A szoptatás során az anya fontos anyagokat és tápanyagokat árul csecsemőjének. Az anyatej összetétele miatt ideális a csecsemő számára, de a szoptató nőnek figyelnie kell a szoptató étrend minőségére is. A diéta összetétele nagymértékben befolyásolja az anyatej minőségét és ízét, és a csecsemőnek különféle problémái lehetnek az anya étrendjében szereplő egyes ételekkel.
Szoptatáskor igaz, hogy az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az anyának és a gyermeknek is elegendő legyen az összes szükséges anyag. Ebben az időszakban egyetlen diéta sem megfelelő, de még csak nem is kell túlfogyasztania ahhoz, hogy elegendő anyatej legyen (a túlevés nem biztosítja a magasabb tejtermelést, de ez a súlyának jele lehet).
Igyekezzen a lehető legegészségesebben étkezni, és kerülje az általában egészségtelen ételeket, például sült és túl zsíros ételeket, édességeket vagy majonézes salátákat és hasonlókat. Nem szabad olyan ételeket is fogyasztania, amelyek gyakori allergének - ide tartoznak a citrusfélék, az eper, a paradicsom, a kakaó, a különféle diófélék és a "dagadt" ételek, például a káposzta, a kelkáposzta, a hüvelyesek, a hagyma stb. Sokszor az a szabály, hogy az, hogy egyes ételek milyen hatással vannak az anyára, ilyen hatással lesz a babára. Így, ha például a hagyma vagy a póréhagyma étkezés után hasi görcsöket okoz, a baba valószínűleg hasi fájdalmaktól szenved.
Néhány csecsemő hasi fájdalommal és más problémákkal reagál a tehéntejre. Ezért inkább vigyázok vele.
Minden baba más és néhány anya bármit megehet, és a babának nincsenek problémái. Különösen óvatosnak kell lennie azoknak a gyermekeknek az anyáinak, akik valószínűleg allergiásak (pl. Ha szüleik vagy testvéreik allergiásak). Itt jobb, ha valóban óvatos a diéta során, és következetesen kerüli az allergéneket.
Természetesen ezek a korlátozások nem tartanak örökké, és óvatosságra van szükség, különösen az első hónapokban. Az anya fokozatosan megpróbálhat problémás ételeket enni, de mindig figyelemmel kell kísérni a baba reakcióját, és bármilyen probléma esetén abba kell hagynia az étel fogyasztását, vagy konzultálnia kell egy gyermekorvossal.