Az étrend megváltoztatásának kell elsőnek lennie harc a narancsbőr ellen. Ha továbbra is ülő életmódot folytat, és nem változtatja meg rossz étkezési szokásait, a narancsbőr soha nem fog csodával határos módon eltűnni, hanem tovább nő és bővül.

4 szabály a jobb oldali menühez:

  1. ellen
    Tartson be mindent, amire szüksége van a napi étrendben tápanyagok.
  2. Ha van emésztési problémák, a test nem képes teljes mértékben felhasználni a tápanyagokat.
  3. A tápanyagokat is szállítani kell a legtávolabbi cellába a testben.
  4. Eszik naponta többször a kisebb adagok, ne feledkezzünk meg a gyümölcsökről és a zöldségekről.

A cellulit kezeléséhez szükséges tápanyagok

Számos olyan hatóanyag létezik, amelyek segítenek csökkenteni a cellulitisz belső okait. Kiegyensúlyozott és változatos jobb a jobboldallal kombinálva táplálék-kiegészítők garantáltan segítenek megelőzni és kezelni a narancsbőrt.

A cellulit elleni küzdelmet segítő ételek

Próbáljon sajátot építeni cellulitellenes étrend előre legalább 2-3 napig. Először állítsa össze a kedvelt ételek közül, és fokozatosan adja hozzá azokat, amelyek kevésbé ízletesek, de annál előnyösebbek. Soha ne hagyja ki a reggelit. Ha nincs elég időd, csak igyál valami apróságot (alacsony zsírtartalmú joghurt). A reggeli elindítja az anyagcserét, és ennek köszönhetően a test a nap folyamán gyorsabban kalóriát éget el.

Miért alkalmas a Karcsúsító SkinCare 6in1? cellulit kezelésére? Mivel ultrahangos hullámok megtörik a narancsbőrt. EMS serkenti a vért és a nyirokrendszert. Galván funkció feszesíti a bőrt. Elektromasszázs kesztyű teljes testmasszázshoz tervezték. Piros fény serkenti a kollagént és az elasztint. Az ultrahang nemcsak a narancsbőrt távolítja el, hanem formálja is a testet.

Ételek, amelyek segítenek:

  • Brokkoli hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz kiváló segítő a narancsbőr megelőzésében, mert megakadályozza a kollagén rostok megkeményedését és összeomlását.
  • Narancs és citrom javítják a vérkeringést és biztosítják a sejtek egyensúlyát. A citrom fenntartja a pH-értéket a testben, megkönnyítve ezzel a szervezet számára a káros anyagok lemosását.
  • Fokhagyma és hagyma, nemcsak javítják általános egészségi állapotát, hanem támogatják a káros anyagok testből való kimosódását, tisztítják a nyirokot és a vért, ezáltal csökkentve a cellulitisz látható megnyilvánulásait.
  • Fogyasszon legalább 5 darabot naponta gyümölcsök és zöldségek. A gyümölcsnek sok vizet és antioxidánsokat kell tartalmaznia. Az egészséges és változatos étrend pótolhatatlan vitamin-, ásványi anyag- és rostforrás. Ne feledje azt is, hogy a gyümölcsök és zöldségek a hőkezelés során elveszítik fontos tápanyagok 80% -át.
  • Fogyasszon minőséget fehérje csirkehús és pulykahús, hal, szójatermékek, tofu tartalmazzák.
  • Cayenne-i bors kapszaicint tartalmaz, amely a szúrás mellett serkenti a nyirokrendszert és a test véráramlását.
  • Minőség bio Élelmiszer nem tartalmaznak peszticideket, rovarölő szereket, hormonokat vagy mesterséges aromákat, ezért hosszú távú fogyasztásuk csökkenti a szervezetben lévő toxinok mennyiségét.

Mely ételek okoznak narancsbőrt?

A test minden nap rengeteg toxint kap, amelyek egy nem megfelelő és egészségtelen étrendben rejlenek. A szervezet fokozatosan túlárad káros anyagokkal, amelyeket a felesleges zsírsejtekkel együtt tárolnak és "narancshéjat" alkotnak.

Különösen kerülje ezeket az ételeket: koffeintartalmú ételek és italok, édesített limonádék, sütemények és fehérlisztes sütemények, pirított kenyér, félkész termékek, felvágottak, majonéz, sült ételek, gyorsételek és túlzottan feldolgozott ételek, amelyek tele vannak mesterséges összetevőkkel, tartósítószerekkel, zsírokkal és sót, korlátozza a fehér cukrot, a vörös húst, a tejtermékeket és a magas zsírtartalmú termékeket.

Ne felejtsd el az ivási rendszert sem

Hidratáció elengedhetetlen az egészséges és rugalmas bőr számára. Ha óránként megiszol egy pohár vizet, az anyagcseréd fokozódik, támogatod a természetes méregtelenítési folyamatokat, és a felesleges zsírsejtek felhagynak a tárolással "cellulit dudorok", De a káros anyagokkal együtt lemossák a testről. De vigyázz! Ha édesített és szénsavas limonádét iszol, az ennek ellentétes hatása lesz. A cellulit tünetei elmélyül és kibővül.

Próbálja váltogatni a tiszta vizet, a gyógyteákat és a 100% -os gyümölcs- és zöldségleveket. Jobbra ivási rendszer Nem ajánlott magas ásványianyag-tartalmú ásványvizet inni, mert minél több ásványi anyagot tartalmaz a víz, annál alacsonyabb hidratáló képesség és képesség öblítse ki a méreganyagokat a testből. Az ilyen vízben található ásványi anyagok könnyen kiegészíthetők változatos és kiegyensúlyozott, gyümölcsökben és zöldségekben vagy egészséges italokban gazdag étrend fogyasztásával.

Ha savas organizmusa van, próbáljon rendszeresen inni Lúgos víz. A savasított szervezet az egyik fő ok cellulit.

Pitypang tea vízhajtó hatású, segíti a testet a méreganyagok és a felesleges folyadék kiöblítésében. Az antioxidáns vitaminok mellett a pitypang ásványi anyagokat és A-, C-, D-vitamint, cinket, vasat és káliumot is tartalmaz.
Zöld tea az első számú nemcsak a fogyásban, hanem a cellulitisz eltávolításában is. Felgyorsítja az anyagcserét, megakadályozza a zsírok felszívódását, felszabadítja a szervezetben tárolt zsírokat és segít a glükózszint szabályozásában.