Jobban megy párban! Ismered ezt a közmondást? Minden nő maga mellett képzeli el a hercegét, minden férfi pedig az álmát kocsira és autóra alkalmas nő. Különösen egy nő tökéletes fitnesz figura, amit sok barát megirigyelne. Hú, tudod milyen fitneszel randevú? Sok minden áll a sikere mögött driny és szabályok, amellyel egyszerűen meg kell állapodnia. Nézzen meg velünk a címen 12 dolog, amit tudnia kell, mielőtt elkezdené gondolkodni a fitneszen.

tudnod

1. Ha nem szereted az erősítést, valószínűleg nem fogod megérteni

Először is rá kell jönnie erre fitnesz és edzett sportoló a sport és a mozgás prioritást élvez. Ha nem szereti a testmozgást vagy edzőterembe jár, akkor ez megtörténhet nem talál közös pontot és érezni fogja a világán kívül.

2. Soha ne mondd neki, hogy túl izmos

Soha ne beszélj vele arról, hogy néz ki. ha az szakmai alkalmasság és a versenyekre való felkészülés során betartja a szigorú menüket és keményen edzeni. Hasra fognak kerülni látható téglák és nem talál egy gramm zsírt sem a testén. Ez csak a szenvedélye, és ha sokat beszélsz vele, ez könnyen megtörténhet veled a vízhez küld. Ez az aranyra vonatkozó tanács azonban nemcsak a fitneszre vonatkozik, hanem minden nőre. Olyannak választottad, amilyen, és miért kellene bármit megváltoztathat magadon?

3. Nagyon szereti az ételt is

Hogy még mindig fitt és pótolja a diétáját egészséges étel, nem azt jelenti, hogy egyszer-egyszer nem fog belemerülni semmibe kalóriatartalom vagy csalás. Nem veteti meg a hamburgert, krumplit vagy pizzát. Ráadásul, ha kemény edzést végzett, akkor valószínűleg lesz is étvágya még nagyobb. Próbáljon ebben támogatni, és semmi esetre sem ne dobja a szemébe, hogy tanács. Jobb, ha megtudja, mit jelent a csalás egy fitnesz étrendben a Csalás-étkezés cikkünkben - mi ez és hogyan működik a "csalás" a sportolók étrendjében.

4. Az ételt soha nem osztják meg

Kíváncsi vagy, mennyi a barátnőd egy tányérra tölti és megeszi? Ne feledje azonban, hogy annak ellenére, hogy a tányérján hatalmas steak és egy halom zöldség van, nem kóstolhatja meg az adagjából. A legtöbb esetben a fitneszközpont nemcsak ételt lát a tányérján, hanem a kalóriák pontos száma. Részletesen kiszámolta, mennyit kell ennie, ezért soha nem eszi meg nem szabad lopniuk a tányérról.

5. Ne kérje, hogy adja fel az erősítést

Zavar, hogy sokat költ az edzőteremben töltött idő? Soha ne kérje, hogy adja fel azt, ami betölti. Ha komolyan gondolja a testmozgást, és választania kell ön és az edzés között, próbálja meg kitalálni, hogy mit fog választani? A képzés az élete, és egész életét ennek szenteli Szabadidő. Ha pontosra van állítva edzésterv, jobb, ha nem avatkozol bele. De ez azt jelenti, hogy lehetséges kevesebb időt fog tölteni, ahogy szeretné.

6. Nem lesz gondja, ha ajándékot vásárol neki

A barátnőnek megfelelő ajándék megtalálása néha nagyon is lehet nehéz és órákon át gondolkodik. A fitnesznél azonban nem lesz ilyen problémád. Létezik fitnesz kiegészítők széles választéka, ami garantáltan mosolyt varázsol az ajkára. Ezenkívül minőségi kiegészítőkkel megoldhatja a fent említett problémát. Ha adományozza otthoni edzés segédeszközök, nem kell annyi időt tölteni az edzőteremben.

Ugyanakkor, ha van otthon futója, sportolója vagy lelkes fitnesz nője, semmi sem fogja boldogabbá tenni, mint sportruházat. A fitneszre valók nadrágot, sport melltartót és trendi edzőinget "Kellenek" darabok, amelyekből soha nincs elég! Ne hibáztasd, inkább adj hozzá egy új darabot a szekrényéhez, és biztosan beléd fog szeretni.

7. A tanács fényképeket készít és aktív a közösségi hálózatokon

Élete a fejlődésről szól, csendes akar lenni jobb, erősebb, magabiztosabb. Nagyon örül, hogy fényképpel rögzíti a sikerét. Ezért készülj fel arra, hogy az edzőterem meglátogatása után nem csak egy szögből kell fényképezned róla. Fotók elöl, hátul, oldalán és a szelfik valószínűleg a nap rendje lesznek, és meg kell állapodnod vele. Valamint az a tény, hogy minden fitneszkedvelőnek meg lesz a legjobb fotója ossza meg a közösségi hálózatokon.

