@ nikol873 szia kérem, milyen gyakorlatok vannak? akár kezdő is lehet? Szeretném elkezdeni a testedzést, mert gyakorlatilag tavasz óta savanyú vagyok otthon, igyekszünk a lehető legkevesebbet járni az emberek között, ide-oda járunk, de látom, hogy nekem ez nem elég, és fel is mentem a szám ruhákkal, és tényleg nem szándékozom engedélyezni. Szeretnék valamit is, hogy az otthoni testmozgáshoz legyen, de hogy ne kelljen újra millió dolgot vásárolnom a testmozgáshoz, mert bárhová néztem, ott is voltak súlyzók és hentake gumik nyújtáshoz, kötéshez és hasonlókhoz.
@ bibiana177, így minden kezdő másként tarthat engem, tehát más, de például azt, amit gyakorlok, tarthat egy kis szünetet, leállíthatja a videót, majd folytathatja, ha kicsit lélegzik. Véleményem szerint csak végig kell gyakorolni 😉 Csak ez hozhatja ki a mérleget, nem annyira a skálán lévő szám, hanem a ruhák száma.
@ bibiana177, miközben az Instagym-en keresztül gyakoroltam, olyan szép, mintha jól lezártam volna magam, de ha valahogy nem sikerült, ha lemondtam róla, de legalább az egyik tudja, hogy ez milyen forma, vagy inkább informális 😀
itt nem kell semmit tennie a gyakorlathoz, hogy néhány drága vagy mi, például súlyzók helyett két egyenlő palack vízzel teli lehet, ez elég terhelés load
@ frota3 pontosan azért, mert te látod a legtöbbet róla, amikor egyszerűen nem illeszkedik valamibe, ami otthon van, és elmentem a boltba farmert felpróbálni, és amikor megtudtam, hogy még több kell, mondtam magamban hogy tényleg elég voltam
@ nikol873 Jelenleg szinte nincs formám, így valószínűleg kezdettől fogva igazi kínos lesz be de el kell viselnem. és van olyan gyakorlat is, amely saját súlyával és ilyesmivel rendelkezik?
Helló, érdekelne valamelyiket közületek ezek a koktélok? Csokoládé és vad bogyós gyümölcsök. Mindkét 500 g-os kiszerelés. Csokoládé nyitva, egyperces adag, vadonatúj bogyók. A bestbody.sk weboldalról megrendelt 17,20 euróért. Mindkettőt eladom 11 euróért
@ bibiana177 most tudom, és sok minden van otthon, sajnálnám, ha kidobnám, vagy odaadnám másnak. Tehát olyan helyzetbe kell kerülnöm, hogy mindet felhasználhassam. Azt kell mondanom, hogy ebből a szempontból a korona jól jött, hogy nem ment sehova. Legalább van időm és helyem, hogy tegyek valamit ellene 🙂
Most elkezdtem a Chloe Ting shred challenge 2020 nyár havi programját. Megtalálható a google-on, és azonnal rákattinthat a videókra a youtube-on 🙂
@esmet Októberben egy kihívással kezdtem, ami a gyakorlatot érinti, és nagyon megfogott, szerettem volna az új évtől kezdeni, de örülök, hogy hamarabb megszereztem. Eszünkbe sem jut, és idővel lesz nyaram és fürdőruhám 😀
@ frota3 s cim cvicis ty? Szükségem van valamire, amit otthon is lehet gyakorolni, és ez is motiváló, már nagyon sok videót találtam, de egyiket sem töltöttem sokáig.
