Formában maradni, mint kétgyermekes anya? Eva Mendes színésznő számára sem könnyű. A Shape magazinnak azonban elárulta, mi működik számára.

szépség

Az alap állítólag egy kemény macska egy futópadon vagy egy álló kerékpáron, amelyet súlyokkal edzve fordít le. Szakértő irányításával végzett intervallum edzés erősíti a testét és segít formában tartani.

A színésznő elmondta, hogy nagyon szereti a futást. "Szeretem a klasszikus futást és sprintelést. Ugyanakkor mindkettőt időközönként csinálom, és a futás közötti egyes szüneteket csak a megerősítéshez és a súlyzókkal való munkához használom. Jelenleg könnyebb, mert a hátam nem felel meg nekem egy kicsit "- magyarázta Shape-nek. Eva Mendes színésznő nem guggolhat. Nekik köszönhetően kialakul a feneke, de a hasa is. És a második alternatíva, amely a görbék szilárd megtartása érdekében működik, a tüdő. Néha hozzáadott súlygal.

A kétszeres anya elmondta a magazinnak, hogy hetente háromszor edz. A film előkészületei alatt, vagy nyáron, amikor egy kicsit körvonalazódni akar, a hét öt napján edz. "Soha nem gyakorolok folyamatosan. Jobb eredményeket látok a testemen, ha pihenési fázist is adok neki "- kommentálta Mendes.

Ami az étrendjét illeti, elárulta, hogy háztartásában nincsenek egészségtelen ételek. "Példát akarok mutatni gyermekeim előtt, ezért ezért" - mondta. Állítólag a legelterjedtebb tojásokat mindenféleképpen maga eszi meg. Legyen szó sült marháról, omlettről vagy lágy tojásról. Menüje hüvelyeseket vagy rizst tartalmaz, de sovány húst és halat is. Köztük például a lazac. A színésznő a halolajat táplálék-kiegészítők formájában is használja. Azt mondják, hogy a ragyogó és egészséges bőr csodája. Néha kókuszolajat ad hozzá, amelyet az arcán használ, de a konyhában is.