Táplálkozási értékek:
-
8 adag/db/g/ml 1 tiszta palacsinta tartalmaz: 108 kalóriát 15 g szénhidrátot 4 g zsírt 4 g fehérjét
Leírás:
Hosszú idő után megkóstoltam a palacsintát. És kiderült, hogy ezek a rendkívül finom palacsinták! 🙂
Ezek az arany palacsinták olyanok, mint az őszibarack sütemények reggelire. lédús őszibarack, amelyet finom zab vesz körül - teljes kiőrlésű ösvény, hideg túróval megkenve, nagyszerű, puha zabpehelyporral dúsítva.
Tele vannak rostokkal és fehérjékkel! Nem is kezdheti jobban a napját. 🙂
Nyersanyagok:
Lievance:
teljes kiőrlésű közepes liszt
kondicionáló tészta
oldott kókuszolaj
Sprinkler:
finom zabpehely
Megközelítés:
Palacsinta - az egyik tálban összekevertem az összes száraz hozzávalót, a másik tálban pedig a nedves hozzávalókat. A nedves keveréket hozzáadtam a száraz keverékhez, és jól összekevertem. Egy pillanatra félretettem a tésztát.
Megszórjuk - az összes hozzávalót kézzel összekevertem egy tálban. Ha a keveréket túl száraznak találja, adjon hozzá több tejet, ha túl vékony, adjon hozzá még zabpelyhet.
A palacsintákat meleg kókuszolajban sütöttem meg. Mindig hozzáadtam 1 kisebb gombóc-utat. Amikor az egyik oldal megpirult, megszórtam a pirított oldal tetejét őszibarackkal (ne vigyük túlzásba sok barackkal).
A kész palacsintára megkenem a túrót, ráteszem a második palacsintát, ismét megkenem a túróval és megszórom zabpehellyel.
A teljes zabpehely (120 g) 259 kcal, 8 g fehérjét, 44 g szénhidrátot és 5 g zsírt tartalmaz.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!