Bárhová nézel ma, különféle táplálkozási szakemberektől, hírességektől vagy akár orvosoktól származó információkkal találkozhatsz, miszerint tanácsos méregteleníteni - megszabadítani a szervezetet a káros anyagoktól, és ezáltal jobb egészséget fenntartani. A gyógyszertárakban és az egészséges élelmiszerboltokban számos olyan termék található, amely megígéri, hogy megtisztítja a szervezetet a különböző méreganyagoktól. A támogatók számtalan előnyt neveznek meg. Azonban nem mondják el a teljes igazságot.
De meddig jött a méregtelenítés kifejezés, és lehetséges-e és előnyös-e a méregtelenítés? Úgy döntöttem, hogy fényt derítek rá és többet megtudok.
A sciencebasedmedicine.org webhelyen érdekes információkat talál, ahol az orvosok és más szakértők kommentálják a nem szakszerű egészségügyi információkat.
A méregtelenítés egy átverés
Az ezen az oldalon található információk szerint a méregtelenítés csak egy kifejezés, amelyet felesleges termékek és szolgáltatások értékesítésére hoztak létre. Ez egy megtévesztő kezelés, mint "eldugult" test. A kórházakban valós méregtelenítést biztosítanak életveszélyes helyzetekben. Leggyakrabban olyan esetekben, amikor a szervezetben veszélyes mennyiségű gyógyszer, alkohol vagy más mérgező anyag van jelen.
Jogvédői bizonyos tényeket mutatnak be, amelyek inkább mítoszok, mint igazságalapú tények.
1. mítosz: Úgy gondoljuk, hogy testünk méreganyagokat halmoz fel, ezért méregtelenítenünk kell
Különösen azt mondják, hogy a jelenlegi környezet szennyezése mérgezőbb és sok betegséget okoz. Még azt is mondják, hogy szennyezi testünket - különféle géntechnológiával módosított ételek, a só, az élelmiszer-adalékanyagok, a fluor stb. Igaz, hogy a környezet rosszabb, és az ételek minősége is rosszabb, de az egyes méregtelenítő termékek nem írják le, hogy pontosan milyen toxint próbálnak eltávolítani a szervezetből. A szórakozás kedvéért próbáljon meg találni méregtelenítőt, és vegye észre az általános nem beszélő nyelvet. A toxinok ugyan említésre kerülnek, de nincsenek meghatározva.
2. mítosz: A betegség kémiai toxinok eredménye
A méregtelenítő készítmények leírása olyan tüneteket és betegségeket ír le, amelyek szinte mindenkire vonatkoznak (például fejfájás, fáradtság, álmatlanság, éhség). Ugyanakkor kissé specifikusak is, mert célja megijeszteni őket (pl. Rák). Azonban nincs meghatározva, hogy mely méreganyagok okozzák ezeket a betegségeket. Jelenleg nincs tudományos bizonyíték a méregtelenítő kezelés hatékonyságának igazolására.
Igaz, hogy nap mint nap számos természetes és szintetikus vegyi anyagnak vagyunk kitéve. De a vegyi anyagok puszta jelenléte a testben nem jelenti automatikusan azt, hogy betegségeket okoznának vagy tönkretennék testünket. Emellett szervezetünk kifejlesztett egy védekezési rendszert olyan nemkívánatos anyagok ellen, mint a bőr, a vesék, a nyirokrendszer és különösen a máj. Ez a természetes és belső méregtelenítő rendszerünk.
A méregtelenítés hívei a veséket és a májat szűrőként írják le, ahol egyedi toxinok vannak jelen. Ezért azon a véleményen vannak, hogy rendszeresen tisztítani kell őket. Valójában a vese és a máj nem így működik.
A máj mérgező anyagokat alakít olyanokká, amelyek epével vagy vizelettel ürülhetnek. Ez azt jelenti, hogy a máj öntisztító. Nincs májméreg, ha nincs májbetegsége. A vesék pedig kiürítik a salakanyagokat a vizelettel. Ellenkező esetben az anyag a vérben marad. Aki azt állítja, hogy ezeket a szerveket meg kell tisztítani, azt mondja, hogy nem érti az alapvető anatómiát vagy fiziológiát.
