Tanítsuk meg a gyerekeket az egészséges életre
Szinte nincs olyan anya a világon, aki ne örülne annak, ha gyermeke megszületik. Senki sem fogja azonban felkészíteni a szülés utáni valóságra. Mi a teendő, ha a valóság nem egyezik a magazin boldog családjának képével, az újszülött csak órákon át sír és nő a kételyed és a kétségbeesésed, jön a szülés utáni depresszió? Ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül ebben!
Kétségbeesés és alkalmatlanság vagy ún szülés utáni depresszió a szülés utáni első hetekben semmi különös. Ha az újszülött sír vagy keveset alszik, sok anya még kételkedni is kezd abban, hogy képesek-e megfelelően gondoskodni róla. Ezek azonban nem megalapozott aggályok. Ebben a változásokkal és új kihívásokkal teli időszakban az alap a környezet támogatása és az anya mentális jólétének megteremtése, amelyet aztán a gyermekre is átruháznak.
Még akkor is, ha az első hetek lelkileg megterhelőek számodra, ez nem jelenti a legrosszabbat. A nők csak 10-20% -a szenved valódi szülés utáni depresszióban. Azonban az anyák legfeljebb háromnegyede, különösen az elsőszülöttek, úgynevezett "baby blues" időszakot élnek át:
| Baba kék | Szülés utáni depresszió |
| szorongás, hangulatváltozás vagy sírás érzése, amely néhány nappal a szülés után jelentkezik nagy fáradtság és hormonális ingadozások miatt. Ez egy teljesen normális állapot, amely egy-két héten belül eltűnik. | A tünetek hasonlóak az ún "Normális" pszichózis: zavartság, súlyos izgatottság, kilátástalanság, bűntudat, hallási hallucinációk és delírium állapota. Szakmai megítélést és pszichiátriai kezelést igényel. |
Az alap a "ráhangolódás"
Annak érdekében, hogy a kihívásokkal teli időszak a lehető leghamarabb véget érjen, és hogy minél teljesebben élvezhesse a boldog anya szerepét, első feladata az új hullámra való „ráhangolódás” kell, hogy legyen újszülöttével. Eva Beňová tapasztalt gyermekorvos ezért a következőket javasolja:
- Ne aggódjon, ha a kicsi nem követi a könyvek tanulságait, vagy sajnos az online fórumok garantált élményét. Minden gyermek egyedi, saját természete és igényei vannak. Ha kétségei vannak, forduljon gyermekorvoshoz.
- A hathetes napsütést a hangolásnak szánják - létrehozzák az anya és a gyermek kölcsönhatását, ahol az anya megismeri gyermekét, majd megszabadul a félelemtől. Az alvás és a személyes elégedettség, az anya egyensúlya szintén a megfelelő tejtermelés előfeltétele. Az alváshiány és az elégtelen folyadékbevitel (ideális esetben tiszta, telítetlen forrásvíz) lelassíthatja a tejtermelést.
- Ne feszüljön a szoptatás lehetséges szövődményei miatt. Ha a szoptatás többszöri próbálkozás után sem indul el, ne okozzon felesleges megbánást, nem Ön az első vagy az utolsó. Ezenkívül egy boldog szerető anya, még akkor is, ha nem szoptat, sokkal többet ad a babának, mint egy ideges, kétségbeesett és boldogtalan.
- Ne zárkózzon be, ha valami zavarja, beszéljen erről a partnerével, a barátaival és mindenekelőtt - ne habozzon bízni orvosában, aki szakszerűen tanácsot ad Önnek.