Sziasztok lányok!
Gondolkodott már azon, hogy melyik a jobb: egészséges étrend, kiegészítők vagy kozmetikumok? Melyek fogják teljes körűen ellátni bőrét és haját? Ellenőrizzük a kiegészítés hatásait, hogy választ kapjunk. Élvezd az olvasást!
Mikor kell a tabletta után nyúlni?
Nagyon egyszerű. Ha vitaminhiányban szenved, használjon kiegészítőket. Ne higgyen azoknak a hirdetéseknek, amelyek az örök fiatalság számára csodaszert kínálnak, csökkentik a sör hasát anélkül, hogy leszállnának a kanapéról, vagy megnagyobbítanák a mellünket plasztikai műtétek nélkül. Ne tévesszen meg, ha azt hiszi, hogy minden vitaminra egyszerre van szüksége. Ha megnézi étrendjét, életmódját és vérvizsgálati eredményeit, akkor tudni fogja, mely vitaminok hiányoznak.
Semmi sem egyszerűbb. Egész napokat töltenél bent a napfény nélkül. Következtetés? A testedben nincs D-vitamin, ami nagyon fontos az egészséged szempontjából. Vörös húst, grillezett steaket vagy sertésszeletet eszel hal helyett? Ezért szenved zsírsavhiányban. Ha gyakran izomgörcsök jelentkeznek, akkor hiányozhat a megfelelő magnézium adag. Vegye be a B-vitaminokat, amikor az ajkai megrepedtek. Az A-vitamin hiány a haj elvékonyodásában, a körmök törésében és a száraz bőrben nyilvánul meg.
A kiegészítők nem gyógyszerek
A legtöbb ember nehezen érti. Ha súlyos betegségben szenved, bőröd dermatológiai kezelésre szorul, a hajad egy marék után kidől - még a legjobb kiegészítő sem segít. Ezen túlmenően az étrend-kiegészítőknek semmi közük a vény nélkül kapható gyógyszerekhez, mert azokat egyetlen gyógyszerészeti törvény sem szabályozza. Ha kiegészítőket szeretne szedni, akkor csak konzultáljon orvosával.
A kiegészítők nem helyettesítik az ételt
Soha ne cserélje le az almát pirulára! Az étrend-kiegészítők általában szintetikus vitaminokat tartalmaznak, amelyek gyengébb felszívódási tulajdonságokkal bírnak, mint a természetes vitaminok. Másrészt az ételek gazdag enzimekben, rostokban és szerves savakban, amelyek elősegítik a vitaminok emésztését és felszívódását. Ha úgy gondolja, hogy a vitaminok teljes ábécéjének bevétele egészségessé és széppé tesz, akkor téved. A természetben található egyes vitaminok semlegesíthetik egymást, így nem hozhatják a gyártók által ígért hatásokat. A helyzetet tovább rontja, hogy a kiegészítők olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek károsíthatják a testet, pl. zselatin, keményítő, akác, tabletta csomagolás összetevői. Akár hiszi, akár nem, túlzottan használhatja azokat a kiegészítőket, amelyek rossz hatással vannak a májra és a vesére, rossz étvágyat és bőrhibákat okoznak.
Cikk: Silvia
Silvia és szépségvilága. Lépj be és érezd magad egy mesében, aki lenyűgöző hajjal, ragyogó bőrrel és puha kézzel rendelkezik. Itt megtudhatja végre, mit csinál egy igazi hercegnő szabadidejében. Fedezze fel a hajolaj-kezelések, a soha nem álmodott maszkok és más kozmetikumok titkait.