Aggódik a modellek mérete miatt, és ideális figuráról álmodik? Hányszor jutott eszedbe, milyen csodálatos lenne másként kinézni? Ha azonban alaposan megnézed családtagjaid karaktereit, megtudhatod, hogy hasonlítasz önmagadra.
Mindannyian mások vagyunk
Az örökölt gének nemcsak a test típusát határozzák meg, hanem azokat a testzónákat is, amelyekben a szubkután zsír előnyösen megjelenik. A karaktertípusok sokfélesége érdekes és különlegessé tesz minket. Ha normál testsúlya van, a helyesen megválasztott ruházat kisebb hiányosságokat fedezhet és kiemelheti az ábra erősségeit. A túlsúly már nem olyan egyszerű. A tárolt zsír hangsúlyozni fogja az aránytalanságot. Fogyáskor ezért minden csökkentő programnak eredetinek és a test típusához kell igazodnia.
Körte
Körte alakú alak, nagyobb fenék, szélesebb csípő és szilárdabb combok zavarják a nőket leggyakrabban. A narancsbőr gyakran jelen van ebben a testtípusban, és a fogyáshoz nem csak speciális megközelítésre, hanem türelemre is szükség van. A nők az alsó részek minél nagyobb részének elvesztése érdekében gyakran hibáznak. A gyakorlatok kizárólag a test alsó részére koncentrálnak, és inkább az erőgyakorlatokat részesítik előnyben. Kiábrándító, hogy az ilyen gyakorlatok nemcsak a kívánt helyeken nem fogynak, hanem izomtömeg-gyarapodás révén a combjuk még erősebbé válik. Aerob célzott gyakorlatokat "írunk elő" ügyfeleinknek, és az alak arányosságának kiegyensúlyozása érdekében a törzs és a felső végtagok erősítő gyakorlatait. Körte alakú testű nők esetében a fogyás és az optimális testsúly fenntartásának motivációjának a visszér kialakulásának, a lábak duzzadásának, a térd és a boka fájdalmának hajlamának is lennie kell.
alma
Az ilyen testalkatú nőknél minden plusz kilót a felsőtestre, de különösen a hasra tesznek. Fogyáskor szükséges a nap folyamán az energia és a szénhidrát bevitel megfelelő elosztása, és a hasi (hasi) zsírvesztésre kell összpontosítani. Az ilyen típusú karaktereket leginkább a civilizációs betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye fenyegeti. Ezért a nőknek, különösen a negyvenes éveikben, nagyon figyelniük kell súlyukra, és meg kell próbálniuk a normális állapotot. A karcsúság nemcsak növeli szépségüket, hanem segít megelőzni az egészségügyi problémákat is.
Homokóra
A homokóra alakja nagyon nőiesnek tűnik. Tipikus egy keskeny öv buja mellekkel és érzéki csípővel. A felső és az alsó test arányosan kiegyensúlyozott. Előnye, hogy homokóra alakkal rendelkező nőknél alig veszel észre néhány plusz kilót. Az enyhe túlsúly általában még inkább hangsúlyozza alakjuk nőiességét. Minden plusz kilóval azonban a szex fogyott. Az ilyen típusú testben a zsír többé-kevésbé egyenletesen tárolódik az egész testben. A görbék túlzott megvastagodása esetén a lehető leghamarabb csökkentő étrenddel és aerob testmozgással kell kezdeni.
Fedő
Szélesebb vállak, keskeny csípő, karcsú lábak és egy kis fenék jellemző az atlétikai alakra. Tudta, hogy a legtöbb nő vágyik erre a karakterre? Túlsúly esetén a zsírt elsősorban a gyomor, a fül és a hát törzsén tárolják. Ha egy rossz programot felelősen és személyre szabottan készítenek el, akkor az ilyen jellegű karakterekkel rendelkező nők nagyon jól fognak fogyni, az eredmények erősek és gyorsan láthatóak lesznek.