A székrekedés nagyon a terhes nők gyakori problémája. Számos tényező járul hozzá ehhez - a terhességi hormonok lassítják az emésztést, a terhes nők kevésbé mozognak, és egyesek rosszabbul kezdenek enni az émelygés és a hányás miatt.
A székrekedés a terhesség alatt az kellemetlen, de megoldható. Tudjon meg többet arról, hogy mit használhat annak eltávolításához.
A székrekedés tünetei a terhesség alatt
Székrekedés fordulhat elő amint a progeszteronszint emelkedik - a 2. - 3. hónap körül. A terhesség székrekedése általában a terhesség hónapjainak növekedésével romlik a méh növekedése miatt, de ez nem mindig a szabály.
Tünetek székrekedés terhességben vannak ugyanaz, mint más formáknál. A terhes nőknek problémái lehetnek az ürítéssel, a széklet merev, az ürítés szabálytalan és fájdalmas.
Kockázatai vannak?
Fájdalmas és hosszan tartó székrekedés magában foglalja az aranyér kialakulásának kockázatát a végbélben. Ezért ne várjon sokáig a kezelésére, hogy az ne krónikus stádiumba kerüljön. Ha terhesség alatt székrekedése van, ne aggódjon. A legtöbb esetben születés után eltűnik, de az egész terhesség alatt nincs ok aggódni.
Mi a helyzet a székrekedéssel terhesség alatt
Ha terhesség alatt székrekedésben szenved, kövesse ezeket az általános tippeket:
- Fogyasszon sok rostot. A napi rostbevitelnek kb 25-35 g. Rostot találhat teljes kiőrlésű kenyérben és tésztában, de zöldségekben és néhány gyümölcsben is. Rostot is juttathat a testbe Psyllia formájában.
- Székrekedés esetén kerülje az édességeket és egyszerű cukor. Bár a terhesség utáni vágyakat néha nehéz kezelni, próbáljon egészségesebb alternatívákat választani.
- Terhesség alatt növelje a napi folyadékbevitelt legalább 1-2 csésze naponta. Az ivási rendszer betartása csökkenti a székrekedés kockázatát.
- Egyél rendszeresen, Osszuk el az ételt 6 kisebb adagra.
- Probiotikumokat szedjen. Néhány probiotikus törzs pozitív hatással van a székrekedés kezelésére. A probiotikumok rendszeres fogyasztása stabilizálja emésztését, erősíti immunitását és csökkenti a székrekedés kockázatát terhesség alatt.
- A széklet első késztetésére menjen WC-re.
Következtetés
Valószínű, hogy valamilyen székrekedéssel fog találkozni terhesség alatt. A rövid távú székrekedés nem veszélyes, a hosszú távú székrekedés az aranyér kockázatát hordozza magában.
Megtudta, mi a székrekedés a terhesség alatt:
A székrekedés egyszerű megoldása az kiegyensúlyozott életmód, ami nagyon fontos a terhesség alatt. Jótékony élelmi rost, rengeteg víz és ne felejtsd el megfelelő mozgás, ami javítja a perisztaltikát.
- hashajtó kúpok formájában
- megkönnyíti az ürítést a széklet lágyításával
- a székrekedés kezelése terhesség alatt, szoptatás alatt és 10 éves kortól is alkalmasak