és a testem megmutatta, hogy cukor nélkül nem akarja, és el sem tudja képzelni! " Még mindig nem érti, hogyan kezelte azokat a helyzeteket, amikor az egész stáb hegymászókat és tobozokat evett filmezés közben, ő pedig csak nézte. Most azonban, hogy mindennek vége, elmúlt az étvágya az egészségtelen dolgok iránt.

"Korábban két liter kólát tudtam meginni, most pedig egyáltalán nem. Megkóstolom, és undorítóan édes számomra, hogy azonnal ellökjem. Hosszabb távú gondolkodásmódról szól. Élhet cukor nélkül, de küzdenünk kell. "

Jó kezekben

Juraj már említette, hogy a második diéta alatt a teste elkezdett sztrájkolni. "A gyengeség forró volt, csak az italok nem voltak elégek a szervezet számára. Már nem uralkodtam, ezért úgy ítéltük meg, hogy ez nem a helyes út, és kerestünk egy másikat. Olyan emberekre támaszkodtam, akik tudták, mit csinálnak. Különösen Majo Čambal, aki Szlovákia egyik legsikeresebb testépítője, kiváló eredményeket ér el mind önmagában, mind a vádaknál.

Tudtam, hogy gondoskodnak rólam, amikor megtaláltuk a megfelelő receptet, hogy normális, nemcsak folyékony étrendet tudok tartani, és az edzéssel kombinálom, ez rendben volt.

Tud, de nem akar

A fogyás körülbelül négy hónapig tartott és nemrégiben ért véget. "A film készül, így annyit ehetek, amennyit csak akarok. Most veszek egy hamburgert. Kezdtem hízni, mert az emberek már kezdtek aggódni miattam. Engem is elpusztított, mert napi tizenkét órát lőttünk. "

Bár Juraj tervez némi súlygyarapodást, nem akar visszatérni cukorellenes életéhez. Amikor az utolsó csapás után hirtelen bármit megtehetett, meglepte magát. "Adtam magamnak fenyőtobozt, megharaptam az ízlésemet, és ennyi. Ez már undorítóan édes volt számomra. "