A méregtelenítésnek nem csupán éhségsztrájknak vagy szigorú méregtelenítési rendnek kell lennie. Néha elegendő bizonyos ételeket és gyógynövényeket bevinni az étrendbe.
Hosszú tél után a testünket eldugítják a méreganyagok, amelyektől meg kell szabadulni. Ha ezt nem tesszük, kellemetlen betegségek léphetnek fel. Mi segít megtisztítani testünket?
- Cékla
A cékla tele van tápanyagokkal, amelyek elősegítik az egészséget. Sok C-, E-vitamint, magnéziumot, vasat, rostot és egyéb anyagokat tartalmaz. A cékla kiváló méregtelenítő képességgel rendelkezik, különösen eltávolítja a méreganyagokat a belekből. Ha friss gyümölcslé vagy turmix mellett dönt, ne igyon többet napi 150 ml-nél, mivel ez emésztési problémákat okozhat. A céklából salátákat is készítenek, vagy sütve készítik el, nagyszerű íze van.
- Pitypang
A tavaszi tisztításhoz orvosi pitypangot is létrehoznak. Kiváló tisztító hatású, vízhajtóként működik. Ezenkívül képes csökkenteni a koleszterint, és segít gyomorproblémák esetén. A tea elkészítéséhez körülbelül két teáskanál levélre van szükség, amelyet 200 ml vízbe öntünk. 10 perc múlva szűrje le a teát, és igyon naponta 2-3 alkalommal.
- Fokhagyma
A fokhagyma az egyik leggyakoribb méregtelenítő étel. Támogatja a májat és az immunrendszert. A fokhagymát sok ételhez hozzá lehet adni, a legjobb a friss. Ha aromája akadályozza Önt, nyúljon étrend-kiegészítőkhöz.
- Grapefruit és citrom
Ez a citrusfélék gazdag tápanyagokban és rostokban tartalmazzák, amelyek tisztítják az emésztőrendszert. Ezenkívül támogatja az immunrendszer aktivitását. Azok számára is előnyös lesz, akiknek problémája van aranyérrel és visszérrel. Ha lefogy, a grapefruit nem hiányozhat az étrendből, mert elősegíti a zsírégetést. Citromlé fogyasztásával támogathatja a grapefruit tisztító hatását. Azonban mindig frissen készítse el. Hozzáadhatja sok italhoz vagy tiszta vízhez, amelyet megkóstolhat mézzel vagy agavé sziruppal.
- Zsázsa
Csak helyezze a magokat nedves vattára, és rövid ideig fogyaszthatja. A datolyaszilva stimulálja a máj tisztító képességét, és így megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól. Ezenkívül nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely tavasszal felbecsülhetetlen. Felveheti salátákba, vagy megszórhatja teljes kiőrlésű kenyérrel.
- Almák
Az alma a test tisztításának talán leggyakoribb formája. Támogatják az epe termelését. Az oldható rost segít eltávolítani a nehézfémeket a testből. Kényeztesse magát legalább napi 2-3 almával.