szia, kérlek, tanácsold, hogyan kezdj el otthon tornázni? Valami kezdőknek
@dom_evi próbálja megnézni az INSTAGYM-et, vannak bármilyen programjaik, eszerint november óta gyakorolok, így sokkal jobban érzem magam és teljesen kezdő is vagyok, mert én és a mozgalom egészen a közelmúltig voltak azok a szavak, amelyeket együtt hordtak így néhány hónapig gyakoroltam és eljöttem hozzám, most már teljesen természetesen 🙂
@ lucpro1 ez egy alkalmazás? Nem tudom, és szeretnék még egy kicsit mozogni
@ lucpro1 Ez egy oldal vagy videók? A név nem árul el semmit, hogy vannak a gyakorlatok? Mindenkinek megfelel vagy sem? A gyakorlatban valóban kezdő vagyok, soha nem volt rá szükségem, de most hamarabb szeretném, mint az alját
@ emi_emi159 mindenképpen ajánlom a fithaker.sk fájlt. Testreszabott gyakorlatot választ, bármikor otthonában, amikor Önnek megfelel. Szüksége van max. párna és súlyzók (ha nem, kulacs). 15-20 percet kap. Pár euróba kerül havonta. Tényleg szinte semmi (7,90 €). Eddig csak egy hónapig áztam. Délután mindig aludjon el. Gyakorolok és nyugodt vagyok. Akkor nem eszem a szamár tévéje előtt (edzés és erőfeszítés után azonban nem éri meg) 😁 Van egy csomó cikked, tipped az egészséges főzéshez, szakértői tanácsok, kihívások stb. Az eredmények garantáltak. folytatom
@bogierka ez nem egy alkalmazás, ez egy olyan oldal, ahova bejelentkezel, és vannak videók arról, hogy mit és hogyan kell gyakorolni 🙂, hogy szépnek akarod, de használnod kell, azonnal tedd fel és ne tedd ki, mert már régóta halogattam, és ma megtudtam, hogy sajnálom, hogy nem nagyon kellett mozognom:(
A @dom_evi gyakorlatok az, amire vágysz, több program is létezik, súlycsökkentésre is, a test erősítésére, jóga és pilates és kadeco, nem próbáltam utánanézni? mert láthatja mindazt, amit kínálnak, tehát attól függ, hogy mit szeret, van egy barátom, aki például nem találja meg a jóga módját, amely csak olyan gyakorlatokat tartalmaz, mint a hiit és a tabata, tehát ez más, különbözünk és egyébként más, hogy neked nem volt rá szükséged, irigyellek és élvezem 🙏
@ lucpro1 nézd megköszönöm, és ez egy ingyenes értékesítési alkalmazás? és milyen gyakorlatok vannak? mert nem élvezek mindent? És az a bajom, hogy este éhes vagyok a farkasokra:(
@ lucpro1 jól hangzik és mekkora a havi vagy egyszeri díj?
@bogierka ez nem alkalmazás, fentebb írtam neked, hogy ez egy olyan oldal, ahová regisztrálsz 😉 kadejake, minden a világ találmányától kezdve, kardió is, valamint testerősítés, testmozgás a saját súlyoddal, pilates és sok más más 😉 éhes farkasok leginkább akkor esnek, ha nem eszel egész nap, tehát régen ilyen volt 😉
@dom_evi fizetsz egy olyan programért, amely már egy ideje rendelkezésre áll 🙂
@ lucpro1 sajnálom, hogy korábban nem vettem észre, ezért megnézem, talán tetszeni fog és végül találok valamit, ami nekem megfelel majd, amikor azt írod, hogy többféle gyakorlat is létezik
@ lucpro1 aha, hogy ha valamilyen oknál fogva nem fogom el a videót, már nem érek rá? Még akkor is, ha meg akarom ismételni a gyakorlatot?
Van olyan nagymama, aki együtt él a párjával? Javasolhatja a testmozgást, amely férfiaknak is szól?
@bogierka szép, mert lehetőséged van választani, és az is, hogy tényleg jól csinálod, és nincs szükséged semmi különösre, én is írtam magasabbat arról, hogy fitt tartózkodáson voltam az Instagym edzőjénél, úgyhogy küldök neked pár fotót, ahogy ott voltunk 🙂 dolgoztunk is, élveztük a meleget is, amikor itt nem volt istenfélő az idő weather
@dom_evi, de utoléred, lejátszod, amikor csak akarod, például, ha ma nem gyakorolsz, csak kinyitod azt a videót, amelyet holnap tegnap gyakorolnál 🙂
@ jana19877 próbálok bekapcsolódni ebbe és az enyémbe, mert amit most gyakorlok, tehát van programjuk pároknak for