szépség

Nicolnak nem kell szégyellnie a testét. Nem sovány nő, alakja tökéletes.

Nicol (35) Hollywood egyik legszebb testével rendelkezik. Hatékony trükköket osztott meg rajongóival. Állítólag kókuszvíznek, futó és hidratáló krémnek köszönheti görbéit.

A Pussycat Dolls volt énekesnő nagyszerű alakját rendszeres edzés viselte el, és a tánc mellett gyakran fut. Akkor mondják, hogy a legjobb ötletek születnek.

Fut a zenére

Nicol futás közben teljesen kitisztítja a fejét. Nem csak holtidő van számára, hanem fordítva is. A test számára végzett nagyszerű tevékenység során állítólag a legtöbb ötlete van, például új zeneszerzés során. Inkább reggel fut, és vas rendszerességgel szenteli magát ennek a tevékenységnek. Akkor is belemerül a futásba, ha csak 20 perce van. Ha nem sportol, a teste endorfinokat követel. Rendszeres erőjóga gyakorlatokkal egészíti ki őket, amelyeknek köszönhetően tökéletesen megrajzolt és kecses görbéket rajzolt. Az énekes a guggolásokat is ajánlja a comb és a fenék formázására.

Kiegyensúlyozott étrend

A gyönyörű hawaii követi azt a szabályt, hogy mindent mértékkel kell enni. Nem rajong a végletekért. A nap zabpehellyel kezdődik. Gyakran engedi magának tojást, füstölt lazacot vagy teljes kiőrlésű kenyeret. Ebédre inkább zöldségeket, gyümölcsöket és halakat, vagy csirkét szeret. Szereti a kesudiót és a mandulát, amelyek jótékony hatással vannak a hajra és a bőrre. Szerinte a mangó és a banán nagyszerű vitamin-dopping. Nicol testét kókuszvízzel is ledobja, ennek köszönhetően hidratált és frissen tartja.

Nicoline tippek:

  • Egész nap próbál enni, késő este nem eszik.
  • Minden nap talál időt egy legalább 20 perces futásra, amelyet guggolással egészítenek ki.
  • Kókuszvízzel öntözi a sejteket, és a testet gyakran csillogó hidratáló krémmel festi meg. Ez támogatja a karcsúság és a frissesség hatását.