3. mítosz: A méregtelenítő diéták és kezelések eltávolítják a méreganyagokat
A Journal of Human Nutrition and Dietetics azt állította, hogy a méregtelenítő diétáknak nincs bizonyított hatása. Bár vannak olyan támogató vizsgálatok, amelyek több módszertani hibával (kis minta, kontrollcsoportok hiánya stb.) Rendelkeznek, és inkább kvalitatív, mint kvantitatív mérésekre támaszkodnak.
A méregtelenítés káros lehet?
Amikor erről a kérdésről van szó, el kell gondolkodni azon, hogy mennyire komolyan gondolja ezt, és mit tesz konkrétan. Ha megváltoztatta étrendjét, és több quinoát fogyaszt, használjon friss és feldolgozatlan ételeket, kerülje a finomított cukrot, ebben az esetben ésszerű étrend. Még akkor is, ha valamilyen homeopátiás méregtelenítő terméket szed, akkor sem fenyeget. Vannak, akik a homeopátiás gyógyszereket placebónak tekintik.
Ha azonban bizonyos hatóanyagokat tartalmazó termékeket szed, fennáll az egészség károsodásának lehetősége. Szélsőséges esetekben az emberek például egy kávé beöntést használtak, ami akár halált is okozhat.
Kíváncsi lehet, hogy méregtelenítőket lehet vásárolni a gyógyszertárakban is, így ezzel semmi baj nem lehet. Ez azonban nem igaz. Még ezeknek a készítményeknek sincs kimutatható tisztító hatása. Általában olyanokkal találkozik, amelyek különösen a következő két komponenst tartalmazzák:
-
Marian variegator(Silybum marianum). Ez a legnépszerűbb termék, amelynek célja a máj "megerősítése". Hatását alkoholos májbetegségben szenvedőknél és hepatitis B vagy C-ben szenvedő betegeknél tesztelték. Megállapították, hogy nincs jelentős hatása. Még ellentmondásos bizonyítékok is vannak a szilimarin (az orbáncfű egyik alkotóeleme) akut toxikus májkárosodásra gyakorolt hatásáról. De az egészséges élelmiszerboltokban mintha "elszakította volna a táskáját". Akár egy népszerű kiskereskedelmi láncban is megvásárolhatja.
A méregtelenítés után folytatódhatnak a mellékhatások, például hányinger vagy hasmenés. A méregtelenítés hívei elmondják, hogy a méreganyagok távoznak a testből. De tudományosan ez az állapot az emésztési folyamat újraindulásának tulajdonítható egy bizonyos tisztítási időszak után. Amikor az éhezés mértéke és időtartama miatt nem történt emésztés, és a bélben lévő baktériumok mennyisége erősen zavart volt. Valami hasonló kezdődik azoknál az embereknél, akik hosszú infúzió után szokásos étrendre váltanak.
Az azonnali fogyás normális ilyen méregtelenítés esetén, különösen ha hashajtó készítményeket használ. De nem veszít semmit az egészségtelen zsírokból, inkább a vizet és esetleg az izomszövetet. A Jo-Jo-effektus veszélye is fennáll.
Következtetés: Minden, ami a szervezet méregtelenítését vagy megtisztítását ígéri, nem igazán hatékony. Nincs publikált bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a méregtelenítő szerek befolyásolnák testünk képességét a salakanyagok hatékony eltávolítására. Ugyanakkor képesek ártani.
A "Detox" lényegtelen kérdésekre összpontosít, és azt a benyomást kelti, hogy gyorsan kijavíthatja a rossz életmóddal kapcsolatos döntéseket. Ha nem mozog, nem dohányzik vagy iszik elegendő mennyiséget, egyetlen csodatermék sem segít abban, hogy könnyedén eltávolítsa ezeket a méreganyagokat a testéből.
Illusztrációfotó: unsplash.com
Gabriela
Számomra az írás pihenés és önmegvalósítás a pszichológus és a teljes munkaidős anya napi munkája mellett. Akkor "elbújhatok" a gróf mögé, és nem oldhatok meg semmit.