Nyersanyagok
szelet csirke, alma, kis hagyma, olívaolaj, curry fűszer, 3-4 PL fehér joghurt, só, őrölt fekete bors
Recept eljárás
1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.gif "/> A csirkemell szeletét hosszabb csíkokra vágjuk, vagy egészben hagyhatjuk. Sózzuk, fűszerezzük és megszórjuk a curry-t fűszerekkel. 1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.gif "/> Vágja le a kis hagymát és olívaolajon pirítsa meg. Adjon hozzá húscsíkokat, amelyek mindkét oldalról húzódhatnak, fedjük le vízzel, és fedett pörköltet hagyjunk. 1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.gif "/> Közben egy almát nagyjából reszeljünk le. Kis mennyiségű - kb. 50 ml - vízzel hagyjuk tizenöt percig a fedél alatt párolni. 1/Temp/msohtml1/01 clip_image002.gif "/> A megfojtott almát összekeverjük három vagy négy evőkanál fehér joghurttal, amely megpuhítja a pürét és nagyon érdekes ízt kölcsönöz neki. Kóstolhatja a pürét egy kis fahéjjal vagy citromlével. 1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.gif "/> Salátát, rizst és pürét tálalunk egy tányérra, amelyre húsdarabokat helyezünk. A rizst és a húst ráönthetjük a sültre és az alapról a nagy hagymára.
- Sassi víz fogyáshoz - receptek és beviteli szabályok
- A fehérjetartalmú gabonafélék tökéletesek reggelire és fogyásra, próbáld ki ezeket a házi recepteket is
- Próbálja ki az alacsony kalóriatartalmú ételeket és ételeket, itt vannak receptek és tippek a legjobb fogyáshoz
- Édes receptek a fogyáshoz; Szépség blog
- Mazsola fogyáshoz - hasznos tulajdonságok és kalóriák, diétás ételek receptjei és főzetek