- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, kérem, van itt valaki, aki tanácsot adna nekem, hogyan lehet lefogyni egy 5 kilós hét alatt? Nincs szükségem másra, csak annak az 5 kilónak a tényére, ez nagyon fontos. Hát, köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kökörcsin, hello, szóval mivel igen, két font leszek. tudsz valami jobbat?:), szóval valami más hatékonyabb étrend?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bibiana és mennyit sikerült lefogynod, mióta elkezdted enni azt a levest ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia babák, megint levest főztem, és van két kilóm lent. Nem tudom, hogy tudom-e kezelni, de ez a szám legalább egy kicsit motivál. olyan szép napló.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
liliannka, oki, nagyon kedves vagy, köszönöm, ha holnap el tudod küldeni nekem, boldog leszek. e-mailben is elküldhetem, megoldom neked. olyan jó éjszakát és szép álmokat. papa
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyon köszönöm! Aranyos vagy. Úgy látom, hogy bölcsen csinálod, és nem az egészséged rovására. Talán holnap küldök neked egy diétát. Egy barátom ledobta a súlyát, és nem hízott újra, de holnap pa Jó éjszakát
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lilianna, de elkezdtem kihagyni az édességeket, a kenyeret. ha kenyeret eszem, akkor reggel, de teljes kiőrlésű is, azok is, akik teljesen sötétet és feketét árulnak. nem a legkevesebb zsírra. sok gyümölcs, annak ellenére, hogy van cukrom, de másban nem eszem, legalábbis gyümölcsben van. A zsír is fontos, nem nagy mennyiségben, de az étrendben képviselni kellett volna a zsírt. este pedig már nem eszem. ha hiányzik a tény, hogy a farkasok éhesek, akkor joghurtot vagy grapefruitot kérek. Igyekszem kerülni az almákat, reggel és még délután is a lehető legtöbbet eszem. azt azonban mindenki maga megtudja, hogy említette, mi a jó neki. és sok testmozgás.először az első fitnesz, de amikor melegebb, akkor természetesen futás, hosszú séták, amikor üzletbe kell mennem, úgyhogy inkább sétálok fél órát gyalog, mintsem busz. stb...
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Milyen diéta segített neked? Van valami különleges_
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lilianna, hm, szóval remélem, hogy nem. Már van néhány tíz kilogramm tőlem, hála Istennek, nem tudom, mi a jojó hatás. Igyekszem takarékosan, de egészségesen enni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bibiana még akkor is, ha végül ezzel a diétával végzi, akkor fusson körültekintően normál étrenden, hogy a yo-jo hatás ne működjön
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lilianna, vad. te milunke vagy. köszönöm a tanácsodat. Nincs édességem, nincs cukrom, nincs kenyerem. Csak arra törekszem, hogy csak normális étel legyek . és imádom a gyümölcsöt, ha édes ízem van, megoldja az igazi gyümölcsöt. de még mindig elveszítem ezeket a kilókat, és remélem, hogy egy ideig elégedett leszek:)