Az étel és a szerelem között egyedülálló szakácskönyv, amely ötvözi az élet, az étel, az egészség és a természet szeretetét. 100 egészséges receptet tartalmaz, valódi, alapvető ételekből, egy cseh szakember táplálkozási ajánlásait, sok idézetet és személyes gondolatot. Hiszem, hogy neked köszönhetően ez a szakácskönyv minden konyhában és minden szívben megtalálja a helyét.
- A projektről
- Jutalmak
- Hírek 2
- Támogatók 113
- Szerzői
- Hozzászólások
- Lépjen kapcsolatba a szerzővel
Étel és szerelem között - 224 oldal, 100 recept, 5 fejezet, 100 idézet és elmélkedés, mindezt gyönyörű fotók és megnyerő bemutatók kísérik.
A könyv 5 fejezetre oszlik. Az első fejezetben, alapkiképzés, amelyet később a könyvben felhasználunk, megtanuljuk, hogyan készítsünk például kefirt, túrót, joghurtot, ricottát, erjesztett zöldségeket vagy őszinte húslevest. A második fejezetben sok egészséges inspirációt talál reggeli, mint például a családi palacsintánk, könnyű frit, egészséges receptek avokádóval vagy a legjobb reggeli zabkása. vegetáriánus ételek és talál egy csodálatos lencsesalátát, különféle zöldségleveseket, karfiol curry-t vagy a híres ratatouille-t.
Húsételek a negyedik fejezetbe tartoznak, és nem hiányozhatnak az anya sült csirkéje töltelékkel, tikka masala, harira leves, bœuf bourguignon és még sok más. Az utolsó fejezetig elrejtettük kedvenceinket édes receptek. Közülük sok zabpehelyből készül, mégis bolyhos. Feltétlenül beleszeret egészséges sárgarépatortánkba vagy a gluténmentes és tejmentes cukor nélküli süteménybe, amelyet mindenki szeret, aki megkóstolta. A családi buborék, sütemény, sült gyümölcs és még a legjobb fejpálcikák is várnak rád.
Minden az alapvető, egészséges alapanyagoktól kezdve, amelyeket többnyire helyi gazdáktól, termelőktől vásárolhat felesleges csomagolás nélkül. Minden recepthez fénykép tartozik az egész oldalon. Könyvemben az egészségmegelőzés és táplálkozás terén elismert cseh szakember hozzájárulását kivételesnek tartom., Pharmdr. Csigák Margit
Miért csak feldolgozatlan, vágott élelmiszerek?
Ők minimálisan feldolgozott és bár mindannyian mást alkalmazunk, globálisan mégis csodálatosak az egészségünk szempontjából. A zöldségek, a hüvelyesek, a tiszta hús, a fűszerek, a gyógynövények, a tejtermékek és az ezekből származó ételek gyógymódot jelenthetnek a bél makrobiomjára és terápiát jelentenek számunkra. Az iparilag feldolgozott élelmiszerek nagy mennyiségű feldolgozott cukrot és zsírt tartalmaznak, amelyek károsak az egészségünkre.
Rajzolunk természetesen a természetünkből, nem merítjük ki túlságosan abból, amit kínál nekünk. A természet ma pusztul a pénz és az emberek tudatlansága miatt, meg kell védenünk. Felesleges kémia nélkül növekedni, tisztelettel és szeretettel viselkedni minden állat iránt, megvédeni.
Hulladékminimalizálás. Ha főként csak alap, feldolgozatlan ételeket vásárolunk, sokukat megvásárolhatjuk felesleges csomagolás nélkül vagy saját táskánkban.
Vásároljon helyben. Több összetevő mellett főleg helyi alapanyagokból, gazdáinkból készíthetjük el étlapjainkat, és így támogathatjuk munkájukat.
Mi található még a könyvben?
A könyvem nem csak az ételről szól. Az élet szeretetéről, a természetről és minden jóról is szól, ami körülvesz. Minden recepthez talál egy receptet különféle idézetek és rövid elmélkedések, amelyek felajánlják, hogy állj meg egy pillanatra és gondolkodj. A fejezetek között talál cikkeket a lassú étel, a hulladékmentes vagy az élelmiszer-pazarlás különféle tippjeivel kapcsolatban. A könyv valóban valahol ott van, ahol az élet szeretete és az ételek kivételes íze találkozik.
Rólam
A nevem Mária, és néhányan ismersz a LaPetite Mary blogomnak köszönhetően, ahol három éve megosztom az emberekkel a receptjeimet, és mindig néhány gondolatot fűzök hozzá. Két gyermekem van, egy harmadik úton van és egy nagyszerű férjem. Ők és a kanyargós életutam voltak a könyv elsődleges inspirálói. Különböző egészségügyi problémákat éltem át, és a tiszta étrend a valódi ételekből, korlátozott mennyiségű glutén, egészségtelen zsírok és cukrok felhasználásával segített kiszabadulni sok egészségügyi problémából. Magam is meg voltam győződve arról, hogy az étrend milyen hatással van az emberekre, és hogy hatalmas hatással van a pszichénkre, és természetesen fordítva. Ezért van szükség mindkettőre. Béke és jó közérzet a szívben, minőségi tiszta ételek, valódi ételekkel.
Hogyan tudom felhasználni a pénzügyeket?
Az Étel és a szeretet között könyv nemcsak tartalma, hanem feldolgozása szempontjából is értékes. Kiváló minőségű, HUV technológiájú papírra nyomtatják, gyönyörű díszdobozba csomagolva, amelyet továbbra is használni fog. A pénzt arra használom, hogy kinyomtassam a könyvet, hogy az tovább utazhasson Szlovákiában, és ismét emlékeztettük magunkat az igazi ételek fontosságára. Ha kitöltjük a költségvetést, minden könyvet egy eredeti könyvjelző kísér neked.
Mikor küldöm el neked a könyvet?
Könyv október első felében jelenik meg és ha támogatsz azzal, hogy megveszed, akkor azt a hivatalos eladás megkezdése előtt kézbesítjük, amint kijön a nyomtatóból.
Szívből köszönöm, és nagyra értékelem a támogatást és a könyv minden vásárlását.