Kiválasztási útmutató
szobakerékpárok

  • Normál Akciós

    InSPORTline Drakkaris szobakerékpár
    Normál ár: 587,60 Készleten 539 € -tól

  • Pad az első kerék Elite Gel Block alatt
    Normál ár Akciós ár 27.1 €

  • InSPORTline inCondi S800i szobakerékpár
    Normál ár 1011,30 Eladó 909 € -tól

  • Elite Turno kerékpáros szimulátor
    Normál ár Akciós ár 662,7 €

  • Elite Arion Mag
    Normál ár 431,30 Készleten 384,3 € -tól

  • Az Elite Protec Plus váz izzadságvédelme
    Normál ár Akciós ár 31 € -tól

  • ROTO AL edzőgörgők csapágyakkal
    Normál ár Akciós 152,5 € -tól

  • Elite Quick-Motion kerékpárhenger
    Normál ár Akciós 451 € -tól

  • Capital Sports Evo Race szobakerékpár
    Normál ár Akciós ár 679 €

  • Elite Sterzo Smart első kerékmosó
    Normál ár Akciós ár: 85,9 €

Szobakerékpárok az intenzív edzéshez és a fogyáshoz

Szobakerékpár egy kerékpár szimulátor alkalmas intenzív edzés és pihenés. Rossz időben és télen a kerékpár pótlására szolgál.

A szobakerékpár alkalmas fitnesz zsírégetéshez, hanem egy élsportoló képzésére is.

Mi segítünk válassza ki a megfelelő szobakerékpárt, Megtanul néhány tippet is arról, hogyan és mikor kell lovagolni.

Szobakerékpárok, egyébként a kerékpárok forgatása nagyon népszerű otthoni tevékenység, elsősorban a zsír csökkentésére használják.

Minden a szobakerékpárokról

Mi az a szobakerékpár?

Mi az a szobakerékpár?

Minden rendelkezésre álló információ szerint az első szobakerékpárt Jonathan Goldberg (Johnny G.) hozta létre az 1980-as években. Ez a nagyszerű dél-afrikai állóképességű kerékpáros az eddigi ismert álló kerékpárokat új programokkal fejlesztette a nagyobb edzésintenzitás érdekében.

Célja volt a téli hónapokban is képzés és a kerékpárosok fizikai állapotának fenntartása egész évben.

Hogyan válasszuk ki a szobakerékpárt?

Nál nél szobakerékpár kiválasztása kövesse az alábbi ajánlásokat.

  • fontolja meg, milyen gyakran fogja használni a szobakerékpárt
  • válasszon aszerint, hogy ki fogja használni a szobakerékpárt
  • igényel-e szobakerékpárt is azzal a lehetőséggel, hogy intenzív edzéshez állványra léphet
  • további tippek a minőségi szobakerékpár kiválasztásához

Gyakorlatok szobakerékpárokon

Van néhány remek tippünk a szobakerékpárokkal történő sportoláshoz.

  • a testsúly csökkentése érdekében reggel éhgyomorra tornázzon
  • ha nem tud rendszeresen edzeni reggel, használjon futópadot lehetőleg étkezés után 2-3 órával
  • végezzen nyújtó gyakorlatokat edzés után
  • További tippek a testmozgás megfelelő gyakorlásához

A szobakerékpárok típusai

Szobakerékpárok a felhasználási mód szerint két csoportra osztjuk

  • olcsóbb szobakerékpár elég az otthoni testmozgáshoz
  • kereskedelmi fitneszközpontok és edzőtermek esetében tegyen garanciát a minőségi szobabiciklire
  • további információk arról, hogy milyen típusú szobakerékpárokat válasszon

Videó szobakerékpárral

Videó: Hogyan tornázzunk szobakerékpárokon egy profi fitneszedzővel.

Hírek a szobakerékpárokról

Regenerálás kerékpáros teljesítmény után

Akár kerékpárral, akár szobakerékpárral, versenyzéssel vagy kemény edzéssel jár, mindig elegendő időt kell adnia a testnek az újrateremtésre és a pihenésre.

Figyelje meg pulzusát szobakerékpár vezetése közben

Hogyan lehet hatékonyan biciklizni? Figyelemmel kell kísérni a pulzusát.

Ismerjük a szobakerékpárok márkáit

A fitnesz e-üzletek vagy a sportboltok kínálata most számos szobabiciklit tartalmaz. Melyik márkák a legnépszerűbbek?

Szobakerékpár a hatékony otthoni testmozgáshoz

Biciklizni otthon? Első pillantásra egy kis őrült ötlet. De amikor szobakerékpárt mondunk, megértjük egymást.

Szobakerékpár a hatékony otthoni testmozgáshoz

Biciklizni otthon? Első pillantásra egy kis őrült ötlet. De amikor szobakerékpárt mondunk, megértjük egymást.

