Aranyér - diéta, túlsúly, diéta. Sokan nem vesszük észre, hogy a modern idők problémáját - aranyér - jelentősen befolyásolja a helytelen étrend és a túlsúly. Tehát ebben az esetben mindenképpen le kell fogynod. Főként a következő betegségek okozzák: krónikus székrekedés, ismételt hasmenés, állandó stressz, több szülés leküzdése, nehéz tárgyak gyakori emelése, ülőmunka vagy gyakori hosszú lábon állás. Növeli az aranyér kialakulásának esélyét, ha kövér vagy, nincs elegendő rost vagy sokáig ülsz a WC-ben., belemerült a regénybe. Ezen jellemzők egy része szinte mindannyiunk számára megfelelő, ezért olyan gyakran előfordulnak aranyér. Az aranyér valójában tágult végbélvénák, amelyek eltömődnek és gyulladnak.
A lokalizációt tekintve az aranyér belső, külső és átmeneti. Ezeket további négy szakaszra osztják.
I. fokozat
Általában kis aranyérrel jár, amelyek csak kissé nyúlnak ki a környező nyálkahártya fölött, és általában nem okoznak nagyobb problémákat. Ha igen, csak alkalmanként véreznek. A vérzés általában keményebb széklet után következik be, és gyakran önmagában vagy vérzéscsökkentő életmóddal áll le.
II. fokozat
Ez a szakasz kissé nagyobb aranyereket képez, amelyek nem térnek vissza az anális csatorna falához, miután abbahagyták a tolást. Ezek az aranyér már gyakoribb fájdalmat, viszketést vagy vérzést okoz.
III. fokozat
A végbélnyílásba állandóan kiálló aranyér áll, még akkor is, ha már nem nyomja meg a székletet. Ezeket azonban az ujjával nyomva vissza lehet juttatni a végbélnyílásba. Még nagyobb az esély a vérzésre.
IV. fokozat
Az aranyér jelentős méretet ér el, véglegesen kinyúlik a végbélnyíláson keresztül, és nem tolható vissza. Ezekben az aranyérekben a rektális nyálkahártya egy része gyakran kinyúlik. Nagyon kiszolgáltatott hely alakul ki a végbél körül, ahonnan gyakran vérzik. Akut állapotromlás esetén nagy fájdalmat szenvedhet.
A szövődmények viszonylag gyakoriak, különösen a III. és a IV. fok. Ezek leggyakrabban a nyálkahártya burkolatának repedései. Gyakori vérzés, viszketés és súlyos fájdalom van a végbélben. Egy ilyen állapot akár kizárhat egy személyt a munkafolyamatból. Gyakran le sem tud ülni, a végbélében rángatózó fájdalmat érez, amely a széklettel fokozódik.
Az aranyér kezelésére többféle módszer létezik - műtét (fájdalmas, véres eljárás, amelyet csak végső esetben szabad elvégezni), fagyasztás, gyakori fürdés és különféle érzéstelenítő krémek, kenőcsök és kúpok alkalmazása. A megelőzés legjobb módja az, ha elegendő rostot fogyaszt és sok vizet iszik. Ez csökkenti a széklet nyomását, amely az egyik fő ok.
Növelje a rostbevitelt Naponta legalább 30 g rostot fogyaszt, ami sokkal több, mint az emberek esznek. Ne felejtse el fokozatosan növelni a rostbevitelt, két-három hét alatt, és mindig igyon sok vizet vagy folyadékot - legalább napi két liter segít ellensúlyozni a széklet megvastagodását, ami néha sok rost fogyasztása esetén fordul elő egyszerre. Kerülje az erősen fűszeres ételeket, erős teát, fekete kávét, cigarettát, alkoholt. Alkalmas a szabadidős gyaloglás, túrázás, alkalmatlan sport a kerékpározás és az ülő járművek (motorkerékpár). A magas rosttartalmú étrendnek minden nap 1-1 pohár búzakorpából vagy más durva szemű gabonaféléből kell állnia.
Valami a rostról
Tehát mi a rost? Egyszerűen fogalmazva, ezek cukrok. Ezek azonban összetettek, emésztésükkor a test nem tud megbirkózni velük. Mivel a testük nem tudja megemészteni őket, és változások nélkül távoznak a testből, nulla energiaértékük van. Egyszerűen fogalmazva, a rost a növényi élelmiszerek emészthetetlen része, amely tápanyaghordozó és hulladékhordozó. A tápanyagokkal teli rost bejut az emésztőrendszerbe, a tápanyagok az enzimek hatására fokozatosan szabadulnak fel a rostból az emésztőrendszeren keresztül, a hulladékanyagok pedig a kiürült helyre kötődnek. Jelentősen hozzájárul a megfelelő organizmus-aktivitás megfelelő feltételeinek megteremtéséhez. A rostnak több funkciója van az élelmiszerekben. Mindenekelőtt megtisztítja a testet, tápanyagokat visz az élelmiszerekbe, lassítja az emésztőrendszerből a vérbe való átmenetüket, kedvezően befolyásolja az emésztési folyamatokat, a bél perisztaltikáját és magát az ürítést. A rostok pozitív tulajdonságai már régóta ismertek.
A szálakat felosztjuk:
- Vízben oldódó rost - gélképző rostnak is nevezik, amelynek valószínűleg a pektin a legfontosabb képviselője az élelmiszerekben.
- Vízben oldhatatlan rost - úgynevezett nyersrost (pl. cellulóz)
A nyersrost forrása elsősorban gabonafélék, teljes kiőrlésű pékáruk, zabpehely és hasonlók. A vízben oldódó rost fő forrása a gyümölcs és a zöldség. Itt azonban el kell mondani, hogy az érés miatt a gyümölcs pektin - gélképző rost durva rostdá változik.
Korábban nem volt szükséges hangsúlyozni a rostfogyasztást, mert az ételkészítés módja elegendő rostot garantált. Az olyan betegségek, mint a vastagbélrák, ritkák voltak, csakúgy, mint a divertikuláris betegségek (a vastagbél falain kis növekedések). Jelenleg, különösen a szemcsék felszíni részeinek eltávolításával és sima liszt előkészítésével, a rost gyorsan csökken. A férfiak és nők napi adagjának legalább 20-30 grammnak kell lennie.
Ha fogynia kell, és nem tudja, hogyan, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson)