szójaszósz

Egy ilyen adalékot gyakran különös fűszeres ízzel használnak a különféle ételekhez. De a kérdés, hogy lehet-e szójaszószt használni fogyáshoz, a szakértők nem értenek egyet. Végül egyrészt kevésbé kalóriatartalmú a többi hasonló adalékanyaghoz képest, másrészt túl sok sót tartalmaz, ami duzzanatot okozhat.

Fogyáshoz szójaszószt lehet enni?

A kérdés megértéséhez meg kell találni, hogy a termék mely összetevőket tartalmaz. Ez a szósz szójából, búzából és sóból készül. Előállításakor az említett termékek keverékéhez különféle baktériumokat adnak, amelyek a fermentációs folyamatot előidézik.

Ennek a keveréknek a kalóriatartalma kicsi, csak 70% kcal/100 g késztermék. Tehát, ha megnézzük az összetételt és az energiaintenzitást, akkor szójaszószt használhatunk fogyáshoz. De figyelve a só mennyiségére, ez a következtetés megkérdőjelezhető.

Azt is fontos megérteni, hogy a gyenge minőségű termék, az üzletekben forgalmazott hamisítványok elegendőek, ne egyenek senkit, még azoknak sem, akik fogyni szeretnének, vagy azoknak, akik egyszerűen szeretik ezt a mártást. A kiválasztás során elkövetett hibák elkerülése érdekében csak üvegpalackos termékeket és megbízható, ismert gyártót vásároltak. Felhívjuk figyelmét, hogy a szósznak átlátszónak kell lennie, különben nem nevezhető minőségnek. És természetesen a beszerzéshez csak bevált kiskereskedelmi láncokkal forduljon, a kis üzletekben gyakran hamisítványokat árulnak.

A szójaszósz és annak előnyei, valamint a fogyás okozta sérülések

Sok szakértő ragaszkodik ahhoz, hogy ezt a tényt kizárják a táplálkozási tervből. Természetesen az alacsony kalóriatartalom lehetővé teszi a fogyasztást, de a magas sótartalom semlegesíti az egész pozitív hatást.

A megfelelés függvényében

diéta a fogyáshoz, fontos, hogy a víz ne késleltesse a szervezetet. A só viszont megakadályozza ezt, ami azt jelenti, hogy nem bölcs szójaszószt adni az étrendhez, amikor fogyunk. A súly sokkal lassabban csökken, mint az edények ilyen hozzáadása nélkül.

Ha azonban legfeljebb 1 teáskanálnyit eszel. ezt a terméket egy napig, akkor semmi sem történik. Ezért a diétán ülő személy ennyi szójaszószt engedhet meg magának. A termék egy kis része elősegíti az étrend fenntartását és változatosabbá tételét, ami az ételeket kellemesebbé teszi az ízlés szempontjából.