A szobakerékpárok az utóbbi években nagy sikert arattak

A fitneszközpontokban a szobakerékpárokkal végzett csoportos edzés nagyon népszerű.

Karácsonykor biciklivel? Alternatív megoldás a szobakerékpár

Sok lelkes kerékpáros várja a karácsonyi sétát. Néha azonban az időjárás, különösen ha megfagy, nem engedi ki. Ehelyett üljön a szobakerékpárra!

Gyakran Ismételt Kérdések

A szobakerékpárokat a nyeregtől a földig kell elérnem?

Pont olyan, mint egy kerékpár - nem kell. A lábat nem szabad nyújtani, inkább kissé hajlítani.

Mi az előnye a szobakerékpárok mágneses fékezésének?

A mágneses fékkel a szobakerékpár gyorsabban megáll.

Sarok

A lábléc tartalma

Tippek más oktatóknak

Rezgő platform

A tanulmányok a testmozgás hatékonyságának akár háromszorosát mutatják rezgő platform, mint a hagyományos fitneszgépeken.

Elliptikus szobakerékpár

Rendszeres testmozgás elliptikus szobakerékpár formálja a testet, segít a fogyásban és javítja a fizikai állapotot.

Helyhez kötött kerékpár

Helyhez kötött kerékpár Ez segít alakítani testét, lefogy és javítja fizikai állapotát.

Lépők

A népszerű oktatók között van egyszerű, de hatékony léptetők, amelyet különösen erősít a láb izmaiban.

Ergométerek

Az elliptikus trénerek felső része erőteljes ergométerek, elektronikus vezérlésű oktatók.

Szobakerékpárok

Ki ne tudná szobakerékpárok, klasszikus az edzők között? Ma modern gépek, sok funkcióval.

Futópad

Futásra vagy gyors gyaloglásra cserét keres? Ez kielégíti az Ön igényeit futópad, modern fitneszgép.

Elliptikus trénerek

Más nagyszerű fitnesz gépek elliptikus trénerek, egyedülálló gépek az egész test edzéséhez.

Elliptika

Egy nagyon népszerű edző hatékony elliptikus, amelyet az egész testeden edzel a hátad megerőltetése nélkül.

Evezőgépek

Oktatók az igényeseknek - ezek átfogóak evezőgépek, Nem csak evezõk száraz edzésére tervezték.

kapcsolódó cikkek

Mi erősíti az elliptikus trénert?

Fizikai és mentális állapot, szív, lábizom, comb, fenék, hát, váll és kar - mindezt erősíti egy elliptikus edző, amely otthoni szobakerékpárt, futópadot, steppert és egyéb segédeszközöket vált ki.

Vigyázz, az edzőtermekben a szobakerékpárok tele vannak baktériumokkal

A FitRated kutatása is meglepte szerzőit. Megállapították, hogy a szobakerékpárok és más fitneszgépek vagy tornateremekben található felszerelések több baktériumot és baktériumot hordoznak, mint az iskolai menzák WC-táblái, nyilvános csapjai és tálcái.

Futópad futócipő

Megfelelő cipőt kell viselni a futópadon is. Az öv felfüggesztésével könnyebben futhat, lábad a lehető legjobb cipőt fogja értékelni. Hogyan válasszuk ki és hogyan vigyázzunk rá?

Fitness gépek

Ide tartoznak gyakorlatilag az összes gép és segédeszköz a test alakításához és a fizikai állapot javításához.

A testmozgás hatása a lépésre

A lépcsőn végzett gyakorlatok különösen népszerűek voltak a nők körében, mert kiválóan erősítették a nők problémás területeit - a combokat, a csípőt és a feneket.

Hogyan készüljünk fel edzés előtt?

Álló kerékpáron állítsa be a testmozgás ideális helyzetét - nyereg, kormány.

Javítsd a karakteredet egy ellipszis alakú gyermek után

Az anyaság minden nőt nagyon elfoglaltá tesz, és sajnos általában az alakra is kihat. A legnagyobb problémát nem a megnövekedett súly jelenti, hanem az izmok ellazultak.

Mit kínál az ergométerek legújabb generációja?

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez. Az ergométer nagyon népszerű az otthoni kényelem biztosítása érdekében. Ismerkedjen meg ezen fitneszgépek legújabb generációjának lehetőségeivel.

Hogyan lehet edzeni a népszerű elliptikus?

Az Eliptical egy népszerű fitneszgép, nagyon hatékony otthoni edző. Sok háztartásban főként a test egyenletes terhelése miatt már felváltotta a szobakerékpárokat.

Állítólag a vibráló platformon végzett gyakorlat hatékonyabb, mint a hagyományos gépeknél. Igazán?

Igen, a rezgő gépek hatékonyabbak az átadott rezgések miatt, amelyek közvetlenül az izmokra hatnak.