kerülni

5.9. A szoptatás fontos és egyben nagyon érzékeny időszak a nő életében. A szoptatott csecsemő gyakorlatilag csak az anyatejből nő és minőségét az anya életmódja is befolyásolja.

Különösen az élet első hónapjai nagyon érzékenyek, mert a csecsemő éretlen emésztőrendszere gyakran nem képes megbirkózni mindennel, ami az anyatejbe kerül. Ennek eredménye lehet különféle emésztési problémák, puffadás és kellemetlen kólika a csecsemőben.

Ezért fontos, hogy az ápoló anya figyeljen az étrendre és kerülje a "kritikus" ételeket.

Azonban hogyan lehet kideríteni, hogy mely ételek okozhatnak problémákat a baba számára?

Általában a duzzadó ételeket sok fájó hasnak a bűnösének tekintik. Ide tartozik például a hagyma, hüvelyesek, káposzta, kelkáposzta, borsó, karalábé, retek, brokkoli, karfiol, bizonyos gyümölcsök (különösen héja), valamint friss kenyér vagy sütemények. Jobb elkerülni ezeket az ételeket a szoptatás során (különösen az első három vagy négy hónapban), és csak később kell bevinni az étrendbe, és figyelni arra, hogy a baba hogyan reagál. Ha nincs problémája, elfogyaszthatja az ételt.

Néha nehéz pontosan megmondani, mi okozza a baba problémáit. Akkor jó megírni, hogy mit ettél napközben, majd figyelni a baba reakcióit. Így megtudhatja, melyik étel a "tettes". Sok csecsemő számára az anyjuk étrendjében lévő tehéntej emésztési problémákat is okoz.

Az emésztési problémák mellett a csecsemők érzékenyek különféle egyéb, allergéneknek tekintett ételekre, gyakran eperre, kiviire, citrusfélékre, kakaóra, szójára, tengeri halakra, különféle diófélékre és tojásfehérjére. Ezeket gondosan be kell illeszteni az étrendbe, hogy figyelemmel kísérhesse az allergiás reakciókat.

Mit ehetek valójában?

Gyakran úgy tűnik, hogy egy szoptató anyának csak nagyon korlátozott az ételfelválasztása. Gyakran nehéz odafigyelni a kiegyensúlyozott és változatos étrendre, miközben gondosan kerüljük a sok „kritikus” ételt. Egyes anyák mindent elfogyasztanak, és a babájuknak nincsenek problémái, más csecsemők érzékenyen reagálnak a sok ételre, és a fájó has szinte napi ügy, ami nagyon kimerítő. Nehéz megmondani, milyen lesz a babád ebben az irányban, és csak saját magad látod meg, hogy a kicsi "problémamentes" lesz-e, vagy néhány hónapig fájdalmas a hasad.

Próbáljon legalább az első hónapokat kitartani, hogy legyen óvatos az ételválasztás során, később kezdje el fokozatosan beletenni a "tiltottat", és nézze meg, hogy a baba hogyan fogja tolerálni.

Később a csecsemőknek általában már nincsenek ilyen emésztési problémáik, és a szoptató anyának sem kell ennyire korlátozódnia.

Bár úgy tűnik, hogy a szoptatás jelentősen korlátozza Önt, vegye figyelembe, hogy milyen ritka az anyatej a babája számára. Tudva, hogy a legjobban cselekszik babája érdekében, ezt a több hónapos áldozatot kicsit könnyebben kezelheti.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást