A szülés utáni depresszió nem ritka jelenség. "Könnyebb formája", az ún. szülés utáni blues, a születés után azonnal megérkezik, és többnyire néhány napon belül eltűnik. Hangulatot, szomorúságot, idegességet, étvágytalanságot vagy rossz alvást mutat. Egyedül a szülés utáni depresszió azonban súlyos állapot, amelyet mindenképpen nem szabad figyelmen kívül hagyni. Tehát hogyan kell kezelni a depressziót, és mi segíthet legyőzni? Olvassa el cikkünket, amely szakmai kutatáson alapult, amely a kenguru hatását vizsgálta az anyák szülés utáni depressziójának kialakulására.
Az anyák körében még mindig nagyon kevés szó esik a szülés utáni depresszióról. A nők, akik átestek rajta, szégyellik magukat, és sokszor nem is vallják be. Ez egy nagyon természetes és egyben kiszámíthatatlan állapot. Kutatások szerint a szülés utáni kékekkel és a szülés utáni depresszióval a szülés utáni első 6 hétben találkozhatunk Az összes anya 20-40% -a. A híres személyiségek a megvilágosodás miatt egyre gyakrabban vallják be. Így tettek például Drew Barrymore vagy Gwyneth Paltrow.
A szülés utáni depresszió tünetei
A szülés utáni depresszió fő tünetei a következők a gyermek gondozására való képtelenség érzése, egészen a saját és a gyermek iránti érdeklődés teljes elvesztéséig. Egy nő, aki ebben a depresszióban szenved, kevés energiát, rossz alvást élvez, végtelen szomorúságot, depressziót és gyakran sír. Nem kevésbé ritka tünetek a pánikrohamok és az érdeklődés hiánya a korábban kedvelt dolgok iránt.
Számos módja van a depresszió leküzdésének. Azonban nem mindegyik alkalmas anyák számára. Antidepresszánsok és egyéb gyógyszerek nem alkalmazhatók a szoptató anyák számára, a pszichoterápia túl időigényes és pénzigényes. A tudósok szerint azonban van egy az anya otthon is megteheti és jobb mentális egészséget hoznak létre. Beszélünk az ún. érintkező test test, nekünk is ismert "Kenguru".
A kenguru folyamat
A kenguru az újszülöttek és csecsemők viselésének módszere. Helyezze a babát a csupasz mellkasára úgy, hogy Ön bőrrel való érintkezés. Hagyjon neki csak pelenkát, nagy nyakkivágású hálóinget vagy blúzot viselhet a gombokhoz. A cél az, hogy Ön és gyermeke a lehető legtöbbet megérintse a szabadon lévő bőrből, így ha otthon kenguruzik, könnyedén meztelenül tarthatja felsőtestét.
A kenguru hatása a gyermekekre
A kenguru emlékezteti a gyermeket a születés előtti időszakra. Tökéletesen érzi anyja testének melegét, a szív dobbanását és különféle egyéb ingereket, amelyekre a hasából emlékszik. A kutatások szerint vannak a kenguru csecsemők jobban alszanak, stabilabb hőmérséklet, szabályosabb szívverés és még jobb fájdalomkezelés. A tanulmány egészét angol nyelven olvashatja a címen ez a link.
A kenguruzásnak köszönhetően nemcsak a gyerekek boldogabbak. A tudósok ezt is bebizonyították az anyák bizonyíthatóan jobban érzik magukat. A kutatás több olyan anyát is követett, akik súlyos depressziót éreztek közvetlenül a szülés után. Néhány nap elteltével a kenguruzással foglalkozó anyáknál sokkal kevésbé voltak depressziós tünetek, mint azoknál az anyáknál, akik egyáltalán nem voltak ilyen kapcsolatban a gyermekeikkel. A gyerekkel töltött kenguru első néhány órája jelentősen csökkentette depressziós érzéseiket, és a bőr-bőr érintkezés gyakorlásának néhány hétében a depresszió teljesen megszűnt.
Kutatások kimutatták, hogy aA kenguruknak köszönhetően a szülés utáni depresszió gyorsabban és természetesebben oldódik meg. A kengurut természetesen a gyermekvitel követi, ami szintén segít a pozitív érzések kialakulásában viselőjében és az anyában. Ha viselnek, mindketten jól érzik magukat, erős kapcsolatot alakítanak ki és az anyák lassan megbizonyosodnak arról, hogy a csecsemő rendben van és biztonságos. Így eltűnnek a kudarctól való félelem érzései, az anya iránti érdeklődés ismét nő az anyában és a mentális egészség lassan, de biztosan javul.
Szinte hihetetlen, de még apukákat is érinthet a szülés utáni depresszió. A "gyógymód" ugyanaz a számukra, mint az anyáké. A kenguru segít az apáknak legyőzni az érintéstől való félelmet és bizalmat ad nekik abban, hogyan kell bánni a gyermekkel. A gyermeknek lehetősége van megszokni mindazokat az ingereket, amelyek az apától érkeznek hozzá. A kenguruknak köszönhetően születésüktől fogva erős és szeretetteljes kapcsolatot teremthetnek.
És mi van veled, szülés utáni depresszióval is találkoztál az anyaságban? Ha van olyan tanácsod, amely segített megbirkózni vele, írj nekünk a megjegyzésekben vagy a Facebookon. Ez egy nagyon érzékeny téma, de minden anyának, aki jelenleg átéli ezt, éreznie kell nincsenek egyedül ebben.