Tevékenységfigyelés
Az óra nyomon követi az egész napos aktivitásodat. Fontos tényező, akár csak fitt és egészséges akar lenni, vagy edzeni a következő versenyekre.
Jó, ha aktív vagy, de a kemény edzés során a megfelelő pihenőnapokra is szükséged van alacsony aktivitással.
A tevékenység számláló automatikusan visszaáll minden nap éjfélkor. A hét végén (vasárnap) az óra összefoglalja tevékenységét, bemutatva a heti átlagot és a napi összesítést.
Az óra számlapján csúsztassa ujját felfelé, vagy nyomja meg a lefelé gombot a nap lépéseinek teljes számának megtekintéséhez.
Az óra gyorsulásmérővel számolja a lépéseket. A lépések teljes számát folyamatosan gyűjtik, még az edzések és egyéb tevékenységek rögzítésekor is. Egyes speciális sportok, például úszás vagy kerékpározás esetén a lépések nem számítanak.
A lépéseken kívül megérintheti a képernyőt, hogy megnézze az adott nap kalóriájának hozzávetőleges számát.
A kijelző közepén található nagy szám az aktív kalóriák becsült száma, amelyet a nap folyamán elégetett. Ez alatt van az elégetett kalóriák teljes száma. Az összes tartalmazza az aktív kalóriákat és az alapanyagcserét (lásd alább).
A mindkét kijelzőn látható kör megmutatja, milyen közel állsz napi tevékenységi céljaidhoz. Ezek a célok a személyes preferenciákhoz igazíthatók (lásd alább).
Jobbra húzva ellenőrizheti az elmúlt hét nap lépéseit is. Húzza ujját balra, vagy nyomja meg újra a középső gombot a kalóriafogyasztás megtekintéséhez.
Húzza ujját felfelé, ha grafikon helyett számként szeretné megtekinteni az elmúlt hét nap tevékenységét.
A tevékenységek céljai
A napi célokat úgy módosíthatja, hogy a lépéseket és a kalóriákat is tartalmazzák. A tevékenység képernyőn érintse meg és tartsa az ujját a képernyőn, vagy tartsa lenyomva a középső gombot a tevékenység céljának beállításainak megnyitásához.
A célcél beállításakor meg kell adnia a nap folyamán a teljes lépések számát.
A napi elégetett kalóriák teljes száma két tényezőtől függ: az alapanyagcserétől (BMR) és a fizikai aktivitástól.
A BMR az a kalóriamennyiség, amelyet a tested éget tétlenül. Ezek azok a kalóriák, amelyekre a testnek szüksége van, hogy hűvös maradjon, és olyan alapvető funkciókat hajtson végre, mint a pislogás vagy a szívverés. Ez a szám a személyes profiljától függ, beleértve az olyan tényezőket, mint az életkor és a nem.
A kalóriatartalom meghatározásakor meghatározza, hogy a BMR mellett hány kalóriát szeretne égetni. Ez az ún aktív kalóriák. A tevékenység-kijelző körüli kör görget, aszerint, hogy hány aktív kalóriát éget el a nap folyamán a célhoz képest.