Összeszorítja a fogát és tapasztalja meg féltékenységét. Nagyon valószínű, hogy ha nem tetszik neki a közösségi hálózatokon végzett tevékenysége, akkor sokáig nem lesz a tiéd. Fotói nemcsak önbemutatót jelentenek számára, hanem egy ilyen módot is motiválja önmagát és követőit.

8. A kezében mindig van egy rázógép

A te szerelmed is mindig kever valamit? Feltételezem, hogy fehérjék, aminosavak, szénhidrátok elveszíti a jelentést. Ne aggódj, ő mindazok a táplálék-kiegészítők, amelyekre valóban szüksége van. Például egy ilyen fehérje felelős azért, hogy az edzés után gyorsabbá váljon regenerálja a stresszes testet és rajzol egy alakot. Ha aminosavakat és vitaminokat is szed, akkor nagyon valószínű, hogy tele lesz energiával és valamilyen tevékenységbe taszít. Ha többet szeretne megtudni a női kiegészítőkről, olvassa el cikkünket: Milyen étrend-kiegészítők alkalmasak a nők számára? és lepje meg felét új ismeretekkel.

9. Ez nem csak egy sporttípus

Igen, a sport az élete, imádja, de ez nem jelenti azt, hogy nem is az igazi hölgy. Leggingsek és kényelmes tornacipők képezik a ruhatár alapját, de megtalálhatod is benne magas szivattyúk a rövid mini ruha. Végül is nem csak az edzőterem ajtaja mögött rejti fitt alakját. Ezért biztosan örül, ha virágot hoz neki, meghívja vacsorára vagy színházba, és otthagyja mutasd meg nőiességedet.

10. Hűtőszekrénye tele lesz ételekkel dobozokban

Már említettük, hogy az igazi fitnesz tanács és sok minden. Fogyaszthat naponta is 5-6 tanfolyam, akiknek az elkészítése nem mindig egyszerű. Van azonban megoldása arra, hogy az egész napot ne csak az edények mellett töltse. Készüljön fel kedves felének a felkészülésre dobozok étellel akár előre néhány napra. Amikor kinyitja a hűtőszekrényt, valószínűleg egy doboz halomra bukkan. Minden fitneszközpontnak megvan a maga számított napi kiadások, de jövedelem is, tehát az ételdobozok jelentik a siker útját. Ha azonban szerencséd van, akkor talán egészséges, étellel teli dobozok készítenek fel téged is.

11. Minden kalandra való

Kiváló állapotának és elszántságának köszönhetően valószínűleg nem lesz semmi problémája a meggyőzéséről adrenalin kaland. Természetesen, ha nem szenved kifejezetten tengeribetegségben vagy a magasságtól való félelemben. Élvezheti például a hegymászást, a raftingolást, a kihívást jelentő túrázást vagy akár a bungee-ugrást is. Edzés közben kiúsznak a testből eufórikus endorfinok, és így nagyobb lesz a vágya a további tapasztalatokra.

12. Bónusz: Meggyőzhet téged az egészséges életmódról is

Az utolsó pont nem annyira figyelmeztetés, mint inkább egy kicsi bónusz az Ön számára. Ha szenvedélyes fitnesz rendszer van melletted, akkor ez megtörténhet az egészséges életmód téged is meg fog győzni. Természetesen ez csak akkor érvényes, ha korábban nem élvezte a gyakorlatot. Hála neki, megteheti leadni néhány plusz kilót, kidolgozni az izomtömeget és különösen az egészséges élet mellett dönteni.

Akárcsak az urak, Vegye figyelembe tanácsunkat, mielőtt elmegy fitnesz foglalkozásra? Ne vegye azonban ezeket a pontokat szigorú normának. Könnyen megtalálhatja magát egy fitneszközpontban, amely teljesen elérhetetlen. Végül is minden nő egyedi. Kedves fitneszünk, hisszük, hogy szórakoztattuk Önt ezzel a cikkel, és mindenképpen benne van megtalálta ezen pontok bármelyikét. Ha tetszett cikkünk, ne habozzon támogatniés megosztás.

Források:

[1] Cosette Jarrett - 10 dolog, amit tudnod kell, mielőtt randevúznál egy női fitnesz versenyzővel

[2] Lauren Smith - 15 dolog, amit tudnod kell, mielőtt randevúzni egy lánnyal, aki szereti az edzőtermet

[3] Bodyrock áruház blog - 17 dolog, amit tudnod kell, mielőtt egy fitt csajjal randevúznál!

[4] Christine Schoenwald - 11 dolog, amit tudnod kell, mielőtt szeretnél egy nőt, aki szereti a fitneszet