A válaszadók 80% -a számolt be arról, hogy egész évben különféle multivitamin- vagy multimineral-kiegészítőket szedett. Leggyakrabban ősszel és télen az immunitás támogatása, de a különféle és súlyos betegségek megelőzése kapcsán is. Ez a tény arra is rámutat, hogy kevesen támaszkodunk étrendünk minőségére. Annál szívesebben keressük a megfelelő kiegészítőket a gyógyszertárakban. Azonban hogyan válasszuk ki a legjobbat?

Az olcsó nem azt jelenti, hogy előnyös

A multivitaminok és multiminerek kereskedelme jelenleg virágzik. Az első helyen a népszerűség még mindig a szintetikus táplálék-kiegészítők állnak, amelyeket könnyen előállíthatunk a laboratóriumokban, és a legalacsonyabb az ára. Abban a hitben vásároljuk őket, hogy teszünk valamit az egészségünk érdekében. De kevesen veszik észre, hogy a test használja őket majdnem nulla, és az egyetlen dolog, ami növeli az értékét, a vizeletünk.

A szintetikus kiegészítők többnyire olyan vegyi anyagok, amelyeket szervezetünk nehezen tud feldolgozni, és ezért nemcsak a májunkra teher. Ezért végképp kikerülnek a testünkből. Nagyon gyakran a kiegészítőkben található szintetikus vitaminokat más anyagokkal, például édesítőszerekkel, színezékekkel, tartósítószerekkel és hasonlókkal kombinálják. Minden szintetikus vitaminnak és ásványi anyagnak mellékhatásai is vannak. Például látszólag ártalmatlan mesterséges C-vitamin (aszkorbát) elpusztítja a természetes bél mikroflóránkat, és ezáltal fogékonyabbá tesz minket a különféle betegségekre - ami valójában kontraproduktív hatás.

szintetikus kiegészítők

A szintetikus étrend-kiegészítők veszélye szintén lehetséges túladagolás, különösen oldható vitaminok esetén zsírokban - A, D, E és K és a mikrotápanyagok helytelen aránya kombinációjukban, ami elengedhetetlen a testünk számára. Például a vaspótlás csökkenti a cink felszívódását. A szintetikus vitaminok hatását vizsgáló tanulmányok eredményei eltérnek. Néhány régebbi tanulmány rámutatott a rendszeres multivitamin-használat lehetséges megelőző hatására a rák és a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása. A legújabb kutatások azonban nem csak megerősítették ezt a hatást, de még a kiválasztott vitaminok is megnövekedett rák kockázatát mutatták ki (például az A-vitamin hatása a tüdőrák kialakulására).

A szintetikus kiegészítők egyetlen előnye ezért alacsony áruk és könnyű hozzáférhetőségük.

Hogyan vigyázzon az egészségére?

Természetesen a legjobb természetes anyagok forrása a zöldség és gyümölcs, sőt, minden alapvető élelmiszer, akár friss, akár fagyasztott. Még a főtt zöldségek is jobbak, mint a szintetikus vitaminok. Az elmúlt negyven évben azonban a gyümölcsökben és zöldségekben a tápanyagok mennyisége 20-40% -kal csökkent. Például csökkent a vas mennyisége az élelmiszerekben körülbelül 35% -kal, a C-vitamin-tartalom legfeljebb 30% -kal. Az alapvető élelmiszerekben található egészséges anyagokat kulináris előkészítés, oxidáció és tárolás is megsemmisíti. Az állati táplálék minőségét viszont a takarmány minősége és a tenyésztési módszer határozza meg. A mai hagyományos tenyésztés teljesen megváltoztatta a hús, a tojás és a tejtermékek táplálkozási profilját. Tehát hogyan lehet kiegészíteni a szükséges tápanyagokat életünk kritikus időszakaiban?

A minőség megtérül

A megoldás egyértelműen természetes táplálék-kiegészítők - tiszta tápanyagkoncentrátum természetes formájában és komplexben. A különbség a mesterséges (szintetikus) és a természetes kiegészítők között természetesen a forrásban rejlik. Ma már mesterséges tengervizet is előállíthatunk laboratóriumokban, de ha halakat teszünk bele - néhány órát sem élnek túl. A természetes kiegészítők legnagyobb előnye általában kiváló felszívódásuk és biohasznosulásuk. Emésztőrendszerünk jól tudja kezelni őket - kivonatok különféle növényekből vagy gyógynövényekből közvetlenül a természet műhelyéből. Ideális esetben nem tartalmaznak semmilyen adalékot és mesterséges édesítőszert vagy színezéket, és mellékhatások nélküliak. A természetes táplálék-kiegészítőkben a vitaminok és ásványi anyagok keveréke más anyagokkal - fitotápanyagok, mint például antioxidánsok, karotinok, terpének, polifenolok és még sok más. Tehát nem csak egy meghatározott izolált vitamint szedünk, hanem sokféle hatású egészséges anyag keverékét. Az egyes komponensek kölcsönhatásban állnak és támogatják egymást - tehát szinergikusan hatnak a testünkben.

A természetes táplálék-kiegészítők ára magasabb, de jó felismerni, hogy fizetünk a feldolgozás, az előállítás minőségéért és különösen a bevált származási forrásokért, ami a növényi anyagok kiegészítésének alfája és omegája. Bár a hatóanyag koncentrációja egyetlen dózisban viszonylag alacsonyabb lehet, a felszívódás nagyobb és így a természetes kiegészítés végső hatása. Ezért az ár semmilyen módon nem szabad, hogy elriasztja Önt a választáskor, és ha igen, akkor csak az alacsonyat!

A második hátrány, hogy egy adott növényből kevés kivonat tartalmaz mindent, amire szükségünk van napi adagban. Ez a hátrány legyőzi legújabb termékünket A MORINGA-KARIBI TELJES. A Complete kiváló forrás minden fontos tápanyaghoz, amelyet naponta tartalmaznunk kell - a moringa levelekből származó minőségi port természetes anyagokkal gazdagítottuk D-vitamin és C-vitamin, és nem feledkeztünk meg a vegánokról azzal, hogy hozzátettük B12-vitamin. Így biztos abban, hogy nem lesz szüksége további kiegészítésre az egészsége érdekében.