Az infraszauna nagyszerű lehetőség azok számára, akik nem szeretik a magas hőmérsékletet, vagy egészségügyi okokból nem látogathatják a klasszikus szaunákat (gőz vagy finn). Az infra szauna kellemes a gyermekek számára is (természetesen a gyermekek 5 évtől megengedettek).
Az infraszaunában tartózkodva az ember melegnek érzi magát, de alapvetően viszonylag hideg levegőt lélegzik. Az infravörös sugárzó hő mélyen behatol a bőr felszíne alá, és számos egészséget elősegítő folyamatot indít el, melegedve az izmokat, az izomszöveteket és a belső szerveket.
A mély hő serkenti az izmokat és a szerveket, ami erős izzadást eredményez.
Mit várhat el egy infraszaunától?
A természetes egészséges izzadás mélytisztítást foglal magában. Ez kiküszöböli a zsírt, a koleszterint, a mérgező anyagokat, a nehézfémeket. Hatékonyan távolítja el a narancsbőrt, serkenti a vérkeringést és csökkenti az izomfeszültséget.
Akár 600 kilokalóriát is elégethet 30 perc alatt az infraszaunában, szemben a 30 perc futással (4 km) = 400 kilokalória égett, 30 perc aktív tenisz játék = 270 kilokalória égett és csak 300 kilokalória égett el a finn szaunában.
Fontos az energiafelhasználás és ezáltal az elégetett kalóriák mennyisége. Míg egy klasszikus finn szaunában a verejték 95-97% víz, addig az infraszaunában csak 80-85%. A többi zsírsejtekből, koleszterinből, zsírban oldódó szennyező anyagokból és olyan anyagokból áll, mint ammónia vagy nátrium. Ezért 10% -kal több szennyeződést távolítunk el az infraszaunában, mint a finn szaunában.
Az infraszaunában található szauna növeli a szervezet védekező képességét, erősíti az immunrendszert, a nyomást a megfelelő értékekhez igazítja, segít a vénák gyulladásában és eltávolítja a végtagok duzzadását. Az infraszaunában található rendszeres szauna felgyorsítja a bőrsérülések - égési sérülések, hegek, horzsolások - gyógyulását és segít a pattanások elleni küzdelemben. A szauna után a bőr puhább, egészségesebb és szebb.
Milyen gyakran szaunázni az infraszaunában?
Kényeztesse magát egy verejtékkezeléssel az infraszaunában hetente 1-2 alkalommal. Ne ismételje meg a kezelést az infraszaunában, mint a finn szaunában! Az infravörös szaunában való tartózkodás elegendő egy szaunához. Az izzadságkezelést 35-55 ° C-on 30-40 percig végezzük. A kezelést langyos vagy hideg vízzel lezárja.
A FITCLINIC-nél javasoljuk, hogy a kliensek a masszázs előtt 15-20 percig menjenek az infraszaunába, majd menjenek el masszírozni. A masszázs előtt a test felmelegszik, és az izmok lazábbak.
Ellenjavallatok:
- pacemaker,
- magas vérnyomás,
- influenza,
- szívbetegség,
- akut ízületi gyulladás,
- terhesség,
- fertőző betegség,
- haemophilia, hajlam a vérzésre