A szerző: Daniel Petri 2014. július 25.

A cellulitisz szinte minden nőre vonatkozik, tekintet nélkül arra, hogy rossz vagy öregebb. KEZDJÜK EGYÜTT A SIMOS BŐR EGYÜTT! A cellulit jelöli a zsírszövet változását, amely a bőr része. Ez a begyűjtött zsír csökkenti az oxigénellátást a zsírsejtek számára, és megelőzi a megfelelő vérképzést és vérzést. MIKOR A BŐR NEM TETT NARANCS HÉLATOT KÉSZÍT, EZÉRT CSAK A Cellulitisz. A LEGKÖZBBEN A combokra, a fenékre, a hevederre és a hasra fordul elő.

A narancsbőrnek több oka lehet. Ha elég jól megismerjük őket, az segíthet az ellene folytatott sikeres harcban.

támítás

A cellulitisz okai:

  • átöröklés
  • zsírokkal teli kalóriatartalmú ételek
  • kevés folyadék
  • túlzott alkoholfogyasztás
  • dohányzó
  • anyagcserezavar
  • cukorbetegség
  • túlsúly
  • magas vérnyomás
  • feszültség
  • elzáródott gerinc
  • fokozott ösztrogéntermelés
  • mozgáshiány

Abban az időszakban, amikor a női hormon ösztrogén termelése fokozódik, például terhesség, fogamzásgátlás alkalmazása vagy hormonálisan módosított étrend esetén a test több zsírtartalékot tárol, és megkönnyíti a kis lyukak kialakítását a bőr, más néven "narancssárga" bőr.

A nők bőrszövete sokkal rugalmasabb és rugalmasabb, mint a férfiaké. Nem véletlen. Terhesség alatt a nő bőrének bizonyos rugalmassággal kell rendelkeznie, ezért a bőr alatti zsírszövetben található kötőszálak párhuzamosan helyezkednek el. Ez a zsírsejtek és a víz sokkal könnyebb behatolását eredményezi ezekbe a szövetekbe és azok lerakódását.

A nyirokrendszer elégtelen működése szintén fontos szerepet játszik a cellulit hátterében. A bőr csökkent rugalmassága miatt a nyirokerek nem működhetnek megfelelően. Ez kiküszöböli az anyagcserében található hulladékokat, amelyeket aztán zsírraktárakban tárolnak.

Az ülő munka, valamint az általunk alkalmazott mozgásszegény életmód nem tesz jót a gyomor és a tüdő keringésének. Ily módon megnő a toxinok tárolása testünk zsírsejtjeiben, és nő a cellulit kialakulásának esélye.

Zsíros ételek fogyasztása során a test elkezd zsírraktárakat létrehozni, és a zsírsejtek egyre jobban növekednek. Ezért kerülje a füstölt ételeket, az alkoholt, de a kávét is. Épp ellenkezőleg, jó friss gyümölcs- és zöldségleveket inni.

Ha kevés folyadékot fogyaszt, a salakanyagok nem kerülnek ki időben a szervezetből. Van egy olyan hatás, amikor a bőr elveszíti rugalmasságát, és cellulitisz alakul ki.

A stressz gyakran különféle anyagcserezavarokhoz vezet, amikor a salakanyagok felhalmozódnak a szervezetben. Ez a jelenség láthatóan megmutatkozik a bőrünkön. A relaxáció vagy a pihentető masszázs ideális a feszültség enyhítésére.

Az év ezen időszakában minden gyógyszertár és bolt polcain különféle krémeket és cellulitellenes termékeket látunk. Sok ilyen termék nem a legolcsóbb és mindenki számára elérhető, ezért itt van egy olcsóbb, de hatékony alternatíva az Ön számára.

Kávé és olívaolaj kezelése:

Vegyünk egy csészét, és töltsük meg kb. ½ dcl olívaolajjal, keverjünk hozzá 2-3 evőkanál instant kávét. Vigye fel a kapott keveréket a bőr kritikus területeire, amelyeket a narancsbőr befolyásol. Ezután fedje le a bőrt kozmetikai fóliával. Hagyja becsomagolva körülbelül 30 percig, majd mossa le a zuhany alatt masszázskesztyűvel. Ha ezt az eljárást hetente legalább egyszer elvégzi, a bőre visszanyeri elveszített rugalmasságát.

