Valószínűleg sok fogyókúrás receptről hallottál, de csak egy ital van, amelynek ennyi előnye van. Gyömbérvíz! Rajtad kívül segít a has, a comb és a csípő zsírpárnáinak leküzdésében, előnyös az egészségre. Szó szerint egészséges bomba az emberi test számára. Ez az erős és hatékony ital a test méregtelenítésére is ideális. Bátran beillesztheti a gyömbérvizet a napi ivás módjába. Természetesen meg kell jegyezni, hogy az étrend megváltoztatása nélkül a skálán lévő kéz nem mozog lefelé. De ha valami segíthet a felesleges kilók leküzdésében, akkor mindenképpen ez a víz.

küzdelemben

Szükségünk van:

3-4 szelet gyömbér

adhatunk citromot

Megközelítés:

Kezdjük úgy, hogy 1-1,5 liter vizet forralunk alacsony hőmérsékleten. Amikor forr a víz, adjunk hozzá 3-4 vékony szelet gyömbért. Forraljuk a gyömbért alacsony hőfokon 15 percig. Vegye le a tűzről, és hagyja kihűlni a vizet. Most hagyhatja kihűlni, és hozzáadhatja a citromot. A víz készen áll a fogyasztásra.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

A gyömbér egyéb előnyei

1. Szabályozza a koleszterinszintet

A magas koleszterinszint és az elhízás gyakran társul a szívbetegséghez. A gyömbéres víz segít csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét. Ezenkívül hatékonyan csökkenti a vérnyomást és hígítja a vért. Ez nagyszerű hír a magas vérnyomásban szenvedők számára!

2. Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

A gyömbérvíz rendkívül hatékony gyulladás, fájdalmas ízületek és duzzanatok esetén is. Segít enyhíteni a reuma és az osteoarthritis tüneteit. A Journal of Medicinal Food folyóiratban megjelent cikk szerint ezek az erős gyulladáscsökkentő tulajdonságok jelentik ennek a csodálatos gyökérnek a legnagyobb előnyét.

3. Erős antioxidáns

A gyömbér gazdag antioxidánsokban. Ezek hatékonyan távolítják el a szabad gyököket és az instabil molekulákat, amelyekről ismert, hogy károsítják az egészséges sejteket. A kár súlyos lehet, és számos betegséget okozhat. Ezért fontos, hogy magas antioxidáns tartalmú ételeket fogyasszunk.

4. Javítja a tápanyagok felszívódását

A gyomorszekréció és a hasnyálmirigy-enzimek stimulálásának köszönhetően a gyömbér rendszeres fogyasztása biztosítja a fontos tápanyagok jobb felszívódását a szervezetben.

5. Javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét

A gyömbér támogatja az emésztési folyamatokat, a nyál és az emésztőlevek termelését. Felgyorsítja az anyagcserét és megszabadítja a gáztól. Nem is gondolsz, és ez a testedre is hatással lesz.

6. Erősíti az immunitást

A gyömbér nagyon hatékonyan megakadályozza az influenzát és a megfázást. Ennek a gyökérben található illóolajnak köszönhető.