Vegetáriánus receptek és egyszerű ételek hús nélkül. Eredeti és ízletes receptek sajtból, hüvelyesekből, burgonyából, rizsből, szójából, tofuból vagy tésztából, zöldségekből és gyümölcsökből.
Grillezett zöldségek gombával
Természetesen ebben a receptben bármilyen zöldséget használhat, amely csak tetszik, vagy csak kéznél van. Ha saját kerted van, nyugodtan süsd meg saját házi zöldségeidet. Ha pedig kerti grillje is van, ízletes ételeket készíthet a természetben. A többiek számára létezik a grill serpenyő vagy a grill sütő funkció változata.
Növényi rizottó
Valószínűleg mindenkinek van saját rizottó receptje. Ha nem akarja, hogy az elkészítése nehéz legyen, akkor ezt fagyasztott zöldségekből ajánlom. Nem kell szeletelni, várja meg, amíg a hús megsül. Csak főzze meg a rizst (bár előkészítve vásárolhatja főzőzsákokban), és egyszerű és könnyű vacsorát fogyaszthat az asztalon.
Gombapörkölt
Az erdőben szellőztetett fej és friss tölgyfa levelekből készült finom tölgypörkölt egy edényben.
Térd sajtos mártással és kukoricával a gyermekek számára
Alapvetően bármilyen tésztát használhat ebben a receptben, de gyermekként a legjobb térdünk volt. A krémsajtos szósz nagyon jól passzol hozzájuk, és a kukorica kellemes lesz az ágaknak. Ennek köszönhetően az ételek édesebbek, és a gyerekek imádják.
Sült marhahús Pak choy-val és sült paradicsommal
Ma reggelire megint sült, de ezúttal sertészsíron sült meggyparadicsommal, Pak choi-val és spenóttal. A Pak choi egy antioxidánsokkal teli kínai káposzta, amely kivételes ízt ad a sütésnek.
Fehérje kenyér pirítós
Szeretsz pirítóst? Én is, és ma megpróbáltam őket fehérje kenyérből készíteni. Nagyszerű alternatíva a klasszikus fehér pirítóssal szemben.
Avokádó, spenót és friss koriander elterjedése
Ismered azt az érzést, amikor reggel felébredsz, és megkóstolod valami frisset és könnyűet, ami emlékeztetni fogja a nyarat? Próbálja ki az avokádó, a spenót és a friss koriander csodálatos elterjedésének receptjét, amelyben ötvöztem a zöld erejét.
Kakaós zabpehely eperrel
A minőségi reggeli energiát ad egész reggelre, és nem terheli az emésztést. Próbáljon ki például kakaós zabpelyhet eperrel és organikus kókuszreszelékkel. A kakaó sok értékes anyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek a fáradtság ellen. Tartalmazza a teobromint, a depressziót segítő feniletilamint és a triptofánt, amely a szerotonin (a boldogság hormonja) előfutára.
Párolt zöldpaprika tojással
Próbáltál már párolt paprikát tojással? Ha kicsit máshogy ízlik a sült, akkor próbálja meg zöldpaprikával. Gyerekkorom óta szeretem ezt a kombinációt.
Francia tojásos leves sárgarépával
A nővérem tanácsot adott nekem a sárgarépás francia tojáslevesről, és nagyon szerettem a levest. A recept nem igényes, és a kemény tojásnak köszönhetően ez a leves is jóllakhat.
Eper kefir tej sült banánnal
A kefirtej nagyon egészséges, erősíti immunitásunkat, az allergiások számára is alkalmas a tehéntej fehérjére és megszabadítja a test szennyeződéseit. Változatosabbá teheti például sült banánnal és kókuszreszelékkel.
Hagyma elterjedt
Szeretjük az otthoni kenhetőségeket. Ezért itt nem hiányozhat a kemény tojással és a steril uborkával kenhető ízletes hagyma receptje.
Sült burgonya mozzarellával
A hasábburgonya az egyik kedvenc ételem. Sok recept van rá, de én adaptáltam. Ha házi kolbász áll rendelkezésemre, akkor azt is hozzáadom a recepthez. És valójában mindenki megkaphatja ott azt, amit szeret - kolbász, kolbász, tofu.
Egészséges csésze sajttorta
A tökéletes ötlet a kedvenc süteményed egészségesebb változatához. Ez a sütetlen recept tartalmaz egészséges dióféléket, zabpehelyet, valamint a joghurt egészségesebb változatát, különös tekintettel a görögre.
Paradicsomleves zöldségekkel
Kiskoromban imádtam, amikor paradicsomlevest ebédeltünk, mert anyám rizzsel és cukorral készítette. És még jobban bezárta a tányérba. De a barátom nem szereti az ilyen leveseket egyéb összetevők nélkül, ezért amikor megtaláltam a receptet ennek a zöldséges paradicsomlevesnek, úgy döntöttem, hogy kipróbálom otthon. És a világ csodája, mindketten élveztük =)
Gyors nyári zöldségsaláta sajttal
A könnyű nyári zöldségsaláta jó sajttal igazi finomság lehet.
Céklasaláta medvehagymával
Az immunitás megerősítéséhez készítsen finom salátát céklából, medvehagymából és tojásból. A recept egyszerű, egészséges és nagyon gyors.
Valerian saláta kemény tojással
A valeriannak, népi nevén valnínkának kellemes édes-diós íze van. Ha keményre főtt tojással, friss zöldségekkel, lenmagokkal, dióval és chili mártással kombinálod, akkor biztosan élvezni fogod, és megfelelő adag vitamint és fehérjét adsz a testednek.
Hokkaido krémleves
Otthon gyakran készítettünk töklevest, mert az öregasszony a kertben termesztette. Amikor azonban felfedeztem ezt a tökös hokkaidót, azt tapasztaltam, hogy sokkal jobb íze van. De igaz, hogy több robot is van vele - egyre nehezebb szeletelni és szeletelni. De ha otthon van olyan praktikus segítőd, mint én, akkor ennek a problémának vége, és élvezheted a narancsos finomság receptjeit is:-)
Burgonyapaprika
Internátus koromban szerettem a burgonyapaprikát a középiskolában. Az iskolai étrend nem volt rossz, de az összeg nem volt elég. Szórakozásból általában hiányzott a zsebpénzem, és amikor ott akartam maradni a hétvégén, a lehető legolcsóbban kellett főznöm:) Nos, ez a recept az egyik olcsóbb, mert több napig főztem paprikát, és én soha nem unta meg. De ez nem változtat azon a tényen, hogy még az olcsó ételek is jóízűek lehetnek.