2019. szeptember 3

szabaduljon

Mindannyian néha negatívak vagyunk. Dühösek, szorongók, bántottak, bűnösök és stresszesek vagyunk. Ez az élet természetes része. Gyermeke hasonló érzéseket él át.

Legjobb barátja bántja, valaki sértegeti, vagy nem hívják meg szülinapi partira. Talán hármasban részesül a projektből.

Gyermekét is megilleti a negatív érzések. Ha foglalkozni akar velük, akkor először meg kell tanulnia kifejezni őket. A harag természetes érzelmi reakció a sérült érzésekre.

Valaki sírása vagy akár haragja nem eleve gonosz. Nehéz azonban a saját gyermekére nézni, mivel gondterhelt, boldogtalan, dühös vagy stresszes, és nehezen küzdi le a problémát. Hogyan segítsünk neki megszabadulni a szenvedéstől?

Célozz a célpontra és pusztítsd el

Néha szimbolikus tettekkel tudunk megbirkózni érzéseinkkel. Ez segíthet a gyermekének is. Írjon rá egy papírra, amely zavarja.

Elég azt írni, hogy "Hármasot kaptam a projekttől", de még jobb lenne, ha a gyermek is felírná az átélt érzelmet: "Hármasot kaptam a projektből, és szomorú vagyok miatta." Akkor szabaduljon meg a papírtól.

Hogyan lehet megszabadulni a papírtól és felszabadítani a negativitást?

Számos módon lehet megszabadulni a papírtól - és ezzel együtt szenvedéseitől is.

1. Ha a papír kicsi, a gyermek összehajthatja és leöblítheti. Kielégítő lehet, de vigyázzon, ne dugja el a WC-t!

2. Ha saját hulladékaprítóval rendelkezik, és a papír nem túl nagy, a gyermek apró darabokra tépheti és az aprítóba dobhatja. Örömmel hallaná, hogy az aprító péppé őrli problémáját.

3. Ha tó vagy patak közelében lakik, tépje apróra a papírt, és dobja a vízbe. A papír lebomlik és nem terheli a környezetet.

4. A gyermek papírból építhet repülőgépet. Ebben az esetben azonban jobb lenne a problémát papírlapra írni. A repülőgép felhőkig hozhatja a problémát. Bár a földre zuhan, maga a repülőgép levegőbe dobása és a „probléma” visszahúzódásának figyelése felszabadító lehet egy gyermek számára. Ezután hajlíthat és ledobhat a gépet, vagy a gyermeke emlékeztetheti őket arra, hogy már elengedték ezt a problémát.

5. Ha nyitott téren él, és kint meleg van, a gyermek a kígyóra tűzheti problémáját. Rögzítheti a kígyó farkára, és nézheti, ahogy fúj. A problémát elfújja a szél.

6. Egy másik lehetőség a papír temetése. Hagyja, hogy a gyermek széttépje, és "elássa" a problémát a kertje virágágyásában, vagy valahol a természetben egy fa vagy egy bokor alatt. A papír lebomlik és a virágok részévé válik. Ebben van egy szép szimbolika, mert a negatív valami szépen pozitívum lesz.

7. Írj levelet megbocsátó vagy elnézést kérő levéllel.

Ha a gyermek negatív, mert valaki bántotta, írhat egy levelet, amelyben megbocsát az illetőnek. Segíteni fog neki a sebek gyógyulásában. Lehet, hogy az elkövető bocsánatot kért, de lehet, hogy a gyermek nem érzi jobban magát.

Csak akkor érezhetjük jól magunkat, ha készek vagyunk megbocsátani egy másik embernek. Ez mindannyiunkra vonatkozik. Csak a megbocsátás hoz számunkra megkönnyebbülést.

Ha egy gyermek úgy dönt, hogy ilyen levelet ír, akkor meg kell említenie benne, hogy mi történt és miért bántotta. Akkor el kell mondania a tettesnek, hogy megbocsát neki. A levelet nem kell elküldeni.

Talán el tudnád halasztani. Idősebb korában el tudja olvasni a levelet, és nézőpontból szemlélheti az egész problémát.

Ha a gyermek bűnösnek érzi magát, mert ez valakit megbántott, bocsánatot kérhet a levéltől. Küldheti a levelet, de segít abban, hogy rájöjjön, hogy a másik fél esetleg nem fogadja el a bocsánatkérést.

Ha bocsánatot kér, nem tehet többet. Szívből adódó őszinte bocsánatkérésnek kell lennie, és nem csak a „sajnálom, ha…” vagy a „sajnálom, hogy gondolod” szavakkal kezdődik. levél egyáltalán nem érzi magát bűnösnek.

Nem védhetjük meg a gyermekeket a negativitástól és a fájdalomtól. Segíthetünk azonban abban, hogy megbirkózzanak az átélt érzéseikkel.