Nyitvatartási idő
Testpakolások
Orbitrek & Stepper
Mágneses elliptikus és lépcsős 2in1 SEG - 1682 ERGO (ORBITREK)
Van még egy kiváló professzionális kardiótorna készülékünk, amelynek terhelhetősége legfeljebb 150 kg - Elliptical és Strpper egy Orbitrekben. A gépet 16 terhelési fokozatú mágneses fékkel látták el, és a rendkívül széles funkciókkal rendelkező számítógépnek köszönhetően nagyon igényes és professzionális képzésen, de szabadidős gyakorlaton is át lehet esni. Az ellipszis edzőn végzett aerob tevékenység egyszerű. Két mozgatható platformon állsz, és általában két fogantyút tartasz a kezedben, amelyek ellentétes irányba mozognak.
Ha az alsó testét gyakorolja, akkor csak meg kell ragadnia egy szilárd fogantyút vagy szilárd fogantyúkat.
Ön is kissé eltérő izmokat von be a gyakorlatba, ha ellentétes irányba, azaz hátra jár.
Mint más edzőberendezéseknél, különböző tempók és testmozgási szintek is választhatók.
Az Elliptical számos előnyt kínál, és lényegében többféle mozgást vagy aerob gépet ötvöz. .
Mondhatjuk, hogy az elliptikus tréner ötvözi és egyesíti a kerékpárok, a taposók, a futópadok és az evezőeszközök előnyeit. Test, mellkas, váll, hát, karok és természetesen a legfontosabb izom-szív. Ilyen módon a szív- és érrendszeri képességek edzésével a test több izomcsoportját is fényerősséggel edzheti. Az orbitrek előnye, hogy sokk, ezért terhes nők számára is alkalmas.
Az Orbitreknél végzett testmozgás pozitív hatással van a szív- és érrendszerre és az általános erőnlétre is.
HOGYAN GYAKORLJON GYAKORAN ÉS MEGFELELŐEN
A testmozgás hatékonyságához rendszeresnek kell lennie. A legtöbb edző azt javasolja, hogy heti 3 alkalommal legalább 30–45 percet gyakoroljon. Teljesen 30 másodpercig pedáloz, amennyit csak tud, majd lassan 60 másodpercig. Ismételje meg ezt az intervallumot legalább 8-szor. Ezután gyakorolja a helyes pulzusnak megfelelően, használhatja a Steppert is.
Az elv is érvényes: Ha fogyni akar, lassan és hosszabb ideig gyakoroljon, ha izomtömegre van szüksége, rövidebb, de intenzívebb testmozgást végezzen nagyobb terhelés mellett.
Úgy gondoljuk, hogy tetszeni fog ennek a készüléknek a gyakorlása azért is, mert a testmozgás során megnézhet valami kedvencet a tévében, azt sem fogja tudni, hogy fél óra vagy egy óra gyakorlat mögötted áll.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a helyes pulzus fenntartása mellett a testmozgás során nem szabad megfeledkeznie a testmozgás rendszerességéről legalább heti 3-szor (vagy többször).
A gép zökkenőmentesen és csendesen működik, és a legigényesebb edzők számára készült. A testmozgás előtt fél órával javasoljuk az L-karnitin fogyasztását a még jobb zsírégetés és a hosszabb élettartam érdekében.
Az Orbitrek & Stepper gyakorlása nagyon alkalmas egyéni gyakorlat, de kiváló kiegészítő gyakorlat a Vacu Therm IR-ben végzett edzés után is.
Ruházat edzés közben: póló, nadrág vagy nadrág, tornacipő, törölköző.