katkaza Köszönöm marion.orson
a témám neve: Fogyni akarok, kérem a támogatást, kérem
És köszönöm, hogy segítettél eligazodni
marion.orson Katka és hol vagy?.
marion.orson Katka, először olvassa el a fogyásról szóló cikkeket/felfelé a zöld polcon /, és próbáljon meg írni a témájára ... fokozatosan megismerkedik itt és megismer másokat ... ha bármilyen kérdése van, kérdezzen nyugodtan ...
katkaza Sziasztok, tudnátok tanácsot adni, hogyan tájékozódjak az előtérben, kezdtem a témát, és nem tudom, mi más. Hát, köszönöm
marion.orson Tamarka, szeretlek
Tini és Jelka már összefoglalta, hogyan kell ezt csinálni - főleg próbáljon megnyugodni és rájönni, hogy ha valóban fogyni akar, az nem napról napra lesz ... türelmesnek kell lennie, először tanulmányozzon többet erről/olvassa el a könyv mira-ból/és ezek a cikkek, és utálsz gyorsan és sokat fogyni ... ne próbálj hülye diétákat, káposztalevest vagy éhségsztrájkot. ne próbálkozzon extrém gyakorlatokkal ... csak kezdje el, hogy normális, és mozogjon normálisan, és mindez csökkenni fog ... és ami a legfontosabb: tartós eredmény lesz ... ha így lefogy és egészségesebb életmódot folytat, örökké megmarad ...
Sok türelmet és erőt kívánok, és bármit is fog zavarba hozni, bármilyen kérdése van, itt velük
marion.orson Katka, keselyű keselyű, állítsa be a témáját, és mi szívesen támogatjuk ott
katkaza Szia,
Most regisztráltam ezen az oldalon. Én sem vagyok elégedett a súlyommal, és úgy döntöttem, valamit tennem kell vele. És amikor elolvasom ezeket a cikkeket és tapasztalatokat, remélem, hogy sikerrel járok. 26 éves vagyok, 164 cm és 77 kg. Már naponta ötször elkezdtem enni, többet iszom, heti 3 alkalommal járok a zumbába, és heti 2 alkalommal járok edzőterembe. Tehát remélem, hogy beválik, és boldog leszek, ha írunk egymásnak és támogatjuk egymást.
apolenka Tamarka, kapaszkodj. Ne aggódjon, hogy működni fog. És kérjük, ne írjon nagybetűket a jövőben. Rendellenesen nehéz elolvasni. Tehát szegény legyen s-kel
tini cafki Tamarka, üdvözlöm az oldalon ... Ha teheti, próbálja meg a nagybetűket normál betűkre váltani, nagyon rossz érzés.
Nos, kíváncsi vagy, hol kezdd . próbálj meg beszívni információkat, olvasd el a béke könyvet, oldalt, cikket . meg kell változtatnod az ételhez való hozzáállást, meg kell változtatnod a rossz szokásokat, gondolatokat . mert ez tényleg nem értelme 1000kcal . Nem is jó, csak az éhség szerint . Meg kell tanulnod, hogy helyes, teljesen a kezdetektől fogva . Változtasd meg az életmódodat . de tudnod kell, hogyan és miért - és emiatt idézni és idézni és idézni kell . éhes vagy és éhes, ez nagyon jó, biztosan megtalálod a válaszokat itt az oldalon. csak az a fontos, hogy valóban nyitott vagy a változásokra, nyitott vagy más dolgokra, nyitott a tanácsra . Ez az egészséges módon történő fogyás módja valóban működik, én is lefogytam és fenntartom a súlyomat, ezért saját tapasztalataim szerint megerősítheti, hogy nincs jobb.
Jelito de vagyok, ez rendellenesen rövid volt, rohadtul, valószínűleg soha nem fog sikerülni (ne beszélj annyira:-))):-))))
Jelito Szia Tamarka,
Talán nem vagyok a legjobb szakértő ebben a kérdésben, ezért csak annyira rövid vagyok, de ne aggódj, jó helyen jársz, itt lehetőséged van arra, hogy végre abbahagyd a fogyást, de csak tanulj meg lenni normális (és ki egészséges) és Fogyni
és hogy nem fog azonnal és azonnal működni, ezért ne aggódj már igazán, eszembe jutott, hogy amikor évekbe telt az a sok rossz szokás stb., hogy egy hét múlva modell akarok lenni
TAMARA25 HELLO SOMS BEJELENTKEZIK, ÉS BÁRUNK, SEMMIT NEM TUDOK .
Mondhatom, hogy egyszerűen szerelem az egész életet, mióta van egy kevés, ahol nagyon sok reggelim vannak, amiknek kedvelem az édeseket, de amikor a nyolc dolgozott
NEM TUDOM, HOGYAN FOGOK FOGLALKOZNI, HOGY KEZDEM, AMI ESZNEK, HA ÉLHETNEK, ÉRHETEM, HOGY CSAK Súly- és súlyveszteséget kell éreznem, amikor a napi jövedelem kb. 1000 kt vagy kevesebb lesz.
NEM tudom, mit kell csinálni, mi van abban a reggelben, amelyet naponta 5-ször írsz, de néha nem történem meg, vagy nem érzem magam.
25 ÉVES vagyok, 166 CM ÉS 85 KILO s:-( s:-( (NEM NYOLC SBEOU-val)
SZERETTE, YB, Kipróbálnia a KÁBÉSZLEVET, DE TUDOM, HOGY NEM TARTHATOM, ÉS UTÁN KAPJAM?.
TANÁCSADJON, HOGYAM EGYENEK .- (((KÖSZÖNÖM