Ha harminchat nap természetes rizst ehet, megtisztítja testét és energiát nyer.
Könnyítené testét és szépítené a vonalakat? Hiányzik az energia és nem érzi magát a bőrében? Tervezze meg a rizs kúráját! Helyreállítja vitalitását, méregteleníti a testet, javítja a haj, a köröm és a bőr minőségét. És emellett lefogy. Ugyanakkor a rizsdiéta nem a 21. század forradalmi újdonsága. Több mint hetven évvel ezelőtt találta ki Walter Kempner német orvos, hogy megkönnyítse a köszvényes és vesebetegek életét.
Kíváncsi vagy arra, hogy valaki megkóstolja a barna rizst? Tehát még nem etted meg megfelelően főzve!
A SZÍNT ELLOPTÁK NEKED?
Száz gramm nyers fehér szem 350 kalóriát rejt, de ugyanolyan nehéz főtt rizs csak 115 kalóriát tartalmaz. Természetesen, ha nem spórolunk vizet, megbocsátunk a zsírnak, és ízlés szerint csak egy csipet sót használunk. Főzve a rizs a cukrok és fehérjék kétharmadát vízre cseréli, és majdnem megháromszorozza térfogatát és súlyát. A természetes rizs nem jobb az energia szempontjából. Főtt csak 5 kalóriával kevesebb, mint a fehér! De a gabona héjának köszönhetően nem forral fel annyi értékes vitamint és ásványi anyagot. Bónuszként megfelelő adag értékes rostot tartalmaz.
BARNA NYERT!
A hántolt gabonák glikémiás indexe többször alacsonyabb, mint a többi típusú rizsé. Ez azt jelenti, hogy sokkal hosszabb ideig táplálják. A cukor nem esik olyan hirtelen a vérébe, és nem okoz ellenőrizhetetlen farkaséhség támadást. Kíváncsi vagy arra, hogy valaki megkóstolja a barna rizst? Tehát még nem etted meg megfelelően főzve! Mossa le hideg vízben. Főzés előtt hagyja tizenkét órán át vizelni. Készítsen kétszeres adag vizet és kétszer főzési időt a klasszikus fehér rizshez képest. Forraljuk fel gyorsfőzőben egy nyíl sóval és gyógynövényekkel.
Főzve a rizs a cukrok és fehérjék kétharmadát vízre cseréli, és majdnem megháromszorozza térfogatát és súlyát.
5 HETES MARATON
- harminchat nap múlva elveszíti a felesleges fontok legalább kétharmadát. Egy harminchat napos kezelés alapélelmiszere a természetes rizs, amelyet só vagy olaj nélkül készít el. Az étrend négy alapvető szakaszra oszlik, amelyek mindegyike kilenc napig tart. Legyen óvatos, a rizs kifolyik, figyeljen az ivási rendszerre. A víz és a tea ideális.
I. szakasz: Csak tiszta rizst eszel.
II. Szakasz: Keverheti a rizst párolt zöldségekkel. A sárgarépa, a petrezselyem és a kelbimbó ideális.
III. Szakasz: Kombinálja a rizst hüvelyesekkel. A lencsét azonban még aszalt szilvával se főzzük, a babot csepp zsír nélkül készítsük elő! Próbáljon babérlevelet, friss borsot és egy csipet fahéjat. IV. Fázis: Zárja le a kezelést rizst friss zöldségekkel tálalva. Nem szabad azonban megkóstolni a salátát sem ecettel.
! ha nem változtat azon étrenden, amelyet a diéta előtt vallott, akkor egy év alatt egy fontja van vissza
12 NAPOS SPRINT
- ez elindítja Önt, mert bebizonyítja Önnek, hogy a menü megváltoztatása elegendő a fogyáshoz
Az elv ugyanaz marad, csak a fázisok váltakoznak csak három nap elteltével. A rizskúra nagy előnye, hogy tökéletesen kielégíti Önt, és bármilyen mennyiséget megehet belőle. Az éhség ismeretlen fogalom lesz számodra.
! rövid távú hatása van
VEGYES Fegyelem
Hasonló a mediterrán étrendhez. Nem fogyaszthat napi 400 g-nál több főtt rizst. Az összes állati zsírt távolítsa el. Barátkozzon növényi olajokkal, amelyek a test számára a leginkább hidegen sajtolt fajok. Adjon le mindenféle édességet, és cserélje le gyümölcsre. Kombinálja a baromfit, a halat és a zöldségeket rizzsel. Ne tagadja az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket! Hetente egyszer változtassa meg a napi rizsadagot a burgonya mennyiségének felére.
! figyelnie kell az ételek összetételére