fokozó

A szoptatás mindenképpen előnyös az anya és a baba számára. Az anyatejjel rendelkező csecsemő mindent megkap, ami a növekedéshez és fejlődéshez szükséges, beleértve az immunglobulinokat is, amelyek megvédik a betegségektől és a fertőzésektől. A szoptatás lehetővé teszi az anyával és a babával való szoros kapcsolatot, hogy megnyugtassa a babát. Az adagolást azonban nem mindig lehet problémamentesen beállítani. Bizonyos esetekben támogatni kell anyámat, és válaszolni kell arra a kérdésre, hogy milyen termékek javítják a laktációt.

Megfelelő táplálás szoptatással

A jó szoptatási táplálkozás elengedhetetlen, kiegyensúlyozottnak és elegendő kalóriának kell lennie. Ma a gyermekorvosok már nem javasolják a szigorú diéták betartását a szoptatás alatt. Csak zárja ki azokat a termékeket, amelyek súlyos allergiát okozhatnak, mint például a citrusfélék, a méz, a csokoládé, hagyjon olyan ételeket, amelyek gazdag tartósítószerekben és káros zsírokban, valamint szódában.

Milyen termékek serkentik a laktációt? A szokásos egészséges étel, otthon főzve, magas gyümölcs- és zöldségfélék, gabonafélék és hús, tejtermékek étrendje - ezek a termékek a laktáció fokozására. Anyának feltétlenül több folyadékot kell fogyasztania - teát, kompótot, vizet, tejet, kefirt. A forró folyadék különösen hasznos, serkenti a tejtermelést, de a kiszáradás megakadályozása érdekében forró/hideg vizet vagy teát is kell inni.

Miért olyan fontos? Ez a diéta a laktáció fokozásához megadja a szükséges kalóriamennyiséget, megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot, valamint vitaminokat és nyomelemeket kap. Ez lehetővé teszi, hogy kielégítse a baba igényeit, de nem fogja megfosztani a tápanyagellátástól, és nem zavarja a test egészséges egyensúlyát. Ha azonban mindent megtesz, és a csecsemőnek még mindig nincs elegendő teje, ne rohanjon a keverék használatával. Próbáljon ki termékeket a laktáció növelésére.

Milyen ételek növelik a laktációt?

Vannak olyan természetes termékek, amelyeket a laktáció javítására találtak ki, és amelyeket a szoptató anya a tej mennyiségének növelése érdekében elfogyaszthat:

  • barna rizs;
  • saláta;
  • egy répa;
  • retek;
  • fekete ribizli;
  • kapor;
  • édeskömény;
  • mogyoró.

A laktációt serkentő termékek - nemcsak ételek, hanem különféle teák is, beleértve a gyógynövényeket vagy a gyökereket is. Ihat gyömbérteát, gyomorfájást, melissa vagy oregánó húsleveseket. Fűszereket, például rascát vagy ánizsot adhat az ételéhez. A homoktövis tea hasznos.

A laktációt javító kiegészítő termékek lehetnek a multivitaminok, a sütőélesztő tészta, a zselés kocsonya tablettákban és más orvos által ajánlott gyógyszerek.

Hogyan lehetne másként növelni a laktációt?

Annak érdekében, hogy a szoptatás örömet és hasznot hozzon Önnek és csecsemőjének, be kell tartania egy olyan szabályrendszert, amely lehetővé teszi, hogy a csecsemőnek negatív következményekkel járjon saját egészségére nézve. És ezek nemcsak a laktációt támogató termékek, hanem néhány ajánlás is a kezelésre vonatkozóan.

Próbáljon többet aludni és pihenni a nap folyamán, az etetés sok energiát emészt fel, erőre van szüksége. Viseljen kényelmes és laza fehérneműt, amely alátámasztja a mellkasát, de ne nyomja össze - a mellkas összenyomódását okozhatja

a tejtermelés csökkenése. Az ingyenes táplálási rendszer, amikor a baba kérésre tejet kap, serkenti a laktációt is. Célszerű éjszaka adni a babát, mert a laktációért felelős hormonok kora reggel termelődnek a szervezetben.

De ami a legfontosabb - ezek nem a jobb laktáció és az alváshiány termékei, hanem az anya pozitív hozzáállása, aki azt tervezi, hogy simán táplálja a babát. A szoptatás az Ön számára is előnyös, ez az emlőrák megelőzése, normalizálja a hormonális hátteret. A legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy milyen ételek hozzájárulnak a laktációhoz, rendszeresen és egyensúlyban vannak.