Mindenki időről időre megtapasztalja. Ez azonban nem kellemes. Néhányan még annyira megszokták, hogy már észre sem veszik. De miért kell szenvedni, amikor ezt az egészségügyi problémát okosan ki lehet küszöbölni? Mondjon búcsút a hideg lábaktól!

A hideg lábak mögött általában változnak a hőmérséklet, az egészség és az életmód. Ha egy személy felmelegszik vagy módosítja életmódját, akkor általában megkönnyebbül, és képes a lábát a testhőmérsékletre melegíteni. De néha még ez sem elég! Ezután számos olyan recept van, amely hatékonyabb, mint a közönséges zokni!

Hatékony recept, amely segít

A hideg láb gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, mivel lassabb az anyagcseréjük, vékonyabbak az éreik és alacsonyabb az izomtömegük. Az izomtömeg összehúzódásai támogatják a vér áramlását a testben. Szerencsére még ez is megoldható!

Olvassa el még: A szlovák táplálkozási szakember azt tanácsolja: Mit kell enni, hogy egészségesek legyenek az ízületei

Van egy trükk, amely most meg fogja fázni a lábad. Csak szezámolajra van szükséged. Öntsön egy kevés szezámolajat a tenyerébe, és masszírozza mélyen a lábak bőrébe, minden oldalról és a lábujjak között. Ez az olaj gazdag tápanyagtartalmáról és nagyon könnyű felszívódásáról ismert. Ezenkívül képes azonnal hőt termelni, és segít csökkenteni a feszültséget és javítani az alvást. Kellemes plusz lesz a puha és rugalmas bőr a lábadon.

zavaró

További tippek

  • Igyál gyömbéres teát, leveseket, és időnként fűszerezd az ételedet.
  • Viseljen lazább ruházatot, hogy a vér megfelelően keringhessen a végtagokban.
  • Mozogjon többet, a test megfelelő vérkeringését a kardió tevékenység (pl. Futás) állítja helyre.
  • Pihenjen a pezsgőfürdőben és alkalmanként kényeztesse magát egy szaunával.
  • Fogadjon minőségi zoknira és papucsra.

Ha komoly problémáról van szó

Ha hosszú ideig hideg a lábad, és semmi sem segít, akkor mögöttük valami komolyabb állhat. Stressz vagy szorongás, keringési problémák, vérszegénység, cukorbetegség vagy akár hypothyreosis is hibás lehet. Ide o elégtelen pajzsmirigy funkció. Aztán problémák vannak az anyagcserével, ami befolyásolja a vérkeringést és a testhőmérsékletet, ami hideg lábak formájában is megnyilvánulhat. Mindenesetre tanácsos felkeresni orvosát, aki elmondja, mi állhat a háttérben.