Tae-bo - megkeveri a vért az erekben
Ha, mint a neve is mutatja, olyan gyakorlatnak tűnik, amelynek köze van a harcművészetekhez, akkor igaza van. Ez egyfajta aerob edzés, amely ötvözi a karate, a taekwon-do és a boksz elemeit a táncos aerobik elemeivel. Tae-bo-t Billy Blanks színész "találta fel". Olyan férfi, aki számos filmben játszott, és számos címmel rendelkezik a különböző harcművészetek terén is.
OLVASSA EL:
A válasz arra a kérdésre, hogy ki gyakorolhatja a Tae-bo-t, egyszerű. Minden. Ez egy gyakorlat nőknek, férfiaknak és gyerekeknek. Bárki bekapcsolódhat, kortól, állapottól és mozgástudástól függetlenül. Itt is képesnek kell lennie arra, hogy meghallgassa igényeit, ne terhelje feleslegesen és jól időzítse a szünetet.
És miért gyakorolja a Tae-bo? Ez segít az egész test izomcsoportjainak alakításában és megerősítésében, a hangsúly a has, a hát és a fenék problémás területein van. Mit akarhat még?:)
Nem kell semmi extra a testmozgáshoz. Csak legyen kényelmes ruhád, és máris indulhatsz.