Tippek a narancsbőr megelőzésére és tüneteinek enyhítésére:

Kerülje az adalékokat, ízfokozókat és sűrítőket tartalmazó ételeket. Próbáljon biotermékeket választani. Tartson egy több napos méregtelenítő kezelést, amelynek során legalább 3-4 liter folyadékot, különösen gyógyteákat (nyírfalevél, pitypang, csalán, zsurló), ásványvizet és rengeteg friss gyümölcslevet érdemes fogyasztani.

Étkezés után 2-3 órával ajánlott inni a gyógyteát (alap, hibiszkusz). Szükséges káliumban gazdag ételeket fogyasztani (mazsola, füge, banán, paradicsom). Fontosak a rostban gazdag ételek is. A test és a lélek számára is szükséges a pihenés, például levendula vagy kamilla pihentető fürdése közben. A tengeri só szintén hasznos, függetlenül attól, hogy a tengerparti tengerparton pihen, vagy otthon a kádban. A tengeri só nagy mennyiségű nyomelemet és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek megfelelően stimulálják az anyagcserét.

A cellulit által érintett terület rendszeres masszírozása. A masszázs helyi vérkeringést okoz, és így hozzájárul a metabolizmushoz és a nyirokkeringés megfelelő működéséhez a salakanyagok eltávolításával. A kézmasszázs inkább ajánlott, mint gép, a kevesebb fájdalom miatt. A szauna remek megoldás a salakanyagok testből történő kiválasztásának növelésére. Támogathatja a vérkeringést masszázs ecsettel, illóolajokkal vagy speciális krémekkel is. A szauna után hideg és forró vízzel váltakozó zuhanyzó alkalmas.

Intenzív edzés, 30 perc, legalább heti három alkalommal. A narancsbőr elleni küzdelem legjobb formája a futás. A kozmetikai ipar egyre többféle anti-cellulit kozmetikumot és krémet kínál, amelyek alkalmasak a test bőrének egyenetlenségeinek kisimítására.

A test megerősítésére alkalmas ételek:

A vérkeringést szabályozó, a bőrt erősítő és a szervezetet méregtelenítő ételek segítenek a "narancssárga" bőr elleni küzdelemben.

ALMA: pektint tartalmaz, amely elősegíti a szervezet méregtelenítését. Káliumot is tartalmaz, amely vízhajtóként működik. A C-vitamin szintén nélkülözhetetlen összetevő, amely segít fenntartani az egészséges bőrt.

BANÁN: Gazdag káliumban, ezért segít megtisztítani és megfiatalítani a bőrt. Fontos rostforrás is.

Eper: antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek fontosak a bőr számára, de a nyirokrendszer számára is.

BROKOLICA ÉS ZELER: segítenek megakadályozni, hogy a test visszatartsa a vizet.

CSIRKE ÉS Pulykahús: Magas fehérjetartalmuk miatt segítenek a kollagén termelésében, amely erősíti a kötőszöveteket.

CESNAK: méregtelenítő hatású és pozitívan hat a vérkeringésre.

NARANCS, GRAPEFRUIT: a magas C-vitamin-tartalomnak köszönhetően összehúzza a szövetet.

CAVY FŰSZEREK, CHILLI: fontos a véráram megfelelő működéséhez. Kültéri és beltéri használatra egyaránt alkalmas.

GINSENG TEA (MINDEN Ázsiai): növényi hormonokat tartalmaz, amelyek növelik a szövetek szilárdságát.


Friss cikkek

  • Gyakran feltett kérdések a zsírégetéssel kapcsolatban
    2017. júl. 21.
  • NŐK ÉS I. ÉVFOLYAM.
    2017. júl. 19.
  • VISSZA AZ ALAPOKHOZ
    2017. júl. 11.
  • SPORT KIEGÉSZÍTŐK: RÖVID KEZDŐK ÚTMUTATÓ
    2017. jún. 30.
  • Helyi zsírégetés - MI AZ IGAZSÁG?
    2017. jún. 16.
  • A VITAMINOK SZEREPE FOGYÁSBAN
    2017. jún. 08.

A siker érzése

Kövesse kedvenceit, és értesüljön exkluzív ajánlatainkról. Különleges ajánlatok, terméktesztek és sok hasznos információ vár rád, hogy mindent megteszel.