Május a szeretet hónapja, a SZÍV hónapja - a hatóságok uralkodója
Szív egy másik test, és "Vonalzónak" hívják, mert ellenőrzi az összes többi test működését. Ha a szív egészséges, az összes többi szerv rendben van és fordítva. A szív a lélek lakhelye egészsége pedig nyelvünkben nyilvánul meg.
A nyelvcsúcs szerint a hagyományos kínai orvoslás (TCM) diagnosztizálja a szív állapotát. A szív állapota az arc bőrét is érinti - például pattanások, szürke-kékes bőr vagy hasonló problémák szívproblémákat jeleznek.
A szív a tűz eleméhez és a nyári évszakokhoz tartozik. Tevékenysége szorosan kapcsolódik a középfülhez, és a szövetekből az érrendszerhez tartozik.
A DeepEn - az egészséges légzés központja - óráin gyakran tudatosan dolgozunk szívvel. Akár légzéssel, meditációval, akár egészséges hátra, yin jógára vagy szervtanfolyamokra szervezett órákon.
Szeretek szívvel dolgozni. Segít felszabadítani a különféle érzelmeket, egyensúlyunk van a testünkben, megnyugtatja idegi és szív- és érrendszerünket, valamint segít a fizikai egyensúlyban (tekintettel arra, hogy a szív csatlakozik a középfülhez).
A Yin jóga során és a szervrendszer tanfolyamai során az egyes szervek útjaira (úgynevezett meridiánokra) összpontosítunk. Hogyan? A testet a kiválasztott helyzetbe helyezzük, amelyben aktív légzéssel 1 percnél tovább maradunk. Ezzel a kíméletes módon felszabadítjuk a feszültséget, az érzelmi blokkokat az egyes szervek útjában.
A szív meridián útja a felső végtagok yin útja. A hónaljból indul, a felső végtag tenyér oldalán halad, kisujja mentén a kisujj lábujjáig, ahol véget ér.
A szívút hatása alatt áll a központi idegrendszer a pszichével, vérmérsékletünkkel, ereinkkel, nyelvünkkel, érintésünkkel, vállunkkal, karunkkal, a kéz kisujjával, középfülével.
Miért fontos a szívműködés?
- Ez a psziché és a tudatosság székhelye.
- Ellenőrzi a vért, amelyet más szervekbe szállít.
- Hatással van az érrendszerre, és amikor megszakad, az erek megkeményednek.
- Az immunitáshoz kapcsolódik.
- Mint fent említettük, külső megnyilvánulása a nyelv. Hiszen nagymamáink már azt mondták: "Mi van a szíven, az a nyelven". Így az ízlés felismerése mellett nyelvünknek van egy másik nagyon fontos funkciója, hogy gondolkodási folyamatainkat kövesse és szavakká alakítsa.
A TCM szempontjából a májust a szívnek szentelik. A szívnek napközben is aktív és passzív időszaka van. A szív 11:00 és 13:00 óra között a legaktívabb. Ebben az időben nem szabad megterhelnünk testünket étellel, alkohollal, kávéval vagy más stimulánsokkal. Hányan ebédelünk ilyenkor, élvezzük-e a reggeli kávét?
- Vérnyomás maximális értékeken.
- Ideális egy rövid alvás vagy pihenés, vagy nagyon enyhe fizikai aktivitás (például séta a természetben, a parkban).
- ELKERÜL - Nyáron és a forró hónapokban célszerű ilyenkor kerülni a napsütést, mert a rendkívüli meleg óriási terhet jelent szívünk számára tevékenysége során. Hasonlóképpen a szauna, a forró fürdő vagy a zuhany sem megfelelő. Még nagyon meleg ételeket vagy italokat sem tanácsos fogyasztani.
- GONDOLAT - amikor a szív aktív, az agy/elme hanyatlásban van. Ezért ekkor nem szabad vezetnünk és nem végeznünk igényes szellemi vagy fizikai munkát. Fokozott a sérülés veszélye.
- TESTÁPOLÁS - Bizonyos típusú testet túlmelegítő masszázsok nem megfelelőek, például a forró arcmaszkok, gyertyakezelések, pakolások stb.
Hol van SZÍV a passzivitásban, az epehólyag aktív.
Az epehólyag legnagyobb aktivitása és ezáltal a szív passzivitása a 23:00 és 01:00 óra közötti időben történik. Ebben az időben pihennünk kell, hogy ne vegyünk energiát alvás közben működő szerveinkből. Az epehólyag-betegségben szenvedők fájdalmasan ébredhetnek ezekben az órákban. Ha a fájdalom nem jelenik meg, de az ember csak felébred, ez azt jelzi, hogy valami már nincs rendben, és a nehézségek nem várhatnak sokáig. Ebben a szakaszban, amikor a problémák még előkészületben vannak, megakadályozhatjuk a betegség kitörését. Fontos, hogy megtegyünk néhány szükséges intézkedést: módosítsuk az étrendet, elegendő pihenést biztosítsunk a test számára, növeljük a fizikai aktivitást és harmonizáljuk elménket. Így elkerülhetjük azokat a nehézségeket, amelyek megoldása sokkal több erőfeszítésbe kerül.
A szervek SZÍV uralkodójáról szóló, hamarosan megjelenő más cikkekben megtudhat valamit az érzelmekről, de a légzésről és az egészséges szív támogatására szolgáló fizikai gyakorlatokról is.