Az ajánlat leírása
Egy 7 napos program elegendő lehet ahhoz, hogy önállóan folytassa. Biztosan motivált lesz, ha olyan emberekkel találkozik, akiknek a súlya az elején jóval meghaladta a 100 kg-ot, ők több K.ch. (néhány még folyamatban van), és már több tíz kilogrammot leadott. Bárki fogyhat. Csak óvatosnak és korrektnek kell lennie.
Az ár 60 percet tartalmaz. választott légakrobatika gyakorlatok. A lecke az ügyfél képességeihez igazodik. Egy utalvány 1-2 személy számára lehetséges. Időpont egyeztetés előzetesen telefonon a 0908078119 telefonszámon. Magánképzésekre munkanapokon kerül sor.
Ezek az izgalmas gyakorlatok nagyon szórakoztató és egyben minőségi edzéseket nyújtanak az egész test számára. Amellett, hogy mozdulatai kegyelmet szereznek rajtuk, javul a rugalmasság, a légtáncos edzések is hozzájárulnak a testformáláshoz. Itt nagyon gyorsan izomerőt fog szerezni. Különösen a hát, a has és a karok erősödnek. Alig néhány órás légi akrobatika után olyan elemeket tud bemutatni a levegőben, amelyekről talán nem is álmodott. És nem kell semmilyen sport alap. Az osztályokon fokozatosan dolgozunk az egyszerűbb elemektől az igényesebbekig, amelyeket aztán koreográfiává egyesítünk. Figyelem. Nagyon addiktív;)
LÉGI SILSK - SALAK
A sálakat egy ponton rögzítik és leeresztik a földre. Az alapokban megtanulja a csomókat és a "zárakat", amelyeknek köszönhetően akár néhány méterrel a föld felett is biztonságosan mozoghat. A sál puszta puhasága ezt a fajta légies táncot kecsességre és eleganciára predesztinálja. A sál testbe burkolásának különböző módjai sokféle elemet kínálnak, amelyek nemcsak a koreográfiában, hanem önállóan is feltárják az emberi test szépségét.
LÉGSZÍJ
A sál két pontban van rögzítve, ami az ún hurok - parittya. Ülhetünk benne, mint a hintán. Azonban sokkal többet fog megtudni velünk. A gyönyörű elemek mellett nyújtást és koreográfia készítését is tanítjuk az órán.
LÉGKAROK - KÖR
A körön végzett akrobatika egy dinamikus gyakorlat, tele energiával és örömmel. A forgatás a mozgás által hangsúlyozza a kört, és fokozza varázsukat. Elbűvölő a kör és az akrobatikus elemek kapcsolatának látványa. A kör szilárd támaszt biztosít a test számára, amelynek köszönhetően teljes mértékben kihasználható az izomerő és a rugalmasság.
A Fly Fit gyakorlat a test formálására összpontosít. A gyakorlatokat több sorozatban ismételjük, vagy állóképességben kitartóak maradnak. A flyfit során nagy hangsúlyt fektetnek a testmozgás alatti megfelelő testtartásra, a hasizmok és a medencefenék megerősítésére, valamint az egész test nyújtására. Ez a gyakorlat a funkcionális edzés kategóriájába tartozik, amelyben az izomcsoportok maximális száma egyszerre vesz részt. Pozitívan befolyásolja
az egész szervezet regenerációja.
A gyakorlat egy speciális hálóban (függőágyban) zajlik, amely 500 kilogrammra van méretezve, így valóban bárki biztonságosan gyakorolhat benne. Támogatásként használjuk edzés közben, ülhet benne, mint egy hinta, körbetekerheti a derekát és fejjel lefelé akaszthatja magát, vagy kényelmesen lefekhet, ringatózva és pihenve.
A Fly Fit edzés hatása
- segít a hátfájásban
- erősíti az immunrendszert
- segít lebontani az anyagcsere termékeit