Svetlana Fus egy jól ismert táplálkozási szakember, aki kifejlesztette saját kiegyensúlyozott táplálkozási rendszerét. A diéta hatékonyságára példa maga a fejlesztő, és ami egy tipikus fogyókúrás étrendet illeti, Ms. Fus dietetikusként egyáltalán nem ajánlja senkinek. Tehát, milyen előnyei vannak a Svetlana Fus étrendjének, és miben különbözik a többi étrendtől.
A modern azt jelenti, hogy lefogy
Svetlana Fusova szerint a tipikus étrend, amelyet "ülünk", emlékezve arra, amikor a testsúlyunk megfelelõen telt el, csak teststresszhez vezet. Az ilyen stressz következtében a hamarosan lefogyott tömeg érdeklődéssel tér vissza, és a bőrre örökre emlékeznek a vágások. A dietetikus, Svetlana Fus táplálkozási szakembernek semmi köze nincs az ilyen fogyáshoz.
Ugyanaz a káros dolog, amit ő is gondol, és túlzott ételfogyasztás az edzőteremben egy másik zsírégető programmal. Mivel dietetikusunk maga is áldozata lett ennek a "fogyásnak", első kézből tud a módszerről. Ha nem csökkenti a kalóriamennyiséget, és arra számít, hogy edzéssel fog fogyni, akkor a zsírsúly változatlan és alatta marad, és izmos lesz. Ennek eredményeként a súlya tíz kilogrammal nő.
Étrend az élet
A Diet Fus az élet táplálkozási stílusa. Csak néhány egyszerű szabály, és egyenletesen fog fogyni, anélkül, hogy veszélyeztetné az egészséget:
- Az édességek kihagyása - csökkentse fogyasztásukat heti 1 alkalomra, és akkor sokan el is felejtik az édességeket.
- Szendvicsek és tekercsek nélkül csináld - ez nem vacsora, nincs reggeli és nem vacsora. Egy ilyen snack megszakítja az étvágyat és serkenti a gyomornedv kiválasztását. Nagyon kalóriatartalmúak és kalóriáikat "üresnek" nevezik.
- Igyál több vizet. Normál folyadékbevitel kiegyensúlyozott étrend mellett 1,5 literről 2-re. Ha szárazon eszel - 3 liter.