Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
Szexuális helyzet fogyáshoz: Gyere velünk!
A cikk szerzője: Martina Blahušiaková 2018.12.13
Hallottál már arról, hogy a szex is elveszhet? Ezenkívül a szex olyan tevékenység, amelyet szinte senki sem tart unalmasnak vagy rendkívül megerőltetőnek. Ezért a szexuális helyzetet választottuk Önnek a fogyáshoz, ennek köszönhetően megszabadulhat a felesleges zsíroktól.
Bár a szex valószínűleg soha nem lesz olimpiai osztályú sport, izomépítésre és kalóriaégetésre képes. A fogyás szempontjából "számonként" 150-250 kalóriáról beszélünk. A választott pozíciótól és attól függ, hogy mely izmok vesznek részt leginkább.
Miért érdemes a szexet napi fizikai tevékenységként választani?
- Az egészséges nemi élet csökkenti a stresszt . Sok ember képes stressz hatására "főzni", amikor étkezéshez fordul;
- Az egyik legjobb, ha boldognak és boldognak érzi magát egy olyan kapcsolatban, ahol nincs hiány az egészséges szexuális aktivitásból kezdő vonalak a fogyáshoz;
- A napi félórás tevékenység az egészséges a szívednek, az anyagcserének és mindkét partner általános vitalitásának . Ráadásul építkezel kölcsönös bizalom és a kapcsolat erősítése;
- Növelje a pulzusát, növelje testhőmérsékletét és túllépje képességeinek határait kulcsfontosságúak a testzsír elleni küzdelemben;
- Ilyen kellemes módon javítja állapotát, csökkenti az anyagcsere-betegségek kockázatát és segít elérni az energiahiányt.
Szexuális helyzet a fogyáshoz
Kérem, álljon (vagy álljon az állványon)
Szex közben állva vesz részt több izom, mint más helyzetben. A test egyensúlyának megőrzésére és az egyensúly fenntartására irányuló erőfeszítések formálják a lábakat vagy a feneket, és ha az egyik partner felemeli az egyik lábát, akkor a comb belső oldala megnyúlik. Ne feledje azonban, hogy ha valóban eredményeket akar látni, akkor nem szabad ezt megkönnyítenie. Ez azt jelenti, hogy nem dőlünk a falnak!
Lófarok!
Amikor egy nő nyeregbe ugrik, és egy igazán vad lovaglásba kezd, akkor számíthat arra, hogy a legkellemesebb módon edzi a testét. Tartson egy kis szünetet combizmok és fenék. Ha kissé megváltoztatja a helyzetet, és a nő választja a lépcső helyett támogatás, vádlijai szép alakúak. Bár egy férfi ezt a "szex-gyakorlatot" is végzi nem gyakorol, övé pulzusszám biztosan nem marad nyugodt.
A hídnak nevezett hely egyszer vagy kétszer alakot hoz. Hogyan kell csinálni? A partner a hátán fekszik, kezét a testére teszi, és felemeli a medencéjét. A partner az asszony térdére helyezi a farkát. Ez a helyzet kissé kényelmetlen lehet egy férfi számára, de a tiéd a combok néhány hét múlva olyanok lesznek, mint egy kő.
A kutyának (kutyus stílusban)
Klasszikus helyzet, amelyben az ember hátulról nyomja a partnerét. Úgy tűnik, hogy ez a helyzet nem semmi, és egyáltalán nem nehéz helyzet a nő számára. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. A pozíció megköveteli mindkét résztvevő egyensúlyának fenntartását.
Az összes női kulcsizom érintett: a comb és a test felső fele. Az alak ebben a helyzetben való kialakításában a puha ágyon való szex nagyon hasznos, ahol az egyensúly fenntartása nehezebb. Az is segíthet, ha partnere a falnak támasztja a kezét. Ez is erősítheti a vállakat, és bónuszként lehetővé teszi a partner számára, hogy elérje a mellét, ami ebben a helyzetben szinte kizárt volt.
Misszionárius klasszikus
A klasszikus misszionárius pozíció, mint valaha az egyik leggyakrabban használt pozíció, segíthet a fenék kialakulásában, mindkét partner számára egyszerre. A nőnek a medence emelésére kell összpontosítania a szex közben, amit végül partnere is értékelni fog, mivel mélyebbre hatolhat belsejében. Ugyanakkor erősíteni is fog medencefenék izmai és az alsó has.
A partner sok izomzatot köt le, ha figyelembe vesszük, hogy alapvetően egy lemez vagy "deszka" helyzetben van, ami az egyik legnagyobb kihívást jelentő és egyben leghatékonyabb gyakorlat. Számos izmot foglal magában, és különösen erősíti a magot.
Néhány szó befejezésül
Lehet, hogy csak arra gondolt, hogy a következő alkalomkor melyik pozíciót fogja tudatosan formálni a testén. A mi tanácsunk: váltson pozíciót, és nemcsak szórakozni fog a párjával, hanem tesz valamit a teste érdekében is. Ha aggódsz, hogy eleget fogsz-e tartani ebben a szórakoztató gyakorlatban, van egy hasznos eszközünk az Ön számára. - Zerex Extralong. Táplálékkiegészítő természetes alapon, ami segít késlelteti a magömlést a hogy meghosszabbítsa a nemi közösülést. Ezek a hatások például az aminosavak és a hagyományos gyógynövények erősen koncentrált kivonatainak köszönhetők földi horgony, mind ázsiai, Perui macy vagy L-arginin.